UHK Point

27/11/2025

{ Začněte psát svůj příběh na UHK }

Orientace ve vysokoškolském prostředí je z počátku vždycky složitá, abychom rozkoukání trochu usnadnili, tak jsme pro potřeby uchazečů a uchazeček vytvořili web: { www.mojeuhk.cz }

➜ Co na webu najdete?

• Filtrování oborů
• Informace o fakultách
• Dny otevřených dveří
• Virtuální prohlídky jednotlivých budov
• Oborový kvíz
• Jak vypadá univerzitní život

➜ Poradenství před podáním přihlášky

Chcete s někým zkonzultovat vámi vybraný obor? Potřebujete poradit, zda je obor opravdu pro vás? Chcete vědět, jaké v něm do budoucna naleznete pracovní uplatnění? Využijte konzultace, které nabízíme, a přijďte se poradit.

• Na koho se můžete obrátit? Studijně-sociální poradkyně 📧 [email protected], Studijně-kariérní poradkyně 📧 [email protected].

➜ Specifické potřeby, co můžete dělat?

Pokud jako uchazeč/ka máte speciální/specifické potřeby, můžete využít podpory během přijímacího řízení. Stačí při podání přihlášky zaškrtnout kolonku „zohlednění specifických potřeb“.

• Na koho se můžete obrátit? Studijně-sociální poradkyně 📧 [email protected], Metodička centra Augustin 📧 [email protected].

♥ Nemusíte v tom být sami. Informační a preventivní stránka Help Zone UHK je tady pro vás .uhk.cz

31/10/2025

🧏 Aktuálně pracujeme na překladu informační a preventivní stránky Help Zone UHK do českého znakového jazyka.

31/10/2025

🖤 Na UHK nabízíme pomoc studujícím a zaměstnaným adaptovat se na studijní a pracovní podmínky, podpořit je při řešení osobních nesnází, pomoci jim hledat a naplňovat svůj tvůrčí potenciál a prevenci pro vyhoření.

➜ Co můžete například řešit?
• Pomoc při obtížných životních nebo studijních situacích – úzkosti, stres, nejistota, konflikty, trauma.
• Podpora při adaptaci na vysokou školu a hledání dalšího směru – studium, obor, profesní rozvoj.
• Možnost osobního i profesního růstu – práce na sobě, řešení dilemat.
• Dlouhodobý stres a zátěž, traumatické události a zkušenosti.

➜ Jaké služby jsou pro vás k dispozici?
• Terapeutické konzultace pro studující a zaměstnané
• Intervize pro zaměstnané

➜ Jednorázová podpora
• Okamžitá pomoc při řešení konkrétních potíží bez nutnosti dlouhodobé terapie.
• Psychologové jsou vám k dispozici dvakrát týdně (primárně úterky a čtvrtky) a na konzultaci je nutné se předem registrovat na stránkách univerzity.
• Jedná se jednorázovou konzultaci, která je zdarma.
• Bezpečný rozhovor, který může být prvním krokem k větší rovnováze a klidu.

➜ Osm terapeutických setkání
• Pomoc při řešení problémů, které vyžadují delší čas ke stabilizaci.
• Jedná se o ucelenou terapeutickou službu, která je určena pro studující a zaměstnané UHK.
• Všech osm konzultací je zcela zdarma.
• UHK umožňuje vybrat si terapeuta/terapeutku dle svých preferencí.
• Po skončení bezplatných konzultací můžete přejít do návazné péče terapeuta/terapeutky.

➜ Pokud potřebujete pomoc, vyberte si z řad našich terapeutů. Nemusíte v tom být sami.

15/08/2025

Jak zvládnout svoje emoce a reakce ve stresu nebo krizi? 🧘‍♀️

⬇️ Zaměřte se na těchto 5 kroků ⬇️

1️⃣ Motýlí dotek
• Zkřižte paže a jemně poklepávejte 25krát ve střídavém rytmu otevřenými dlaněmi na horní vnější část vašich paží. Nadechněte se, pak ještě jednou opakujte. Toto cvičení obnovuje přirozené propojení mezi levou a pravou mozkovou hemisférou.

2️⃣ Základní uzemnění
• Zapřete svá chodidla pevně do země. Prociťte podporu, kterou vám pevná podlaha poskytuje. Nyní se rozhlédněte a najděte 10 různých objektů stejné barvy, poté najděte 10 různých předmětů stejného tvaru nebo struktury. Toto cvičení obnovuje schopnost orientace, a také aktivuje naše myslící centrum v mozku - neokortex.

