Lucie Žáková - poradce, kouč

20/06/2026

💔MYSLELA JSEM, ŽE TO PŘEJDE. NEPŘEŠLO.
Vstala jsem ráno.
Uvařila kávu.
Sedla si na to jeho místo u stolu.

A pak jsem si uvědomila – ON UŽ NEPŘIJDE. 😢

Ne dnes. Ne zítra. Nikdy.

Rozchod není jen ztráta člověka. Je to ZTRÁTA verze SEBE SAMA, která existovala jen s ním. Rána, která jste sdíleli. Plánů, které jste měli. Budoucnosti, která se najednou vypařila – a nikdo se tě na to nezeptal.

A okolí říká: „Dej si čas. Bude líp. Najdeš někoho jiného."

Jenže ty to TEĎ nechceš slyšet. Chceš jen přestat cítit tu díru v hrudi.

🤯TOHLE SE DĚJE S TVÝM MOZKEM PO ROZCHODU – A NENÍ TO SLABOST
Výzkumy ukazují, že mozek zpracovává rozchod stejně jako fyzickou bolest či úmrtí blízkého člověka. Doslova. Stejná centra, stejné signály.

Nejsi přecitlivělá. Nejsi slabá. Nejsi „blázen".

Jsi člověk, který přišel o někoho důležitého – a tvoje tělo i mysl na to reagují přesně tak, jak mají.

Problém nastane ve chvíli, kdy se bolest ZASEKNE.

Kdy týdny přejdou v měsíce a ty stále kontroluješ jeho sociální sítě. Stále ho hledáš v každém člověku, kterého potkáš. Stále se ptáš: „Co jsem udělala špatně?"

ZASEKUNUTÁ BOLEST NENÍ OSUD. JE TO SIGNÁL.
Signál, že něco uvnitř potřebuje pozornost – ne čas, ne alkohol, ne nový profil na seznamce.

POZORNOST.

Ve 20 letech jsem si myslela, že rozchody se přečkají. Dnes, po letech práce s lidmi i sama se sebou v těch nejtemnějších momentech života, vím jedno:

Lidé se nezaseknou kvůli tomu, koho ztratili.
Zaseknou se kvůli tomu, co o sobě uvěřili, když to přišlo.

„Nejsem dost dobrá."
„Nikdo u mě nevydrží."
„Asi si to zasloužím."

Tyto věty nejsou pravda. Ale bez pomoci v ně začneš věřit.

CO TEĎ?
Nejsem tady, abych ti slíbila, že to bude rychlé nebo jednoduché.

Jsem tady, abych ti řekla, že NEMUSÍŠ TÍM PROCHÁZET SAMA.

Jedna hodina může změnit perspektivu, která tě svazuje měsíce.

Jedna otázka může otevřít dveře, které jsi přestala hledat.

👉 Rezervuj si konzultaci – a udělej první krok zpátky k sobě.
zakovalucie.cz/konzultace

Lucie Žáková, DiS. | Poradce & kouč (ICF) | 20 let praxe s lidmi
Specializace: rozchody, vztahová/osobní krize, sebedůvěra

Web Rozvoj

13/06/2026

CO DĚLAT PO ROZCHODU! 8. část
Vezmi tužku, vezmi papír.
A napiš mu všechno, co ti zůstalo v hrdle.
🕒 Napiš ty otázky typu "proč", které tě budí ve 3 ráno.
Dopis nikdy neodešleš!
Nepotřebuješ odpověď od něj, potřebuješ to ze sebe dostat ven, propustit to!
PIŠ, PLAČ, PUSŤ TO 🧡

Chceš znát více technik? Pak je najdeš zde: 👉
1) kniha "Život podle sebe" www.zakovalucie.cz/kniha
2) kurz "Rozchod jako zrcadlo" www.zakovalucie.cz/rozchod
3) konzultace se mnou www.zakovalucie.cz/rezervace

Vše o mých službách a pomoci najdeš na www.zakovalucie.cz

14/04/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 7. část
Přemýšlíš, jestli jsi udělal/a chybu, když jsi odešel/a?
🚫 Přestaň se obviňovat! DOST! STAČILO!
❗️Cítil/a ses malý/á?
❗️Chodil/a jsi po špičkách?
❗️Ztratil/a jsi sám/a sebe?
Udělal/a jsi to nejodvážnější rozhodnutí v životě. A teď je čas zjistit, kdo vlastně jsi, když nemusíš nikomu vyhovovat?

❓️KDO JSI?

1) dozvíš se to v kurzu "Rozchod jako zrcadlo" 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod
2) zjistíš to v knize "Život podle sebe" 👉 www.zakovalucie.cz/kniha
3) odhalíš to na konzultaci 👉 www.zakovalucie.cz/rezervace

06/04/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 6. část
Prvních 5 minut ráno po rozchodu, probudíš se a tvá první myšlenka je na ex?
❌️ Neber telefon do ruky!

Udělej tohle 👉
✔️ Lehni si, polož si ruku na hrudník a řekni si nahlas: "Jsem v bezpečí. Zvládnu to."

Zní to jednoduše? Jo. Ale tvůj nervový systém potřebuje slyšet tvůj vlastní hlas, jak ho uklidňuje. Zkus to zítra ráno.

