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En un solo lugar expertos y marcas nacionales e internacionales se darán cita para mostrar a los visitantes los últimos productos, las nuevas tendencias y los avances relacionados a la belleza integral para la mujer y el hombre moderno.

05/06/2015

09/04/2015

¡Motívate a tener un gran día!

20/03/2015

Lo único imposible es aquello que no intentas.

20/03/2015

No te pongas limites pruébate y ve qué tan lejos puedes llegar.

07/03/2015

¿Sabía que mientras entrena su cuerpo, entrena su cerebro? Si las matemáticas nunca fueron lo suyo, si pierde las llaves con frecuencia, si o tiene problemas para tomar decisiones o hasta el ruido de una mosca lo distrae, el ejercicio puede ser su aliado. Aunque tal vez ni lo imaginaba, cada vez que…

04/03/2015

Remedios caseros y naturales para quitar las manchas de la piel Es normal que en ocasiones la piel presente manchas, especialmente durante la exposición excesiva al sol, el envejecimiento, el embarazo, herencia genética, etc. Las manchas pueden ir haciéndose más grandes y también oscurecerse con el…

02/03/2015

¿Poco tiempo para ponerte en forma?

Generalmente las rutinas de ejercicio cortas son muy intensas, no aptas para personas sedentarias, poco entrenadas o con problemas de salud. Según el entrenador Rotsen Díaz, esto no tiene que ser así, porque las personas con poco tiempo para mantenerse en movimiento y mejorar su condición física pueden tomar varias medidas:

-Usar las escaleras en lugar del ascensor tanto en el hogar como en el trabajo.

-Estacionar el carro lo más lejos posible del lugar al que se va.

-Sacar a pasear al perro a lugares con terrenos que exijan esfuerzo.

-El tiempo de compartir con los hijos puede aprovecharse para realizar alguna actividad física como jugar a la pelota o hacer carreras.

02/03/2015

¿Tienes muchos amigos o pocos? Las amistades tienen beneficios en tu vida. Está comprobado que personas que llevan una vida llena de amistades tienen una significativa disminución en el estrés y tienden a tener un mejor desempeño en el trabajo y estudio.

28/02/2015

¿Cómo ponerse en forma en casa?

– Las 5 claves
Hay una serie de claves para diseñar un programa de ejercicios eficaz para hacer desde casa sin ningún tipo de inconveniente:

El calentamiento
Ejercicio cardiovascular
Ejercicios de resistencia/fuerza
Movimientos que mejoren nuestra flexibilidad
Recuperación

El calentamiento podría ser un paseo al aire libre o unos minutos rodando en la bicicleta estática a un ritmo lento. Para la parte del cardiovascular, es necesario caminar o pedalear más rápido o hacer ejercicios más duros como:

Saltar laso.
Remo en máquina

La parte de la fuerza/resistencia puede es tan simple como sentadillas, flexiones y abdominales. O podríamos trabajar con pequeñas mancuernas, barra y otro tipo de material que añada resistencia al ejercicio.

25/02/2015

Qué vitaminas consumir para cuidar la piel.

La vitamina A:

La vitamina A es perfecta para las pieles que son muy secas y nos ayuda a que crezcan los pigmentos de la piel y nos ayudara a eliminar las arrugas de los ojos o de la piel en general y ayudara a producir colágenos que eso retrasara la vejez de nuestra piel.

La vitamina C:

Además de funcionar para quitar el resfriado esta vitamina es muy buena para la piel es súper sencilla de conseguir en algunas frutas como las naranjas o el limón y la toronja, la vitamina c controla los niveles de pigmentación en la piel se mantenga normal, de una manera más sencilla de explicar es que si tenemos algunas manchas ya sea por poca dedicación a la limpieza de la piel o mancha de tener mucho contacto con el sol esta vitamina ayuda a eliminar esas manchas.

La vitamina E:

Es muy buena y ayuda a la estimulación del colágeno ya que se va perdiendo a través del tiempo y evita que nos arruguemos, la podemos encontrar en semillas de girasol, las almendras, espinaca y en ciruelas.

23/02/2015

5 Alimentos que queman grasa abdominal rápidamente.

– Manzanas
Hay mucha sabiduría en el dicho, de que una manzana al día mantiene al médico lejos. En un estudio hecho en Brasil, los sujetos que consumían tres manzanas al día perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron.

– La sandía
En un estudio realizado por la Universidad de Kentucky, se analizó que la sandía puede tener un efecto significativo sobre la deposición de las placas de las arterias, ya que altera los lípidos sanguíneos y reduce el riesgo de aumentar la grasa del vientre.

– El tomate
Un tomate grande contiene sólo alrededor de 33 calorías. Además, un estudio reciente dictaminó que el consumo de tomate influyó significatativamente en la cantidad de lípidos en la sangre.

– El marisco
Cuando se incluye marisco en nuestra dieta, puede a dar lugar a una disminución de grasa abdominal y tener mejor salud. Consumir mariscos de forma regular, puede incluso evitar la ganancia de peso.

– El apio
El apio, es un alimento de calorías negativas, es decir, que con el proceso digestivo que se produce al ingerirlo, quemamos más calorías de las que ganamos. Tiene un alto contenido en vitamina C y en calcio. Además, contiene apigenina, un compuesto activo que reduce drásticamente el riesgo de cáncer de ovario.

19/02/2015

Desayuna algo nutritivo todos los días

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