3️⃣ Sebezklidnění a regulace
• Položte jednu ruku na svůj hrudník a druhou na svůj žaludek. Přiveďte pozornost ke svému dechu. Toto cvičení stabilizuje váš dech a přináší zklidnění vašemu tělu.

4️⃣ Vybití
• Zaměřte se na vnímání vašeho těla. Zaznamenejte vždy jeden vjem v čase. Buďte zvědaví, bez posuzování a dejte tomu čas. Uvolnění se přirozeně objeví samo. Pokud napětí neodchází nebo jen částečně, zeptejte se toho vjemu: Pokud by to mohlo mluvit, co by to říkalo?

5️⃣ Zdroje
• Podpořte svůj pocit klidu tím, že budete myslet na něco, co vás činí spokojenější, silnější nebo klidnější. Může to být přítel nebo něco co máte rádi, třeba nějaká aktivita, místo, obraz nebo duchovní bytost. Zaznamenejte uklidňující dopad tohoto zdroje na vaše tělo.

Příspěvek si nezapomeňte uložit. 🫶🏼

Zdroj: EmotionAid

05/08/2025

🎧 Kariérní centrum Univerzita Hradec Králové má venku další díl jejich inspirativního podcastu UNI-VERSE!

🤩🎙️ Ani během prázdnin nepřijdete o nový díl našeho podcastu UNI-VERSE. Hostem této epizody je Honza Trval, CEO dynamicky rostoucí značky Angry Beards

👉 Nahlédněte do zákulisí raketového růstu firmy, kde autenticita a odvaha jít proti proudu tvoří základ úspěchu. Honza se v epizodě podělí o budoucí vize, včetně cíle dosáhnout miliardového obratu, a přidá tipy pro studující, kteří chtějí prorazit.

Nenechte si ujít inspirativní příběh o tom, kam až vás může dovést vášeň a odhodlání. 💪

🎧 Podcast už teď naleznete na youtube https://1url.cz/JJRK7 nebo spotify https://1url.cz/oJRKy

04/08/2025

🦻 Spolupráce s Hradeckým centrem. 🦻

Oddělení Augustin, které na UHK zajišťuje podporu a vyrovnávání studijních podmínek uchazečům a uchazečkám o studium a studujícím se specifickými potřebami, spolupracuje s řadou organizací, které pomáhají lidem s určitým hendikepem. Seznamte se s HRADECKÝM CENTREM.

👉 Hradecké centrum poskytuje podporu osobám se sluchovým postižením.
👉 Předává informace, které umožní naplnit individuální potřeby klientů (např. pomoc při kontaktování ORL, foniatrie, získání příspěvku na kompenzační pomůcky apod.).

Centrum zajišťuje zprostředkování komunikace pomocí znakového jazyka, přepisu, vizualizace či znakované češtiny a po předem domluvené schůzce si lze zapůjčit kompenzační pomůcky k vyzkoušení. Jedná se o pomůcky signalizační, pro telefonování, pro srozumitelnější poslech televize, rádia, hudby, pro komunikaci, indukční smyčky, sluchadla.

Kontaktní údaje HRADECKÉ POBOČKY:

📍 Milady Horákové 504 500 06 Hradec Králové
📧 [email protected]
📞 (+420) 607 129 071

09/06/2025

🎓 Status studenta po státnicích? 🎓

• Pro vysokou školu přestáváte být studentem dnem, kdy ukončíte poslední část státní závěrečné zkoušky.

• Co se týče zdravotního pojištění, tak to za vás stát bude odvádět ještě následující měsíc po SZZ.

Jak to tedy funguje v praxi?

👉 Pokud máte státnice v červnu a neplánujete pokračovat ve studiu, tak zdravotní pojištění musíte začít hradit nejdéle v srpnu, popř. za vás nejdéle v srpnu pojištění musí začít hradit zaměstnavatel.

05/06/2025

🎓 Po státnicích? Rovnou do kariérka! 🎓

• Pomůžou ti s přípravou na pohovor.
• Ukážou ti možnosti tvého pracovního uplatnění.
• Dají ti rady ohledně životopisu, motivačního dopisu a LinkedInu.

📧 Všechny tyto služby jsou bezplatné. Stačí se jen přihlásit na kariérní konzultaci, konkrétně kontaktovat sociálně-kariérní poradkyni Ing. Mgr. Ivanu Bauerovou ([email protected]).

