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Susanne Hillar Coaching

Name: Susanne Hillar Coaching
Address: Baudristraße, Cologne, 50733, DE
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Susanne Hillar Coaching

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Coaching für hochsensible Kinder, Jugendliche, Erwachsene & feinfühlige Familien. Coaching, EFT, Inneres Kind & Ahnenarbeit. ♡

14/10/2026

„Aber bei Oma und Opa ist es doch schön!“

Ja, vielleicht. Und trotzdem möchte dein Kind dort nicht übernachten.

Oder bei Freund:innen. Oder auf Klassenfahrt.

Und vielleicht fragst du dich, warum das bei anderen Kindern so problemlos klappt und bei deinem nicht.

Ich kenne das übrigens selbst noch sehr gut aus meiner Kindheit. Ich konnte nicht einmal bei meinen Cousinen übernachten, obwohl ich sie sehr mochte.

Die ungewohnten Geräusche, die Gerüche, das fremde Bett – das war mir einfach alles zu viel.

Für hochsensible Kinder ist das vertraute Zuhause oft ein unglaublich wichtiger Ort der Sicherheit.

Und manchmal können hinter starken Ängsten auch noch ganz andere Themen stecken.

Darüber spreche ich in Folge 39 meines Podcasts Sensitive Space. Und auch darüber, warum dein Kind nicht unbedingt woanders übernachten können muss.

Hey, ich bin Susanne und unterstütze hochsensible Kinder, Jugendliche und deren Eltern dabei, die Hochsensibilität besser zu verstehen, alte Muster zu lösen, um mehr Entspannung in euer Familienleben zu bringen.

🎧 Den Podcast findest du über den Link in meiner Bio.

09/10/2026

Jaaaa, ich weiß. Bis zu den Raunächten ist es noch ein bisschen hin. 😅

Und gleichzeitig sind die Türen für meine diesjährigen Raunachtsangebote schon geöffnet, damit du planen kannst ✨

Und dieses Jahr hast du sogar zwei Möglichkeiten, dabei zu sein.

✨ In Köln bei meinem Frauenkreis zur Wintersonnenwende.

✨ Online bei einem gemeinsamen Raunachtsabend mit einer geführten Ahnen-Session und Meditation für deine Raunächte.

Denn ich finde, gerade für uns Hochsensible dürfen die Raunächte eine Zeit sein, in der wir zur Ruhe kommen und wieder mehr bei uns selbst ankommen.

Ohne Druck, ohne Perfektionismus und ohne das Gefühl, noch irgendetwas erledigen zu müssen.

So oder so – ich freue mich, wenn du dabei bist! 🫶🏻

Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

09/10/2026

„Ich will da nicht mitfahren!“

Vielleicht kennst du das von deinem Kind. Die Klassenfahrt steht an und während sich andere Kinder freuen, bekommt deins schon beim Gedanken daran Bauchschmerzen.

Und vielleicht denkst du: Aber das wird doch bestimmt schön! Die anderen fahren doch auch alle mit.

Nur kann eine Klassenfahrt für hochsensible Kinder eine absolute Überforderung sein.

Warum das so ist, was dahinterstecken kann und warum du dein Kind nicht unbedingt überreden musst, erzähle ich dir in der neuen Folge meines Podcasts Sensitive Space.

🎧 Folge 39 – den Link findest du in der Bio oder kommentiere mit Podcast
Alles Liebe für dich, Susanne

23/09/2026

"Warum die Parkplatzsuche uns Hochsensible stresst." (Von Susanne Hillar Coaching, Netzwerkmitglied für 50733 Köln/D) Es gibt eine Frage, an der ich Hochsensible ziemlich gut erkenne: „Kann man da gut parken?“

Wenn ich Coaching-Termine vor Ort ausmache, kommt die Frage nach der Parkplatzsituation erstaunlich oft. Und ich muss dann immer ein bisschen grinsen, weil ich das einfach zu gut kenne.

Mich hat die Parkplatzsuche früher total gestresst. Gerade wenn ich irgendwohin gefahren bin, wo ich vorher noch nie war.

Nehmen wir mal einen Arzttermin. In meinem Kopf ging es dann ungefähr so ab:

Was, wenn ich da keinen Parkplatz finde? Dann komme ich zu spät. Dann muss ich mich bei der Sprechstundenhilfe erklären oder rechtfertigen. Was, wenn die dann unfreundlich ist, weil ich zu spät bin? Wenn ich deren Zeitplan so durcheinanderbringe, dass die Ärztin nicht wirklich Zeit für mich hat und ich wieder nicht ernst genommen werde? Oder ich komme so viel zu spät, dass das mit dem Termin gar nicht mehr klappt, ich einen neuen vereinbaren muss und wieder ewig warten darf?

