13/05/2026
Děti, emoce a metoda EFT
Dětské emoce jsou nesmírně pestré. Když se miminko narodí, neumí mluvit a komunikuje s námi především prostřednictvím emocí. Pokud se vaše zlatíčko usmívá, víme, že je vše v pořádku – a rodič se cítí klidný a spokojený. Jenže děti dokážou během okamžiku změnit náladu i své potřeby. Každý rodič zažil situaci, kdy bylo dítě nakrmené, přebalené, v bezpečí, a přesto plakalo – někdy až velmi intenzivně. Často jde o tzv. emoční hlad. Dítě touží po blízkosti, doteku a lásce.
Emoce jsou přirozenou součástí dětského projevu v každém věku. Přesto je často okřikujeme, napomínáme a dáváme jim najevo, že jejich emoce nejsou vhodné nebo přijatelné. Známe to všichni: „Hodná holčička se nevzteká.“ „Velký kluk přece nepláče.“ „Hodná holčička všechno spapá.“ Nebo rozkazy typu: „Až budeš normální, tak přijď.“ „Okamžitě se uklidni.“ „Nekřič.“ Takové věty děti postupně učí své emoce potlačovat.
Žijeme v rychlé a stresující době. Místo aby děti trávily čas venku, často sedí u počítačů, na sociálních sítích nebo u mobilů. Roste nám generace, která může mít v dospělosti potíže s emoční stabilitou i psychickou pohodou. Neustálý stres, strach, tlak na výkon a bohužel i šikana zanechávají v jejich emočním světě hluboké stopy. Děti jsou velmi citlivé a z toho, co prožívají, si vytvářejí vzorce, které je budou provázet celým životem.
Zkuste si se svými dětmi pravidelně povídat. Ptejte se jich, co cítí, co je trápí, z čeho mají strach. Zda je někdo ve škole neponižuje nebo nešikanuje. To, co se dnes ukládá do jejich podvědomí, bude formovat jejich budoucnost. Každý rodič si přeje, aby jeho dítě bylo šťastné, zdravé a spokojené. Věnujte jim proto čas a pomozte jim projít náročnými obdobími bez zbytečných emočních zranění.
Pokud hledáte způsob, jak dětem pomoci zvládat emoce, může být jednou z cest energetická psychologie a metoda EFT.
