Gonglights

28/03/2026

Ein kleiner Spaziergang am Deich, wirkt entspannend!

22/03/2026

Mit Claudia Wild Waters und den beiden Freikarten zur Esoterik & Gesundheitsmesse in Köln-Mülheim.
Eigentlich wollten wir nur mal kurz rein und dann ab in den Schlosspark. ABer dann trafen wir den Schamanen und danach ging es dann ab in den Wald.

14/03/2026

Heute mich bewegt und meinen Horizont erweitert durch den Selbstbehauptungslehrgang von Budo Sectem e.V.

08/03/2026

Eine tolle Auftaktveranstaltung für die Brühler Frauenwoche und dem Weltfrauentag2026. Bin noch so geflasht vom Abend und der Atmosphäre

15/02/2026

15/02/2026

Entspannung aus Sicht des Gehirns

Wenn wir entspannte Musik hören und natürliche Bewegungen wie das Fliegen von Vö**ln oder das Summen von Bienen beobachten, reagiert unser Gehirn auf vielfältige Weise. Studien zeigen, dass solche Reize das parasympathische Nervensystem aktivieren – den Teil, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist.

Dabei sinken Herzfrequenz und Cortisolspiegel, während Areale wie der präfrontale Cortex und das Belohnungssystem harmonisch zusammenarbeiten. Das fördert Gelassenheit, senkt Stress und stärkt die emotionale Balance.
Mit der Harfe und dem Kerry Dance tradionell, können im Gehirn kohärente Wellenmuster einstellen – ein Zustand, den Neurowissenschaftler als Alpha-Zustand bezeichnen. Dieser Zustand ist typisch für tiefe Entspannung, Kreativität und erholsame Aufmerksamkeit. Viel Freude damit!

31/12/2025

Einen magischen Rutsch wünsche ich Euch, der heutige Spaziergang war schon magisch. Lasst Euch entführen!

25/12/2025

Zur Entspannung!

22/12/2025

https://www.tiktok.com/.../video/7586566461703965974

Lachen erhält die Gesundheit, hier auf alle Fälle, werden die Gesichtsmuskeln bewegt! einfach tolle Stimmen und Comedy!
Das Lachen gesund ist, ist nicht nur eine Redensart. Es wurde sogar erforscht, es löst Stress und damit die gehaltenen Emotionen in unserem System.
Daher freue ich mich schon, auf die nächste Show im Mai.

Check out Dagmar Bendel’s video.