12/10/2025
❤️🩹🫂En el mes de octubre también se celebra la salud mental. Un buen mobiliario de trabajo no solo mejora la ergonomía física, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental y el bienestar general. 🧠✨
Comenta cuál ajuste te falta en tu espacio y menciona a alguien que necesite inspirarse. 👇
Conoce ajustes ergonómicos básicos para cuidar tu salud mental:
- Escritorio: suficiente espacio para los antebrazos a 90–110° al escribir. Si usas portátil, eleva la pantalla a la altura de los ojos.
- Pantalla: la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos o ligeramente por debajo; a 50–70 cm de distancia.
- Silla: soporte lumbar y altura que mantenga pies planos y rodillas en ~90°.
- Consejos rápidos: usa un cuaderno o libro para elevar la pantalla si no tienes soporte.💺🤓
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