30/05/2025

🤝🏻Univerzita Hradec Králové získala prostředky pro zpřístupnění a adaptaci prostor pro studující se specifickými potřebami. Projekt je spolufinancován z prostředků EU s celkovým rozpočtem 19 999 759 Kč a byl zahájen začátkem února 2024. Projekt je zaměřen na modernizaci a úpravy infrastruktury za účelem vytvoření inkluzivního prostředí pro studující se specifickými potřebami. S rostoucím počtem studujících se speciálními potřebami vyvstala potřeba zabezpečení adekvátních prostor a služeb, které těmto studujícím umožní plnohodnotné studium a zapojení do akademického života.
🏢 Aktivity povedou k pořízení vhodného vybavení, zpřístupnění a adaptaci prostor souvisejících se vzděláváním ve dvou objektech UHK. Přínosem bude zlepšení dostupnosti a kvality poskytovaných služeb.
● Tento projekt je podpořen z Operačního programu Jan Amos Komenský: Zpřístupnění a adaptace Univerzity Hradec Králové pro studenty se specifickými potřebami CZ.02.02.01/00/23_024/0008885
➜ Více o projektu: https://bit.ly/3ZooPdu

29/05/2025

♥ Během studia na UHK vás může potkat řada studijních obtíží a nebo dokumentů, které budete potřebovat vyřešit. Nebojte, nejste na to sami, rádi vám vždy pomůžeme.

Co obnáší studijní poradenství? Jedná se o bezpečné prostředí, kde můžete otevřeně řešit, co vám ve studiu (ne)funguje. Ať už máte potíže s organizací času, hledáte efektivní způsoby učení nebo se jen cítíte zahlceně. Pomůžeme vám objevit vlastní styl učení, vytvořit realistický plán nebo znovu najít ztracenou motivaci. Poradenství není o kontrole a výkonu, ale o podpoře a hledání cest, které vám budou vyhovovat. Konzultace jsou zdarma a dostupné všem studujícím UHK.

➜ Koho a s čím kontaktovat?

● Jak si nastavit zvládnutelný studijní plán
● Co dělat, když se vám nechce vůbec nic
● Jak překonat odkládání (prokrastinaci)
● Jak se vrátit ke studiu po selhání nebo přetížení

➜ V případě potřeby studijního poradenství můžete na UHK kontaktovat studijně-sociální poradkyni Mgr. Zuzanu Průchovou ([email protected]) nebo sociálně-kariérní poradkyni Ing. Mgr. Ivanu Bauerovou ([email protected]).

Jaké můžete řešit studijní dokumenty?

● Potvrzení o studiu
● Potvrzení o vykonaných zápočtech a zkouškách
● Doklady o ukončení studia
● Informace o přijímacím řízení a zápisu ke studiu
● Evidence a změna osobních údajů
● Registrace a zápis předmětů
● Informace o prospěchových, sociálních, ubytovacích nebo mimořádných stipendiích
● Řešení poplatků spojených se studiem

➜ V případě, že potřebujete poradit ohledně studijních dokumentů, tak se obracejte na studijní oddělení vaší fakulty. Při každé návštěvě se, prosím, prokazujte průkazem studujícího.

♥ Nemusíte v tom být sami. Informační a preventivní stránka Help Zone UHK je tady pro vás https://helpzone.uhk.cz/

27/05/2025

👁️ Spolupráce s Tyfloservisem. 👁️

Oddělení Augustin, které na UHK zajišťuje podporu a vyrovnávání studijních podmínek uchazečům a uchazečkám o studium a studujícím se specifickými potřebami, spolupracuje s řadou organizací, které pomáhají lidem s určitým hendikepem. Seznamte se s TYFLOSERVISEM.

👉 Tyfloservis nabízí podporu, informace a nácvik dovedností lidem, kteří mají vážné potíže se zrakem.

Využít mohou lidé se zrakovým postižením:

• nácvik prostorové orientace a samostatného pohybu
• nácvik psaní na klávesnici, které je velmi prospěšné pro ovládání klávesnice bez zrakové kontroly
• nácvik čtení a psaní Braillova bodového písma a nácvik práce s tyflografikou

Nevidomým a slabozrakým lidem jsou služby poskytovány ZDARMA.

Kontaktní údaje HRADECKÉ POBOČKY:

📍 Milady Horákové 549/53, 500 06 Hradec Králové – Třebeš
📧 [email protected]
📞 (+420) 495 273 636

K návštěvě střediska je vždy nutné se předem objednat.