31/07/2026
¿Por qué terminamos una y otra vez en situaciones parecidas? ¿Por qué reaccionamos igual frente a determinados eventos, aunque prometimos hacerlo diferente?
Desde la psicología sabemos que muchas de nuestras respuestas actuales fueron estrategias que alguna vez nos ayudaron a adaptarnos. El problema aparece cuando seguimos utilizándolas en contextos donde ya no son necesarias.
La psicoterapia no busca eliminar quién eres. Busca ayudarte a comprender por qué haces lo que haces y ofrecerte nuevas formas de responder a la vida.
Comprender un patrón no lo justifica. Pero sí abre la puerta para transformarlo.
Referencias
• Bowlby, J. (1988). A Secure Base.
• Siegel, D. J. (2020). The Developing Mind.
• Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score.
