Terezie Roubalová dula

27/08/2026

Jak probíhá spolupráce se mnou?
Ukážu vám to krok za krokem.
Začínáme seznamovací schůzkou. Trvá do hodiny, je zdarma a cílem je seznámit se. Řeknete mi svá očekávání a představy a já vám, jak pracuji, zodpovím vaše otázky a nastíníme parametry spolupráce) Probereme vše podstatné, abyste věděli, zda si rozumíme a sedneme. Pak máte prostor si vše rozmyslet.
Pokud se rozhodnete pro spolupráci, stávám se Vaší dulou.
Jsem k dispozici pro rychlé online a telefonické konzultace, i pro schůzky u vás doma... Hodně záleží na vašich individuálních potřebách. Většinou řešíme přípravu na porod, šestinedělí , kojení a péči o miminko, výběr porodnice, co očekávat a co prožíváte ... cokoliv, co je důležité a relevantní právě pro vás. Většinou trvají 1-2 hodiny a nejčastěji míváme 1-3 schůzky.
Protože každá žena, pár, jejich potřeby i příběh jsou jiní, může různě vypadat i naše spolupráce.
V pohotovost jsem připravena zvednout telefon a vyjet k porodu ve dne i v noci. Většina miminek přichází po 38 týdnu, ale jsem tu pro vás, ikdyž to bude dřív. Pohotovost končí porodem :).
Každý začátek porodu je jiný, proto jsme v kontaktu a ladíme kdo - co - kdy - kam... Přijíždím za vám, když mne potřebujete. A odjíždím, kdy už mne nepotřebujete: typicky po narození miminka, bondingu, prvním přisátí, ošetření ženy i miminka a přesunu na pokoj na šestinedělí. Také v případě císařského řezu (to s vámi zůstávám déle) anebo ambulantního porodu (jedu s vámi domů).
Po porodu jsme opět v kontaktu a ladíme kojení a sžívání s miminkem, hojení po porodu, péči o miminko... Podporuji vás telefonicky i online, mohu přijet i do porodnice (většinou kvůli kojení) anebo potom za vámi domů. Tak často a tak dlouho, jak potřebujete.

Cílem je, abyste získali porozumění, techniky a nástroje, jistotu a pocit, že to zvládáte. 🌱

Chcete to zkusit? Napište mi na [email protected]. Ráda se s vámi potkám.

25/08/2026

Powerwalking s cuketou?🥒
Celý život jsem bývala spíš na kavárny a knížky. Teprve v posledních dvou letech jsem se dopracovala k mindsetu, že jít běhat/chodit/cvičit ne musím nebo potřebuju, ale prostě chci.
Den byl logisticky náročný a čas na workout se pořád vzdaloval.
Když jsem šla z poporodní návštěvy, kde jsem dostala cuketu, měla jsem poslední šanci před večerním onlinem.
Neměla jsem 20 minut abych dojela domů, nechala tam cuketu a převlékla se... ale pohybu jsem se nechtěla vzdát!
Tak jsem si rozepla pár knoflíků na sukni a řekla si, že si dám powerwalking tak jak jsem a tu cuketu prostě ponesu ssebou (lidi se trochu divili, proč se fotím v parku s cuketou). Protože se přece nenechám ochudit o svůj workout!
🏃‍♀ty vyplavené endorfiny!
🏃‍♀to zjasněné myšlení (myšlenky se rozdělí do jednotlivých toků a ta nejsilnější se krásně zprocesuje)
🏃‍♀to uvolnění napětí v těle
🏃‍♀ten nával energie v hodinách po
🏃‍♀ten pocit večer, že jsem to zvládla

takže cukety klidně sem :) 🥒🏃‍♀
a vaše netradiční workouty taky :) podělte se, zajímá mně, kdo to tak taky má :)

16/08/2026

Stále se opakující příběh: jakmile algoritmus zjistí, že jste těhotná, objevuje se vám velké množstvi obsahu. Měli bychom být tedy více a více informovaní. A to také jsme ... ALE ... Setkávám se se stále větším a větším chaosem v myslích žen a mužů, kteří mne osloví. Potřebují si informace utřídit, pochopit je a doplnit o věci, které jsou příliš komplexní pro instagramovy formát. Oddělit zrno od plev. Marketing od skutečných potřeb.
A právě pro to jsme tady my duly.
Jedna nebo dvě konzultace pomohou utřídit a doplnit informace, které již máte. Individuálně, do takové hloubky jakou potřebujete, v těch tématech, která se vás dotýkají.

Individuální konzultace před porodem
[email protected]

15/08/2026

Kolik stojí dula? A co vlastně všechno můžete využít? 🤍

Moje služby nejsou předem nalinkovaný program. Každá žena přichází s jinou situací a potřebuje něco jiného.

Před porodem můžeme společně projít třeba výběr porodnice, porodní plán, možnosti péče, přípravu na porod, kojení, šestinedělí nebo přípravu partnera.

Po porodu se můžeme věnovat kojení, hojení a regeneraci, péči o miminko, šestinedělí, poporodnímu tělu nebo tomu, co právě potřebujete řešit.

A pokud chcete doprovod k porodu, jsem vám k dispozici v období pohotovosti a přijedu za vámi, až mě budete potřebovat.

Nemusíte předem vědět, která služba je pro vás ta pravá.

Můžeme se nejdřív nezávazně potkat a poznat. Seznamovací schůzka je zdarma.

📍 Brno a okolí, jihomoravský kraj
💌 Pokud o spolupráci uvažujete, napište mi zprávu.

14/08/2026

13/08/2026

Měkké, ztrácející se lesní cesty. Ještě chvíli sbírám síly 🌳.
Pomalu se blíží září.
Po létě se zase vracím - k doprovázení těhotenstvím, porodem a šestinedělím.
Od září mám volné termíny pro nové klientky.
Pokud hledáte porodní dulu, poporodní dulu nebo poradenstvi při kojení v Brně a okolí, napište mi.
Každá cesta je jiná. Nemusíte na ni být sama. 🤍
brno