Holger Marquardt: Mentor Coach Reikilehrer Inspirator

Holger Marquardt: Mentor Coach Reikilehrer Inspirator Holger Marquardt ist Mentor + Coach er gibt seinen Kunden den Mut und begleitet sie ganzheitlich an i

Die Gefühle im Mann – ein Mysterium, was Ausdruck braucht ... oder?Die Forderung nach dem emotionalen Mann steht wie ein...
05/06/2023

Die Gefühle im Mann – ein Mysterium, was Ausdruck braucht ... oder?

Die Forderung nach dem emotionalen Mann steht wie ein rosa Elefant im Raum der gesellschaftlichen Debatte.
Männer sollen endlich ihre Gefühle zeigen, den Eispanzer um sich herum abschmelzen lassen. Endlich mal offen sagen, was sie wirklich fühlen.

Wie erlernen wir Gefühle? Durch Erfahrungen, dass bewusste wahrnehmen, dass da was in uns vorgeht: Was uns die Fäuste ballen lässt, was uns Lust empfinden lässt, Tränen in die Augen treibt oder uns einfach ein Lächeln auf die Lippen zaubert. Und wir brauchen die Umwelt, den Raum, der diese Gefühle zu lässt, uns das Ausleben unserer Emotionen erlaubt.

Diesen Raum hatten viele Männer nicht in ihrer Kindheit, in ihrer Jugend.
Wenn noch in der Romantik das Ausleben von Gefühlen, im Übrigen nur außerhalb des Geschäftslebens, von Männern erwünscht, ja sogar gefördert wurde, erfolgte ein drastischer Wandel mit der Industrialisierung. Emotionsäußerungen galten als unmännlich und das ausdruckslose Gesicht wurde zur Standartmaske des Mannes.
Ja, so lange ist es her, dass die Gesellschaft dem Mann quasi verboten hat seine Emotionen, Gefühle zu zeigen. Männer wurden und werden zu Männern erzogen: stark, mutig, machtvoll und eben auch ohne Gefühle ... wenn wir Wut und Aggression mal außen vorlassen. Männer haben es also in den wenigsten Fällen gelernt mit, ihren Gefühlen umzugehen, sie verdrängen sie, sie erlauben sich ihren Ausdruck nicht. Sie haben eine überdosierte Selbstregulation erlernt.
Zudem stehen Männer häufig in Partnerschaften vor dem Dilemma, einfühlsamer, emotional offener Partner zu sein und Beschützer, Handwerker, Ernährer. Da kommt schon mal schnell die Frage auf: „Was den nun? ... so oder so?“ Vor allem, wenn Mann mit seinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen noch keine vertraute Beziehung erreicht hat. Und er emotional noch in der Pubertät zwischen Rebellion und Anpassung steht.

Der Mann von heute ist nicht zu beneiden, kein Halt mehr in klaren gesellschaftlichen Strukturen, dafür die Anforderungen Nichterlerntes zu leben.

An diesem Punkt kannst Du sagen, JA, genauso ist und Dich in dein Dilemma zurückziehen und schmollen. ODER? Dich fragen, was könnte es mir bringen, mehr Gefühle/Emotionen zu zeigen?

Ich gebe Dir eine Auswahl der Wirkungen mit:

- Bessere Kommunikation auf allen Ebenen Deines Lebens, auch mit Dir selbst
- Klarere Abgrenzung zu dem was Du nicht oder nicht mehr willst
- Nahbarkeit, die Dir Wertschätzung und Achtung einbringt
- Mehr Genuss im Leben
- Ein längeres und lebendigeres Leben
- Offenere Freundschaften
- Offenere Partnerschaften und Liebesaffären
- Eine Umwelt, die dich als empathischer, authentischer empfindet und dieses Dir zurückgibt

Was brauchst Du für Deine ersten Schritte:

- Mut
- Eine Person, der Du vertraust
- Einen geschützten Raum
- Neugierde und Abenteuerlust auf Dich selbst und Deine Gefühle

Wie würde es sich für Dich anfühlen, nicht immer den Deckel auf Deine Gefühle zu stülpen, damit hinter dem Berg zu halten?
̈hleleben

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Orig...
05/06/2023

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.
Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Original, aber schon seit mehr als 20 Jahren in der Stadt.

