03/12/2024
Vor zwei Wochen habe ich es getan. Wieder. Endlich.
Ich bin in die Regenzisterne im Garten gestiegen. Wassertemperatur geschätzt 8 Grad. Es ist also ange-eisbadet.
Warum ich das mache?
Ehrlich gesagt, frage ich mich das jedes Mal, wenn ich die ersten Sprossen der Leiter genommen habe. Das Wasser ist wirklich verdammt kalt.
😊 Weil das Gefühl danach einfach unglaublich ist.
💪 Weil ich mich und meine Bequemlichkeit überwunden habe (YES!).
⚕️ Weil ich weiß, wie gut das für mich und mein Immunsystem ist (bin quasi nie krank).
Trotzdem habe ich jedes einzelne Mal einen inneren Widerstand (= meinen Frostbeulen-Schweinehund) zu überwinden.
Als ich gestern also wieder in dem verdammt kalten Wasser hockte und in den Abendhimmel schaute, dachte ich mir, dass es mit vielen Dingen im Marketing ganz ähnlich ist.
➡️ Video drehen, regelmäßig posten, immer einen Newsletter schreiben, auf Insta live gehen, auf eine große Konferenz gehen, einen Vortrag halten – was auch immer es für Dich sein mag – Dir fallen bestimmt Dinge ein, zu denen Du Dich überwinden musst, obwohl Du weißt, wie gut sie Deinem Unternehmen tun.
Hier meine Tipps fürs Marketing aus meiner Eisbaden-Erfahrung:
❄️ Ich definiere fest (am besten, wenn mir schön warm ist), wann ich ins kalte Wasser steige. Das ist dann fix. Analoges gilt für Deine Marketingaufgaben. Mach einen festen Termin für Deine Marketingaufgaben. Und dann machst Du das.
❄️ Das Prinzip Time Boxing finde ich sehr hilfreich. Du legst fest „Montag von 8.30 – 10 Uhr ist LinkedIn-Zeit“. Und dann machst Du in dieser Zeit genau das: LinkedIn.
❄️ Manche Dinge im Marketing anzugehen, mag Überwindung kosten. Das ist OK. Das habe ich auch. Und für jeden ist es was Anderes. Lektion aus dem Eisbaden: Trotzdem machen!
❄️ Was ich auch vom Eisbaden gelernt habe: Auch wenn es jedes einzelne Mal Überwindung kostet, wird es doch mit der Zeit leichter. Ich weiß, dass es erst tierisch unangenehm ist. Ich kenne all meine Gedanken und möglichen Ausflüchte, die mein Gehirn mir souffliert. Und ich weiß trotzdem, dass ich es einfach mache und mich hinterher super fühlen werde.
Nun interessiert mich: Warst Du schonmal Eisbaden?