01/04/2020
PRÁCTICA DIARIA Estamos atravesando un momento en donde hay una preocupación por la supervivencia, nuestra energía y sistema nervioso se pone en una situación de estrés y atención para ello y retira energía de otras actividades.
La intención de estos ejercicios es llevar nuestra atención a nuestro cuerpo, lo que nos enraíza con nuestra propia existencia. Guiar a nuestro sistema nervioso a sentirse seguro, soportado. Ampliar nuestra sensación de confianza, de estabilidad, apoyo y calor físico a través de nuestro cuerpo.
Cuando estamos enraizados podemos permanecer atentos, dinámicos, disponibles a la acción, seguros y, a la vez flexibles y asertivos.
Estamos atravesando un momento en donde hay una preocupación por la supervivencia, nuestra energía y sistema nervioso se pone en una situación de estrés y at...