Více technik krok za krokem najdeš:
1) v knize "Život podle sebe" 👉 www.zakovalucie.cz/kniha
2) v kurzu "Rozchod jako zrcadlo" 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod
3) anebo si rezervuj konzultaci se mnou 👉 www.zakovalucie.cz/rezervace

30/03/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 5. část
🪞 Rozchod je jako zrcadlo. Ukazuje ti tvoje strachy, závislosti, vzorce, které opakuješ. Které ses naučil/a v dětství.
Když se do toho zrcadla podíváš poctivě, zjistíš, že rozchod není konec - je to začátek verze sebe sama, která si zaslouží lepší vztah.
Nevíš, jak se do toho zrcadla správně podívat?
Přesně o tom je můj kurz "Rozchod jako zrcadlo" 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod

27/03/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 4. část
⚠️ Stalkuješ ex na sociálních sítích? Pokaždé, když otevřeš profil ex, říkáš svému mozku: "Ještě jsem to nepustil/a."

✅️ Udělej 1 jednoduchý krok. Ztlum nebo zablokuj profil ex. Dej si 30 dní pauzu. Za měsíc se ti uleví víc, než si teď dokážeš představit.

⏳️ Chceš vědět, co dál?
1) sleduj tuto mini-sérii reelů
2) inspiruj se kurzem "Rozchod jako zrcadlo" 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod
3) přečti si knihu "Život podle sebe" 👉 www.zakovalucie.cz/kniha
4) rezervuj si konzultaci 👉 www.zakovalucie.cz/rezervace

23/03/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 3. část
☠️ NEGACE JAKO TICHÝ ZABIJÁK! ☠️

❌️ PŘESTAŇ ŽÍT V REŽIMU PŘEŽÍVÁNÍ!
❌ ️PŘESTAŇ KRMIT DEPRESE!
✅️ ZAČNI ŽÍT!

Tvoje myšlenky formují tvou realitu. Jakou realitu si vytváříš?

💔 Pokud procházíš rozchodem nebo krizí ve vztahu, inspiruj se mým kurzem "Rozchod jako zrcadlo" - každý konec je začátek něčeho většího 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod

📖 Chceš najít cestu zpátky k sobě a zjistit, jak můžeš žít podle sebe? Přečti si mou knihu "Život podle sebe" - průvodce k životu, který ti opravdu sedí 👉 www.zakovalucie.cz/kniha

💬 Pokud potřebuješ osobní podporu, objednej si konzultaci - společně najdeme cestu ven z negativních vzorců 👉 www.zakovalucie.cz/rezervace

20/03/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 2. část
⛔️ 3 věci, kterými si po rozchodu ničíš život a ani o tom nevíš.

❌️ Psát️ ex v noci
❌ ️Skákat do dalšího vztahu
️❌️ Předstírat, že je ti to jedno

Bolest se musí prožít, ne obejít. Ale nemusíš v tom být sama/sám.
Nyní máš 2 možnosti:
1) Rezervuj si konzultaci se mnou zde 👉
www.zakovalucie.cz/rezervace
2) Přihlaš se na kurz "Rozchod jako zrcadlo" zde 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod

19/03/2026

CO NEDĚLAT PO ROZCHODU! 1. část
💔 Chybí ti někdo, kdo ti ubližoval? Není to láska, je to závislost a ta se dá vyléčit.

❌Nechoď na místa, kde jste chodili spolu.
❌Neposlouchej vaše písničky.
❌Nedívej se na staré fotky.

Ne proto, že jsi slabý/á – ale proto, že si dáváš šanci uzdravit se.
Závislost na toxickém protějšku se dá vyléčit.
1) Zjisti jak v kurzu "Rozchod jako zrcadlo" 👉
www.zakovalucie.cz/rozchod
2) Rezervuj si konzultaci se mnou zde 👉
www.zakovalucie.cz/rezervace

10/03/2026

‼️ DRTÍ TĚ ROZCHOD? SPUSTILA JSEM KURZ, KTERÝ TI POMŮŽE ZPĚT NA NOHY!
Je velmi odvážný, pravdivý, bolavý a hluboký. Zasáhne vás až v nitru vaší duše.

Jmenuje se "ROZCHOD JAKO ZRCADLO". 🪞

💔Proč vám vztahy nevychází? Odpověď je ve vašem dětství, a to bolí. 60minutový kurz, který vám ukáže pravdu, kterou vám nikdo neřekl. Pravdu o tom, proč si vybíráte špatné partnery, proč opakujete chyby svých rodičů a proč žijete cizí život – aniž byste to věděl/a.

BENEFITY KURZU?💯
Po tomto kurzu budete:
✅ROZUMĚT: Proč si vybíráte partnery/rky, které si vybíráte - a jak to změnit
✅VIDĚT: Vzorce, které opakujete po rodičích - i ty skryté, o kterých jste nevěděl/a
✅ZNÁT: Kořen své vztahové bolesti - ten "zakopaný pes", který vás držel v kruhu
✅UMĚT: Odpustit sobě i druhému - a osvobodit své srdce od hněvu a viny
✅VĚDĚT: Kdo jste bez vztahu - a milovat sebe, i když sám/sama
✅PŘITAHOVAT: Zdravé vztahy - protože se změníte vy, ne svět kolem vás

"Tohle není jen kurz. Tohle je PROBUZENÍ. Probuzení z života, který jste žil/a jen pro druhé. Probuzení do života, který bude jen VÁŠ."

Rezonuje to s vámi? Pak klikněte pro více informací na odkaz 👉 www.zakovalucie.cz/rozchod

Myslíte, že by tento kurz mohl pomoci někomu, kdo se trápí rozchodem nebo ho zvažuje? Pak sdílejte.

Rozchod jako zrcadlo