Miguel Angel Arana P.

21/01/2026

23/07/2025

Para evitar el distrés y sus disparadores, debemos detectar las posibles causas y eliminarlas, especialmente las siguientes:

• Procrastinar. Cuando algo nos cuesta o no nos agrada solemos cometer el error de dejarlo para mañana, lo que acabará por agobiarnos ya que, se acumulará a otras tareas o decisiones que nos pueden generar presiones.

• Pensamientos recurrentes. Cuando no conseguimos desconectarnos del problema, nos llevamos el trabajo a casa, o el problema personal al trabajo. Debemos aprender a centrarnos en “el aquí y el ahora”, a ocuparnos más que preocuparnos.

• Cerebro multitarea. La concentración es la clave del éxito. Intentar hacer varias tareas a la vez para así aprovechar el tiempo es un error, pues nuestro cerebro acabará agotado. Debemos aprender a jerarquizar, a priorizar, y a comprometernos con lo que realmente podemos cumplir.

14/07/2025

Síntomas del estrés Crónico:

• Síntomas emocionales: desconcentración, incapacidad de tomar decisiones, dificultad para actuar, miedos, irritabilidad e ira, falta de memoria, ansiedad, pesimismo, frustración, trastornos emocionales, ansiedad y pánico, desesperanza y desesperación.
Síntomas del estrés Crónico:

• Síntomas físicos: agotamiento generalizado, dolores de cabeza, presión en el pecho, temblores, insomnio, diminución de la libido, obesidad, patologías en la piel, dolor de espalda y cervical, trastornos intestinales, aumento repentino de la presión arterial, palpitaciones, dificultad para respirar, entre otros.

• Síntomas conductuales: adicciones, impulsividad, alimentación compulsiva, abandono de responsabilidad, o aislamiento social.

• Sistema inmunológico: Se deprime su funcionamiento predisponiéndonos para el desarrollo de enfermedades, incluso crónicas y tumores.

(Si quieres saber cuáles son las principales causas del estrés, te invito a ver la próxima publicación…)

03/09/2024

Debemos dejar de pensar que la solución para mejorar las ventas es bajar el precio. Esto solo ayuda a lograr una venta, con el riesgo de crear en el cliente una imagen negativa de nuestro producto o servicio, rebajándolo de nivel, ya que desconoce argumentos de venta “potentes”, con los que destacas todos los beneficios que brindas, superas a muchos de tus competidores y consolidas una base de clientes satisfechos y fieles.

26/08/2024

Serie de 10 publicaciones donde te comparto el ERROR # 10 de los 10 errores típicos de los emprendimientos y te planteo opciones de mejora que te pueden ayudar a solucionarlo.

11/01/2024

Serie de 10 publicaciones donde te comparto el ERROR # 9 de los 10 errores típicos de los emprendimientos y te planteo opciones de mejora que te pueden ayudar a solucionarlo.

04/12/2023

Serie de 10 publicaciones donde te comparto el ERROR # 8 de los 10 errores típicos de los emprendimientos y te planteo opciones de mejora que te pueden ayudar a solucionarlo

12/09/2023

Serie de 10 publicaciones donde te comparto el ERROR # 7 de los 10 errores tipicos de los emprendimientos y te planteo opciones de mejora que te pueden ayudar a solucionarlo.

05/09/2023

Serie de 10 publicaciones donde te comparto el ERROR # 6 de los 10 errores tipicos de los emprendimientos y te planteo opciones de mejora que te pueden ayudar a solucionarlo.