Das authentische Reiki ist der Schlüssel für mich, weil es die perfekte Ergänzung zu meiner Arbeit als zertifizierter MINDF**K®-Coach. Ich habe den 7. Reiki-Grad und bin ausgebildeter Reiki-Lehrer.

Ich freu mich, Dich kennenzulernen. Lass uns an einem Wochenende mit ganz vielen Inspirationen, einer Menge AHA-Momenten, toller Energie und garantiert viel Spaß gemeinsam was verändern. Mit anderen Worten: Deinem Leben einen neuen Kick geben.

Die Seminare verbinden Spiritualität und Coaching. Du erlebst die Verbindung von kosmischer Energie ohne negative Nebenwirkungen mit den neusten Erkenntnissen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Im Übrigen alles tausendfach erprobt und alltagstauglich.

Der geschützte Raum bietet dabei Platz für alle Fragen, ist offen für alle Themen.

Das erwartet Dich:
Du wirst in den ersten Grad des authentische Reiki eingestimmt. Damit kannst Du komische Energie dauerhaft für Dich und andere nutzen.
Reiki ist das perfekte Entspannungstool und ein großartiges Stressmanagement.

Wir bestimmen Deinen Standort: Was gut läuft und wo noch Luft nach oben ist. Ich zeige Dir, wie Du mit Reiki Deine Blockaden selbst auflösen kannst.
Nach dem Seminar, wirst Du leichter "Nein"-sagen, wenn es für Dich nicht passt.

Du erhältst Coachingtools für Deinen Alltag.

Wir werden in den Seminaren unter uns Schwulen sein. Ein geschützer Raum, in dem jeder so sein kann wie er ist.

Ich freue mich auf Dich!

Mehr unter: https://holger-marquardt.com/reiki/ ***r

Was hat eigentlich das Gespräch in der Kaffeeküche mit dem Umsatz eines Unternehmens zu tun?ACHHH dieses Wochenende war ...
04/06/2023

Was hat eigentlich das Gespräch in der Kaffeeküche mit dem Umsatz eines Unternehmens zu tun?
ACHHH dieses Wochenende war so wunderbar. Der Spaziergang mit der Familie durch herbstlichen Park, erzählt Silvia ihrem Kollegen. Die Kinder haben mit dem Laub gespielt und danach waren wir bei dem kleinen Café an der Ecke noch eine heiße Schokolade trinken. Abends haben wir mit den Kindern Pizza gemacht .... Du kannst Dir nicht vorstellen, wie die Küche danach aussah. Aber wir hatten alle sehr viel Spaß.
Wie war Dein Wochenende? Nicht besonderes, ich war mit meiner Freundin Dorren im Kino und dann waren wir noch was essen, berichtet Christian kurz und knapp.
Du denkst ein typisches Gespräch zwischen Kollegen in der Pause? Ja, irgendwie schon. Nur das Doreen in wahren Leben Dirk heißt.
Christian ist nicht geoutet und spielt seit langem dieses Versteckspiel in der Firma. Eigentlich hasst er es über sein Privatleben in der Firma zu sprechen, aber inzwischen ist es für ihn Normalität geworden, seinem Lebenspartner einen weiblichen Namen zugeben. Christian kostet es viel Energie die Geschichte mit seiner „Freundin“ immer weiter zu spinnen und diese Parallelwelt aufrecht zu erhalten. An einigen Tagen überlegt er sich schon bevor er ins Büro geht, was er eigentlich das letzte Mal erzählt hat, um nicht aufzufliegen und sich unangenehmen Fragen stellen zu müssen. Bei den Fragen nach den Urlaubsfotos sagt er immer, ach die hat nur meine Freundin gemacht, ich steh da nicht so drauf.

Du denkst ein Einzelfall? Nein, mehr als 30 % der homosexuell lebenden Mitarbeiter trauen sich nicht sich am Arbeitsplatz sich zu outen. Dabei sind bisexuelle Menschen noch nicht mal wirklich erfasst.
Ist das wirklich, das Deutschland des 21. Jahrhunderts? Nach der technischen Entwicklung brauchen wir endlich eine Entwicklung von Vertrauen, Akzeptanz und die Entwicklung einer Willkommens-Kultur für alle Lebensentwürfe von Menschen im 21. Jahrhundert. Sonst verpassen wir den Anschluss! ... und Unternehmen nutzen nicht das individuelle Potenzial eines jeden Menschen ... aus einem Gedankengut heraus, welches JETZT ins Museum gehört!

