Die BGM-Beraterin

01/04/2020

Was wir von dem Philosoph Johannes von Salisbury für die Corona-Krise lernen können

11/01/2019

Guter Beitrag über das Innehalten!

"Am siebten Tag sollst du ruhen", steht im Alten Testament. Aber was bleibt von der Regel des arbeitsfreien Wochenendes oder des Achtstundentags in Zeiten der steigenden Arbeitsverdichtung und der permanenten digitalen Erreichbarkeit? Zwei beruflich erfolgreiche Frauen lassen sich in diesem Film auf...

28/12/2018

Chill‘ mal...!

Wie wäre es heute - in dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren - mal mit einem besonderen Luxus?! Muße!

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Unsere Pausen nutzen wir häufig dazu, „mal eben noch“ etwas zu erledigen. So nähren wir unsere Rastlosigkeit.

Jede Aktivität braucht Nicht-Aktivität. Jedes Reden braucht Schweigen. Jedes Planen braucht Nicht-Planen. Jede To-Do-Phase braucht eine Not-To-Do-Phase.

Muße ist die andere Seite der Aktivität. Nicht ihre Feindin, sondern ihre Schwester.

Lassen wir die Dinge ruhen, klärt sich vieles von alleine. Jagen wir den Dingen hinterher, entgleiten sie uns oft genug. In unserem Hang zur Planung hetzen wir nicht selten an kostbaren Gelegenheiten vorbei.

Muße zu üben ist für viele von uns eine der größten Herausforderungen. Und eine immense Befreiung.

Wenn wir regelmäßig unsere To-Do-Listen loslassen werden wir freier und freudiger tätig sein.

Was würde sich ändern, wenn wir nicht-zielorientierte Phasen der Muße und der Kontemplation in unseren Arbeitsalltag integrieren würden?

05/12/2018

Passt...!

Das Silicon Valley hat Technik geschaffen, die erschreckend effektiv unsere Aufmerksamkeit aufsaugt. Es gibt aber eine erwiesenermaßen wirksame Methode, sich Abwehrkräfte zuzulegen. Schon Kinder sollten sie lernen.

16/11/2017

Endlich Urlaub! Endlich Erholung vom Arbeitsstress! Auf diese Zeit arbeiten viele Menschen hin und sie haben hohe Erwartungen an die "schönste Zeit des Jahres". Doch viel zu schnell landen viele Berufstätige wieder im Hamsterrad und sind gestresst. Was kann man tun, um aus der Stressfalle herauszuko...