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15/09/2024

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Chelpa ingenió, creatividad y sostenibilidad

14/09/2024

Ingenió y creatividad Chelpa

14/09/2024

Excelentes.iniciativa para recuperar y mantener los saberes

13/09/2024

Chelpa

En primer lugar, antes que tratar la migraña cuando ya ha aparecido y, siguiendo nuestras recomendaciones, queremos invitarte a que adoptes nuevos hábitos saludables y disminuyas la probabilidad de tenerla, con esto, te ahorrarás el dolor y la falta de productividad en tu trabajo.

Adquiere progresivamente algunos de estos hábitos:

👉 Mantente hidratado, bebe agua durante el día.
👉 Asegúrate de descansar lo suficiente la noche anterior.
👉 Aliméntate equilibrada y saludablemente, no te saltes ninguna comida del día.
👉 Realiza actividad física frecuentemente.

Nuestros expertos en salud crearon para ti una serie de recomendaciones y sugerencias que puedes empezar a adoptar desde ya para que evites la migraña en tu lugar de trabajo:

👉 Evita la luz brillante y que proviene de los fluorescentes, ya que puede desencadenar dolores intentos de cabeza. Mantén tus ojos mirando hacia partes que no tengan alta exposición a la luz.
👉 Procura alejarte de los olores fuertes, aunque a veces no depende de ti sino del lugar en el que estás trabajando, tenlo presente, ambientadores o productos de aseo con fragancias muy penetrantes pueden ser la causa de tu migraña.
👉 Realiza pausas activas durante tu jornada laboral, descansa en un lugar tranquilo alejado de tu puesto de trabajo y despeja tu mente. Permanecer mucho tiempo en el mismo sitio sin respirar aire fresco puede ser un detonante.
👉 Adapta tu espacio de trabajo para sentirte cómodo y libre, realiza pequeños descansos, mantén una postura correcta y estira tus piernas de vez en cuando, esto disminuirá la probabilidad de tener migraña.

Agenda tu cita antes de visitarnos en los números: 3108630693 – 3166918588

13/09/2024

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13/09/2024

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10/07/2024

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07/07/2024

Reconocimiento a la contribución de los y Chelpa

20/06/2024

Una evaluación médica ocupacional permitirá conocer si un colaborador está apto o no para desempeñar sus funciones de forma óptima. Asimismo, contemplando y tomando en cuenta las condiciones de salud que están presentes en el colaborador ingresante que pueden perjudicar el desarrollo de su tarea.

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