29/10/2019
Oldie but Goldie 🍌💛 - die Banane ist der perfekte Snack fürs Office. Wenn du das nächste mal so richtig gestresst bist und was Süßes zur Beruhigung brauchst, dann verzichte auf den Schokoriegel und greif zur Banane.
Im Gegensatz zu Süßigkeiten oder anderen süßen Früchten, steigt der Blutzuckerspiegel zwar auch nach einer Banane an, bleibt jedoch länger konstant. Heißhungerattacken haben so keine Chance. Gute Laune dafür schon, denn dein Dopamin- und Serotoninspiegel im Blut steigt an. Du fühlst dich also besser, bist stressresistenter und produktiver.
Banane allein ist dir zu langweilig? Dann schneide sie der Länge nach auf, bestreiche sie mit Erdnussbutter und streue Zimt oder Kakaonibs drüber👌
