23/03/2025
¿Cuántas veces estando en casa tu mente ya estaba en el mañana? Nos pasa más de lo que creemos. Nos sentamos en la mesa, pero ya estamos planeando la lista de pendientes del día siguiente; nos recostamos en nuestra cama, pero no disfrutamos la calidez de las sábanas ni el silencio que nos abraza.
Y es que vivimos tan enfocados en lo que sigue, que nos olvidamos de lo que tenemos aquí y ahora: la paz de nuestro hogar, la risa de un ser querido, una conversación con mamá o papá, el simple hecho de ver un atardecer desde la ventana.
Vivir en automático, proyectados en el futuro, nos roba la capacidad de disfrutar lo que más importa: el presente. Pero no es tu culpa, es una respuesta común a la ansiedad o al estrés. Sin embargo, es posible aprender a estar más presentes, a conectar con lo que sucede en este momento.
🌱 ¿Te gustaría poder disfrutar más de tu hogar y tus seres queridos sin sentir que tu mente siempre corre hacia el futuro?
En psicoterapia puedes encontrar herramientas para bajar la velocidad, gestionar la ansiedad y redescubrir la paz que te rodea.