Potenzial – Energie für das Versteckspiel = Leistung

Willst Du für Dich oder Dein Unternehmen diese Gleichung ändern? Dann tu es! Ich bin gerne Dein Co-Pilot auf diesem Weg.
***r

Den Mut glücklich zu sein, was bedeutet DAS ... na klar will ich glücklich sein... Brauche ich dazu MUT? OH JAAAAAA!Und...
04/06/2023

Den Mut glücklich zu sein, was bedeutet DAS ... na klar will ich glücklich sein... Brauche ich dazu MUT?

OH JAAAAAA!
Und dann fiel mir der Text von Marianne Williamson, from „A Return to Love“,
zitiert von Nelson Mandela in seiner Antrittsrede zum Präsidentenamt 1994 in die Hände.
Der beginnt mit: „Unsere tiefgreifendste Angst ist es nicht, dass wir ungenügend sind. Unsere tiefgreifendste Angst ist, über das Messbare kraftvoll zu sein. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht.“
Und es gehört Mut dazu in den Keller des eigenen Lebens zu steigen und genau das zu beleuchten, was Dich abhält glücklich zu sein, was Dich ausbremst, was Dich nicht ins Handeln kommen lässt.
Ich habe für mich gelernt, das Licht im Keller schafft Klarheit und Klarheit ist Macht. Macht über das eigene Leben und wie Du es gestalten und leben willst.
Hey, ja die Tür zu öffnen zu diesem dunklen Keller braucht echt Eier in der Hose. Und manchmal ist die Suche nach dem Keller-Schlüssel schon eine Herausforderung.
Und ich verrate Dir ein Geheimnis, auch ich habe jemanden gebraucht, der mir die Taschenlampe gehalten hat ... und ja, auch ab und an heute noch hält.
Ich kann für mich sagen, es hat sich gelohnt den Mut aufzubringen. Mein Leben ist glücklicher mit mehr Klarheit und Macht über mich selbst. Und ich weiß heute Glück ist kein Zustand er ist der Prozeß in einem selbstwirksamen Leben, als der der ich bin!
Ich freue mich darauf die Taschenlampe für Dich zu halten ... zu führen.
***r

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Orig...
03/06/2023

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.
Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Original, aber schon seit mehr als 20 Jahren in der Stadt.
Das authentische Reiki ist der Schlüssel für mich, weil es die perfekte Ergänzung zu meiner Arbeit als zertifizierter MINDF**K®-Coach. Ich habe den 7. Reiki-Grad und bin ausgebildeter Reiki-Lehrer.
Ich freu mich, Dich kennenzulernen. Lass uns an einem Wochenende mit ganz vielen Inspirationen, einer Menge AHA-Momenten, toller Energie und garantiert viel Spaß gemeinsam was verändern. Mit anderen Worten: Deinem Leben einen neuen Kick geben.
Die Seminare verbinden Spiritualität und Coaching. Du erlebst die Verbindung von kosmischer Energie ohne negative Nebenwirkungen mit den neusten Erkenntnissen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Im Übrigen alles tausendfach erprobt und alltagstauglich.
Der geschützte Raum bietet dabei Platz für alle Fragen, ist offen für alle Themen.

Buch Dein next Level hier:

www.eventbrite.com/e/643754415787/?discount=REIKIPOWEREINS

***r

Was hat das Backen von kleineren Brötchen, mit seelischer Schwerhörigkeit zu tun? Dein inneres Erfolgsteam ist besser al...
03/06/2023

Was hat das Backen von kleineren Brötchen, mit seelischer Schwerhörigkeit zu tun?

Dein inneres Erfolgsteam ist besser als Du denkst, wenn Du wirklich auf Empfang gehst.

❓Wie oft bist Du Zielen hinterhergelaufen, die nicht Deine waren. Bist Du dem gefolgt, was als richtig galt, ohne es für Dich zu hinterfragen?

❓Wie oft hast Du Dich unter Druck gesetzt, um eine Aufgabe oder eine Veränderung zu erreichen, die am Ende des Tages gar nicht Deins war?

