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más tips!!!

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trucos para poner en práctica

06/10/2022

Nadie te cuenta estos consejitos para empezar a bajar de peso sin dietas:

1. Escucha tus emociones, no te las comas. La mayoría de las personas que no pueden perder peso, es porque no han podido gestionar emociones. Una emoción que genera estrés generalmente viene de un pensamiento o una creencia limitante. La clave es hacernos más conscientes de nuestras emociones para ver que creencias me están afectando, y que tengo que cambiar en mis percepciones e interpretación de las cosas.

2. Agrega más placer a tu vida.
El placer disminuye el estrés y activa tu metabolismo.

3. Deja de comparar tu cuerpo con el cuerpo de otras personas.
Esto muchas veces lo hacemos de manera automática. Esta comparación nos baja la autoestima, la energía, nos da ansiedad por comer y nos quita la alegría de habitar nuestro cuerpo.

4. Medita, has hipnosis o has ejercicios que trabajen con tu inconsciente.
Esto puede ayudarte a reprogramar tu mente y predisponerte para adelgazar, En mi Seminario: “Descodificando el sobrepeso”, cuentas con ejercicios profundos, meditaciones e hipnosis para ayudarte en este proceso.

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Desayuno para el Lunes!

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