Das meiste davon ist noch nicht einmal wirklich bewusst abgelaufen. Ich weiß nur: Es hat mich mega gestresst und ich hatte Gedankenkarussell. Meistens schon Tage vorher.

Und das nicht nur bei der Parkplatzsuche. Ein schwieriges Gespräch. Bei Kindern ist es die Klassenfahrt oder ein Kindergeburtstag.

Vielleicht kennst du das auch. Du machst dir irre viele Gedanken, wenn etwas ... WEITERLESEN, siehe Link oben unter unserem Titelbild.

22/09/2026

Als Hochsensible haben wir alle Worst - Case - Szenarien in Sekundenbruchteilen parat. Weil unser Gehirn Sicherheit für und will und nach möglichen Gefahren sucht. Warum das wichtig ist & wie du es verändern kannst: kommentiere mit REHGEHIRN.

19/09/2026

♡ „Ich bin abends so fertig, dass meine Nerven einfach blank liegen.“
♡„Ich weiß nicht, was ich noch anders machen soll – wir machen doch alles richtig.“
♡ „Ich hab das Gefühl, als Mama keinen guten Job zu machen.“
♡ „Ich kann die Gefühlsausbrüche meines Kindes nur schwer ertragen.“
♡ „Andere Eltern kriegen das doch auch hin. Warum wir nicht?“

Kommt dir das bekannt vor?

Ich bin Susanne und unterstütze seit fünf Jahren feinfühlige Familien, die am Limit sind. Weil die Gefühlsausbrüche so stark sind. Weil Kinder & Eltern überfordert sind. Mit euch ist nichts falsch. Woher ist das weiß? Ich bin selbst hochsensibel und weiß, was es bedeutet, wenn alles zu viel ist - aus eigener Erfahrung und aus so vielen Coaching-Sessions mit Eltern & Kindern.

Und ich weiß, dass wir was verändern können. Dass euer Alltag leichter werden darf. Sounds good? Dann komm zum Elternabend am 6.10. 19-20h.

Kommentiere mit ELTERNABEND, dann sende ich dir den Link zur Anmeldung zu. Oder einfach in der Bio 🫶🏻

18/09/2026

Wann haben wir eigentlich aufgehört, einfach mal so Fotos zu posten bei Insta? Alles Liebe für dich!

18/09/2026

Dein Kind steht auf dem Spielplatz erst mal nur da und beobachtet? 👀

Während andere Kinder einfach losrennen, bleibt es vielleicht noch eine ganze Weile auf deinem Schoß sitzen.
Es möchte nicht rutschen. Traut sich nicht, auf andere Kinder zuzugehen. Oder braucht gefühlt ewig, bis es endlich losspielt.

Und du denkst vielleicht manchmal:
„Warum steht sich mein Kind immer selbst im Weg?“

Die Antwort ist: Dein Kind macht das nicht ohne Grund. 🦌

Dahinter steckt ein ziemlich schlauer Mechanismus, den die Natur sich aus gutem Grund so überlegt hat – und der bei hochsensiblen Kindern besonders deutlich werden kann.

Wenn du verstehen möchtest, warum dein Kind erst einmal beobachtet, bevor es sich traut, und was das mit seinem Rehgehirn zu tun hat, habe ich etwas für dich:

Ich habe ein kostenloses Video aufgenommen, in dem ich das Ganze so erkläre, dass auch dein Kind es verstehen kann. 🤍

👉 Kommentiere einfach REHGEHIRN und du bekommst den Link von mir.

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21/08/2026

Kommentiere mit Podcast und ich sende dir den Link zu Folge 36 zu 🫶🏻

21/08/2026

♡ „Ich bin abends so fertig, dass meine Nerven einfach blank liegen.“
♡„Ich weiß nicht, was ich noch anders machen soll – wir machen doch alles richtig.“
♡ „Ich hab das Gefühl, als Mama keinen guten Job zu machen.“
♡ „Ich kann die Gefühlsausbrüche meines Kindes nur schwer ertragen.“
♡ „Andere Eltern kriegen das doch auch hin. Warum wir nicht?“

Kommt dir das bekannt vor?

Ich bin Susanne und unterstütze seit fünf Jahren feinfühlige Familien, die am Limit sind. Weil die Gefühlsausbrüche so stark sind. Weil Kinder & Eltern überfordert sind. Mit euch ist nichts falsch. Woher ist das weiß? Ich bin selbst hochsensibel und weiß, was es bedeutet, wenn alles zu viel ist - aus eigener Erfahrung und aus so vielen Coaching-Sessions mit Eltern & Kindern.

Und ich weiß, dass wir was verändern können. Dass euer Alltag leichter werden darf. Sounds good? Dann komm zum Elternabend am 8.9. 17-18h.

Kommentiere mit ELTERNABEND, dann sende ich dir den Link zur Anmeldung zu. Oder einfach in der Bio 🫶🏻

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