❓Wie oft hast Du gemacht, was andere gesagt haben, Regeln befolgt, obwohl sich Dein Magen zusammengekrampft hat und Du schwarze Löcher mit Deiner Energie gefüttert hast?

❓Wie oft hast Du nicht angefangen, weil Du dachtest: Das schaffe ich nicht ... Ich bin nicht gut genug dafür?

❓Wie oft hast Du anderen den Vortritt gelassen, weil Du dachtest die sind sowie so besser als ich?

❓Wie oft hast Du kleinere Brötchen gebacken, ob wohl Du eine Konditorei eröffnen wolltest?

❓Wie oft war Deine Erwartungshaltung mega groß und Du bist losgerannt und hast alles gegeben ... und dann kam die Enttäuschung? ... das Ende einer Täuschung.

🥁 🥁 🥁 SCHLUSS DAMIT!!!! ***r

Das Männer-Dilemma„Die Stille eines Mannes ist wunderbar zu hören“ Thomas Hardy ... Liebe Männer es ist Zeit die Stille ...
02/06/2023

Das Männer-Dilemma
„Die Stille eines Mannes ist wunderbar zu hören“ Thomas Hardy ... Liebe Männer es ist Zeit die Stille zu durchbrechen. Heute brechen viel von Euch aus und genießen ihren Tag.

Lebst Du als Mann wirklich Dein Leben?

Männer sind die größten Selbstverleugner. Sie haben versucht die Emanzipation der Frau zu unterdrücken als das nicht mehr ging, haben sie sie gefördert, haben Frauen-Quoten eingeführt. Bei dem ganzen Spiel haben sie vergessen sich selbst zu entwickeln, zu erkennen, dass sie nicht die einzigen sind die den Säbelzahntiger erlegen können. Und insgeheim wollen Männer auch einfach mal weinen. Schönes Dilemma.

Es gibt eine Lösung:

✅ Erstickt nicht an Eueren inneren Kämpfen, um den äußeren Panzer aufrecht zu erhalten

✅ Akzeptiert Eure Verletzlichkeit – Schluss mit Indianer kennen keinen Schmerz

✅ Sprecht mit Eurem Vater und gestaltet Euren gemeinsamen Frieden – Schluss mit: Ich muss in den Schuhen meines Vaters gehen.

✅ Betrachtet Eure Partner*in als ebenbürtig in allen Beziehungen.

✅ Entdecke Deine wirklichen Wünsche und Bedürfnisse in Deiner Sexualität und lebe sie.

✅ Höre Deinem Körper zu – Schluss mit: Ein Mann muss immer stark sein.

✅ Erschaffe und gestalte Freundschaften zu Männern, in denen Du Dich anlehnen kannst.

✅ Suche Dir eine Arbeit, die Dir wirklich am Herzen liegt und Dich erfüllt – Schluss mit dem Hamsterrad des Versorgers, der einen Sohn zeugen, einen Baum pflanzen und ein Haus bauen muss.

✅ Gestalte Deine Beziehung aktiv mit und beteilige Dich aktiv an der Erziehung Deiner Kinder

✅ Deine Still braucht einen Ausdruck – finde Deine spezifische, persönliche Spiritualität

Sei ein Mann des 21. Jahrhunderts und startet Dein Leben in Deiner Freiheit!

Happy Vater/Männer-Tag!

***r

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Orig...
02/06/2023

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.
Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Original, aber schon seit mehr als 20 Jahren in der Stadt.

Das authentische Reiki ist der Schlüssel für mich, weil es die perfekte Ergänzung zu meiner Arbeit als zertifizierter MINDF**K®-Coach. Ich habe den 7. Reiki-Grad und bin ausgebildeter Reiki-Lehrer.

Ich freu mich, Dich kennenzulernen. Lass uns an einem Wochenende mit ganz vielen Inspirationen, einer Menge AHA-Momenten, toller Energie und garantiert viel Spaß gemeinsam was verändern. Mit anderen Worten: Deinem Leben einen neuen Kick geben.

Die Seminare verbinden Spiritualität und Coaching. Du erlebst die Verbindung von kosmischer Energie ohne negative Nebenwirkungen mit den neusten Erkenntnissen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Im Übrigen alles tausendfach erprobt und alltagstauglich.

