Baby-dreams.cz

Baby-dreams.cz Konzultace v oblasti spánku děti ve věku 0 až 6 let

Jak probíhá spánková konzultace?Po vyplnění spánkového dotazníku si zavoláme a společně navrhneme strategii, probereme z...
25/04/2021

Jak probíhá spánková konzultace?
Po vyplnění spánkového dotazníku si zavoláme a společně navrhneme strategii, probereme základy zdravého dětského spánku, určíme priority a rozdělíme práci na etapy. Pokusíme se odhalit příčiny neklidného nebo nedostatečného spánku. Cílem naší spolupráce je napravit spánkové návyky, uspořádat denní rytmus a také zpříjemnit ukládání Vašeho dítěte, abyste si to společně užívali. V rámci 14-denního balíčku se můžete kdykoliv obrátit s dotazem nebo pro radu. Věřte, že to jde změnit k lepšímu a ne vždycky se musí čekat na to, až si dítě ze svojí "nespavosti" vyroste...

Ukládáte dítě hodiny a jste z toho vyčerpaní? Houpáte či nosíte, i když vaše děťátko je na to již velké, ale neusne jina...
02/02/2021

Ukládáte dítě hodiny a jste z toho vyčerpaní? Houpáte či nosíte, i když vaše děťátko je na to již velké, ale neusne jinak? Krátké denní spánky a špatná nálada během celého dne, i když zrovna nerostou zoubky? Časté noční buzení, silný pláč při ukládaní a při probouzení? Chcete to napravit, ale nevíte jak? Pomůžeme Vám napravit situaci a do 7 dnů Vám vrátíme peníze, kdyby Vám naše rady přišly neužitečné.

Podívejte se na naše stránky a sledujte nás na Facebooku, abyste mohli pravidelně dostávat nové informace z oblasti dětského spánku.

Co jsou to spánková okna a jak Vám mohou pomoci při ukládání?Víte, že když se při ukládání strefíte do tzv. "spánkového ...
30/01/2021

Co jsou to spánková okna a jak Vám mohou pomoci při ukládání?

Víte, že když se při ukládání strefíte do tzv. "spánkového okénka" - zkrátíte dobu ukládání do 5-10 min.? Jak vlastně tato okénka fungují?
Když je již organizmus dítěte fyzicky a psychicky připravený usnout, otevře se tzv. "spací okno". Usínání jde nejsnadněji, když je okénko otevřené. Jakmile se okénko "zavře" - nemá cenu v uspávání pokračovat, protože dítě neusne, zatímco nepřijde to další okno. První okno přichází brzy po prvních příznacích únavy (někdo zívá nebo začíná být apatický). Ve většině případů se dítě v této chvíli zklidní a kouká do jednoho bodu - ne vždy si toho ale všimnete včas. I když jste první okénko prošvihli - nezoufejte, další obvykle přichází po 15 až 20 min. Když se Vám nepodařilo uložit dítě v to první okénko - počkejte na to další a zkuste to znovu (tedy po 15 až 20 min.). Pokud jste z ukládání unavení - zkuste jedno okénko přeskočit a začít znovu ukládat třeba po 30 až 40 min.

Co je to melatonin a v čem je pro dítě prospěšný?Melatonin, neboli "hormon tmy", se produkuje v organizmu každého člověk...
27/01/2021

Co je to melatonin a v čem je pro dítě prospěšný?

Melatonin, neboli "hormon tmy", se produkuje v organizmu každého člověka, ne však u novorozenců - ti ho dostávají společně s matčiným mlékem. Svůj vlastní "hormon spánku" miminka začínají produkovat ve věku 3 až 4 měsíce. Mechanizmus produkce melatoninu dozrává k 6 měsícům věku, kdy se délka nočního spánku prodlužuje a celková doba denních spánků se zkracuje.
Dostatek melatoninu v krvi dítěte zajišťuje snadnější a klidnější usínání a také hlubší a kvalitnější noční spánek. Denních spánků se to netyká - produkce tohoto hormonu ve dne není prokázána, i když existuje předpoklad existence tzv. "denních melatoninových oken".
Tvorba a produkce melatoninu záleží na množství světla. Nejvíce melatoninu se produkuje v úplné tmě. Nejhoršími "zabijáky" tohoto hormonu jsou modré a bílé světlo (například mobily, televize a další domácí technika). Právě proto je lepší v dětském pokojíčku použít světlo žluté, oranžové nebo červené.
Melatonin se začíná produkovat 1 až 2 hod. před standardní dobou usínání, proto je dobré ztlumit světlo aspoň 1 hod. před spánkem.
Pro dostatečnou produkci melatoninu je také důležité, aby dítě bylo během denního bdění co nejvíce vystaveno světlu. (týká se to ovšem i dospělých)
Pro lepší spánek Vašeho dítěte jsou tedy důležité tyto kroky:
1) Vystavovat dítě co nejvíce sluníčku během bdění, což je také důležité pro tvorbu vitaminu D. Když nejde jít ven, tak co nejvíc rozsvítit světlo doma;
2) Mít ztlumené světlo alespoň 1 hod. před ukládáním;
3) Dle možnosti se vyhnout před uspáváním světlu studených odstínů - tedy bílému a modrému.

Nevíte si rady, jak pomoci Vašemu děťátku lépe spinkat? Ptejte se tady v komentářích, pošlete zprávu nebo navštivte náš ...
24/01/2021

Nevíte si rady, jak pomoci Vašemu děťátku lépe spinkat? Ptejte se tady v komentářích, pošlete zprávu nebo navštivte náš web. Ráda Vám pomohu.

Milí rodiče! Jsem certifikovaná spánková konzultantka pro děti od narození do šesti let a také maminka dvou roztomilých ...
24/01/2021

Milí rodiče! Jsem certifikovaná spánková konzultantka pro děti od narození do šesti let a také maminka dvou roztomilých dětí. K této profesi mě přivedlo naše první miminko, u kterého ukládání ke spánku trvalo i celé hodiny. Ráda se s Vámi podělím svými znalostmi v oblasti dětské nespavosti, která může vést ke špatné náladě, neschopností se soustředit, zbytečnému pláči a také k nervozitě a vyčerpaní dětí i rodičů.

Adresa

Praha
15000

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 20:00
Úterý 08:00 - 20:00
Středa 08:00 - 20:00
Čtvrtek 08:00 - 20:00
Pátek 08:00 - 20:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Baby-dreams.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Baby-dreams.cz:

Odkazy

Sdílet

Kategorie