22/01/2013
Šta je masaža ?
Masaza je opšti naziv za pritisak, trljanje, i manipulaciju mišća, mekih tkiva, tetiva , ligamenata i kože u cilju poboljšanja opšteg psihičkog i fizičkog stanja. Za masazu terapeuti obično koriste svoje ruke i prste , a ponekad se koriste i podlaktice laktovi i stopala. Danas u zapadnom svetu postoji više od 80 različitih stilova masaže.
Kad se masaza najčešće koristi ?
Terapija masazom najčešće se koristi za mentalno opuštanje posle dugotrajnog stresa, i ublažavanje bola u leđima i vratu prouzrokovanih dugotrajnim sedenjem. Veruje se da u zapadnom svetu 25% stanovništva redovno koristi masazu. Velike kompanije prepoznaju koristi od masaže i sve česće organizuju različite oblike masaže za svoje zaposlene i na taj način povećavaju produktivnost
Istorija masaze
Terapija masažom je jedna od najstarijih metoda lečenja , smatra se da se koristi vec 5000 godina. Koreni masaze potiču od istočno Kineske kulture koja je pre pre 4700 godina koristila masazu za ublažavanje bola nastalog od teškog fizičkog posla.
Koristi od masaze
Masaža se generalno smatra delom klasične i alternativne medicine . Više opsežnih istraživanja je potvrdilo da masaža može blagotvorno delovati u sledećim situacijama.
1. Opustanje celog tela
2. Ublažavanje hroničnog bola
3. Poboljšavanje cirkulacije
4. Eliminacija otrova iz organizma
5. Poboljšanje sna
6. Smanjenje krvnog pritiska
7. Smanjuje stres i nervnu napetost
8. Poboljšava imunitet
9. Ubrzava oporavak posle bolesti
10. Poboljšava koncentraciju
11. Zateže kožu
Rizici masaže
Generalno pre odlaska na masžu najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom, a zatim odaberete dobro obučenog terapeuta. Ovo su neke od situacija u kojima nije prikladna upotreba masaze.
1. Neobjašniv bol
2. Opekotine ili otvorene rane
4. Frakture
5. Rak
6. Trudnoća
7. Reumatoidni artritis
8. Unutrašnja krvarenja
9. Alergiske reakcije na ulja za masažu