Der geschützte Raum bietet dabei Platz für alle Fragen, ist offen für alle Themen.

Das erwartet Dich:

Du wirst in den ersten Grad des authentische Reiki eingestimmt. Damit kannst Du komische Energie dauerhaft für Dich und andere nutzen.
Reiki ist das perfekte Entspannungstool und ein großartiges Stressmanagement.

Wir bestimmen Deinen Standort: Was gut läuft und wo noch Luft nach oben ist. Ich zeige Dir, wie Du mit Reiki Deine Blockaden selbst auflösen kannst.
Nach dem Seminar, wirst Du leichter "Nein"-sagen, wenn es für Dich nicht passt.
Du erhältst Coachingtools für Deinen Alltag.

Wir werden in den Seminaren unter uns Schwulen sein. Ein geschützer Raum, in dem jeder so sein kann wie er ist.

***r ̈nnerberatung Ich freue mich auf Dich!

Das Halloween unseres Lebens oder die Verschwendung von Energie.Ich traf mich mit Freunden für eine Party. Es war ein gr...
01/06/2023

Das Halloween unseres Lebens oder die Verschwendung von Energie.

Ich traf mich mit Freunden für eine Party. Es war ein großartiger Abend. Bei Pizza und Wein strapsten wir uns auf. Wir waren wie im Rausch, im Flow, um unsere Identität für den Abend anzulegen. .... die Nacht endete morgens um 6.30 Uhr. Auf der Party konnte ich beobachten, wie die Menschen sich scheinbar freier und ungezwungener sich bewegten und miteinander kommunizierten. Lag es an den Masken?

Die Erfahrung brachte mich zu der Frage: Welche Masken tragen Menschen im Alltag?

Und was würde passieren, wenn sie diese Masken ablegen. An diesem Abend haben für mich viele Menschen unter dem Schutz einer Maske ihre tatsächliche Identität gezeigt.

Wir alle tragen im Alltag verschiedene Masken. Die Frage ist nur trägst Du Deine Masken authentisch und selbstwirksam.
Ich erlebe immer wieder Menschen, die eine Maske tragen, um Ihre wahre Identität zu verstecken. Eine Maske, die sie aus der Garderobe ihrer Sozialisation angenommen haben und sie tragen, obwohl sie das wachsende Gefühl haben, dass diese Maske ihnen nicht passt. Masken sind immer auch ein Schutz. Aber ein Schutz wovor? Nicht erkannt zu werden, oder nicht die eigene Identität preiszugeben, aus der Angst verletzt zu werden. Masken schützen uns. Ist dieser Schutz immer authentisch?

Ich habe eine Zeit meines Lebens auch eine Maske, verschiedene Masken getragen, hinter denen ich meine wahre Identität versteckt habe ... meine Bedürfnisse, meine Homosexualität ... Bis ich festgestellt habe, dass ich diese Masken trage, aus der Angst nicht dazu zu zugehören, die „Rolle“ nicht auszufüllen, die mir scheinbar auf den Leib geschrieben war.
Diese alten Masken habe ich abgelegt und Energie gewonnen.

Trage ich heute keine Maske mehr? Ja, ich trage meine Masken. Doch jetzt ohne Angst und im vollen Bewusstsein meiner eigenen Identität, die jede dieser Masken trägt. Wir alle spielen verschiedene Rollen in unserem Leben und tragen die Masken dazu. Es sind die Rollen des Sohns, der Tochter, des Angestellten, der Kundin, des Geliebten, der Partnerin.
Wichtig ist, dass wir diese Masken tragen, die Rollen ausfüllen mit unserer ganz eigenen Identität, ohne uns zu verstecken.

Das Tragen von Masken darf keine Energie kosten die unsere Lebensenergie/Lebensqualität reduziert.

Welche Maske/Masken willst Du in Deinem Leben ablegen?

***r ̈nnerberatung

Spielst Du Deine zweite Halbzeit wie die erste?Nach Jahren voller Abenteuer, emotionaler Höhen und Tiefen, Achterbahnfah...
01/06/2023

Spielst Du Deine zweite Halbzeit wie die erste?

Nach Jahren voller Abenteuer, emotionaler Höhen und Tiefen, Achterbahnfahrten des Erfolgs bist Du genau dort angekommen, wo Du jetzt bist. �Manchmal hattest du eine lustige Lebensreise, manchmal die eine oder andere Schleife, für die du dich nicht angemeldet hast.

Du hast Siege errungen, Kämpfe geführt und Du hattest Schmetterling im Bauch und die übelsten Magenkrämpfe.

Und doch fragst Du Dich:

Bin ich richtig?
Bin ich richtig hier?

Es ist Zeit die zweite Halbzeit zu gestalten.

Wie sieht Deine zweite Halbzeit aus, wenn Du keine Angst vor Deinem Leben hättest und

KEINE ANGST VOR ALBERNEN IDEEN.

Starte jetzt mit mir Deine zweite Halbzeit. Ich bringe Dich ins Handeln.
***r ̈nnerberatung

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Orig...
31/05/2023

Hey! Schön, dass Du hier gelandet bist, weil Du Interesse an meinen Seminaren.

Ich bin Holger, schwul, kein Berliner Original, aber schon seit mehr als 20 Jahren in der Stadt.

Das authentische Reiki ist der Schlüssel für mich, weil es die perfekte Ergänzung zu meiner Arbeit als zertifizierter MINDF**K®-Coach. Ich habe den 7. Reiki-Grad und bin ausgebildeter Reiki-Lehrer.

Ich freu mich, Dich kennenzulernen. Lass uns an einem Wochenende mit ganz vielen Inspirationen, einer Menge AHA-Momenten, toller Energie und garantiert viel Spaß gemeinsam was verändern. Mit anderen Worten: Deinem Leben einen neuen Kick geben.

Die Seminare verbinden Spiritualität und Coaching. Du erlebst die Verbindung von kosmischer Energie ohne negative Nebenwirkungen mit den neusten Erkenntnissen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Im Übrigen alles tausendfach erprobt und alltagstauglich.

Der geschützte Raum bietet dabei Platz für alle Fragen, ist offen für alle Themen.
Das erwartet Dich:

Du wirst in den ersten Grad des authentische Reiki eingestimmt.
Damit kannst Du komische Energie dauerhaft für Dich und andere nutzen.
Reiki ist das perfekte Entspannungstool und ein großartiges Stressmanagement.

Wir bestimmen Deinen Standort: Was gut läuft und wo noch Luft nach oben ist. Ich zeige Dir, wie Du mit Reiki Deine Blockaden selbst auflösen kannst.
Nach dem Seminar, wirst Du leichter "Nein"-sagen, wenn es für Dich nicht passt.
Du erhältst Coachingtools für Deinen Alltag.

Wir werden in den Seminaren unter uns Schwulen sein. Ein geschützer Raum, in dem jeder so sein kann wie er ist.

Ich freue mich auf Dich!

So kannst Du Deinen Perfektionismus auflösen Du denkst Du musst der Beste sein, Du musst alles perfekt machen?Wenn Du ni...
31/05/2023

So kannst Du Deinen Perfektionismus auflösen

Du denkst Du musst der Beste sein, Du musst alles perfekt machen?
Wenn Du nichts Großes kreierst, dann zählt das nicht!

Ich sage Dir: BU****IT!

Die Autorin Elizabeth Gilbert schriebt in Ihrem Buch „BIG MAGIC“:

„Perfektionismus ist die Kür der Angst“

Als ich diesen Satz das erste Mal lass, lief es mir kalt den Rücken runter und gleichzeitig musste ich herzhaft anfangen zu lachen. Ich hatte das Gefühl Gilbert hält mir einen Spiegel so dicht vor die Nase, dass ich fast darin verschwand.

Ich fing mich anzufragen, was eigentlich hinter meinem Perfektionismus steckt. Und es war genauso es war die Angst zu versagen, wenn ich es nicht perfekt mache, dann verliere ich den Job .... Bei Licht betrachtet waren diese Gedanken einfach Bu****it.

Der erste Schritt: Frage Dich, was steckt hinter Deinem Perfektionismus?

Ich habe den Weg gefunden. Und zeige Dir gerne, wie auch Du Deinen Perfektionismus auflöst.

Schreib mir hier direkt eine private Nachricht und lass uns ins Gespräch gehen.

***r

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