Five Steps Coaching

Five Steps Coaching Willkommen auf der offiziellen Seite von Five Steps®
Being the future you really want Entspannung ist hier das Schlüsselwort.

Five Steps® wurde 1991 von Aja Appel mit der Absicht gegründet, Menschen sowohl in ihren ganz persönlichen Möglichkeiten & Vorhaben als auch in ihren beruflichen und unternehmerischen Möglichkeiten zu stärken und zu unterstützen. Deine Freiheit zu leben und du selbst in deiner Essenz zu sein, bringen dich in Synchronizität mit dem größeren Sein, in dem alles miteinander verbunden ist. Die Erkennt

nisse, die wir daraus gewinnen, können uns in ein von Sinn erfülltes und von Liebe durchdrungenes Leben führen. Viele Qualitäten, um die wir uns oft mit viel Anstrengung bemühen, folgen ganz natürlich aus einem tief gespürten Verstehen und aus unserem authentischen Sein. Dafür entwickelte Aja Appel einen einzigartigen und hochwirksamen Entwicklungsprozess, den Five Steps® Prozess. Schritt für Schritt kannst du die Hindernisse aus der Vergangenheit heilen, in der Gegenwart deine Bedürfnisse, deine Werte und dein Potential wahrnehmen/spüren, um durch neues Handeln daraus die Zukunft und das Leben zu gestalten, das für dich sinnvoll und lebenswert ist. Dieser transformative Five Steps Prozess ist Buchner für dich als Einzelperson, für Paare, für Teams und Unternehmen, die nicht nur reagieren, sondern die aktiv mitgestalten wollen. Aja Imlintz-Appel & das Five Steps® Team arbeiten inhouse seit 1991 mit nationalen und internationalen Unternehmen & Geschäftsleitungsteams an der Bereichs- und Businessentwicklung, mit hochkomplexen Change Prozessen und Leadership Development. Werte- und Visionsentwicklung, erfolgreiches High Potential Coaching, sowie nachhaltiges Konflikt-und Krisen-Coaching gehören zu den Kernkompetenzen von Five Steps® .

1995 wurde die Five Steps® Academy eröffnet, die sich mit ihren Angeboten an all die Menschen richtet, die verstanden haben, dass jeder erfolgreiche Change- und Entwicklungsprozess - wozu die ganz natürlichen Wechselzeiten im Leben eines jeden Menschen gehören - immer auch die persönliche Entwicklung beinhaltet. Neben neuen Möglichkeiten im Denken, Handeln, Kommunizieren und Sich-Beziehen, bauen wir die emotionalen, sozialen und intuitiven Ebenen aus und erweitern sie entsprechend der ganz individuellen Talente & Merits. Das geschieht durch ein ganzheitliches Verstehen und nicht durch das Antrainieren von den "richtigen" neuen Mustern. Bereits das widerspricht allem, was wir durch Schule, Gesellschaft und Elternhaus vermittelt bekommen. Das Herzstück der Five Steps Arbeit bildet der Five Steps® Prozess. Seit 1995 nutzen hunderte von Teilnehmern und Teilnehmerinnen dieses facettenreiche Training für ihre persönliche, berufliche und spirituelle Weiterentwicklung. Weitere Fortbildung- und Weiterentwicklungsmöglichkeiten bieten wir auch Online an. In unserer neuen Five Steps® Online Coaching Lounge nehmen wir Inhalte & Themen in den Fokus, die uns Menschen in der heutigen Zeit am stärksten beschäftigen. Tickets dafür sind bequem und einfach über unseren Shop erhältlich: www.five-steps.de/shop/. Die Five Steps® Arbeit zeichnet sich vor allem durch die Adressierung der vertikalen Verbindung der Intelligenz- und Entscheidungszentren von Kopf, Herz und Bauch aus und der Präsenz, die dadurch entsteht. Dadurch gehen die Ergebnisse über bloße Optimierung hinaus. Neue Möglichkeiten werden nicht nur intellektuell erfasst und erfolgreich realisiert. Das Erspüren der eigenen Bedürfnisse und Anliegen bildet die Kernkompetenz ab, die nötig ist, damit jede Veränderung nachhaltig und Sinn gebend mit gestaltet werden kann. Durch den Five Steps® Coaching Prozess mit seinen hochaktuellen Methoden und Vorgehensweisen begleiten wir Ihren Unternehmensprozess ebenso wie Sie ganz persönlich im individuellen Einzel-Coaching. Für diejenigen, die diesen Prozess in ihren Alltag integrieren möchten, hat Aja Imlintz-Appel die sogenannte Glücksbox entwickelt: 29 hochkomprimierte Coaching-Karten, mit denen man sich selbst und andere systematisch zur Realisierung von Wünschen, Bedürfnissen und Ergebnissen führen kann und die neuen Erkenntnisse in Leben & Arbeit integriert: www.five-steps.de/shop/. Wir sind sehr sehr dankbar für die vielen wunderbaren Menschen, die wir bisher auf ihrem Weg begleiten durften und dürfen und für das reiche Netzwerk, das sich dadurch gebildet hat. Vor allen Dingen entwickeln sich Beziehungsebenen, die einen wirklichen Unterschied in Leben & Arbeiten von Menschen bringen und die es ermöglichen, großartige Vorhaben mit Freude miteinander umzusetzen. Co-Creation ist der Schlüsselbegriff. Wir freuen uns, wenn wir auch Sie in einem unserer Programme bald begrüßen und Sie in unser reiches Netzwerk von wunderbaren Menschen und Unternehmen aufnehmen dürfen,
Ihre Aja Imlintz-Appel & das Five Steps® Team. Testimonials von Kunden finden Sie auf der website ebenso wie in dem Buch von Aja Appel: Das Leben kennt deine Grenzen nicht. Direkt bestellbar über [email protected].

In einem geschützten Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl bietet die systemische Aufstellung Raum, persönliche Themen si...
04/01/2026

In einem geschützten Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl bietet die systemische Aufstellung Raum, persönliche Themen sichtbar zu machen und neue Lösungsimpulse zu finden. Die Anliegen der Teilnehmer können aus unterschiedlichen Lebensbereichen stammen – z. B. Familie und Beziehungen, Beruf und Karriere, Gesundheit, innere Konflikte oder Entscheidungsfragen.

Termine am 07.Februar 2026 und 07.März 2026
jeweils von 15-18 Uhr in Köln

Durch das Aufstellen von Personen oder Symbolen werden verborgene Dynamiken, Verstrickungen und Ressourcen im jeweiligen System erkennbar. Die Arbeit in der kleinen Gruppe ermöglicht eine intensive Begleitung, Achtsamkeit und Tiefe. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, innere Ordnung zu fördern und neue, stimmige Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Melde dich gerne unter [email protected] an.
Wir teilen dir dann weitere Details zur Veranstaltung mit.

09/12/2025
Meditationskurs in Köln in PräsenzEs ist immer wieder mal möglich, in den laufenden offenen Meditationskurs in Köln einz...
04/12/2025

Meditationskurs in Köln in Präsenz
Es ist immer wieder mal möglich, in den laufenden offenen Meditationskurs in Köln einzusteigen.

Der Kurs findet einmal monatlich an einem Samstag oder Sonntag statt, von circa 15 bis 18:00 Uhr.

Der Kurs ist für all diejenigen gedacht, die selbst explorieren möchten, was Meditation bedeutet. Es werden unterschiedliche Methoden und Tools vorgestellt und ausprobiert, so dass jeder, die für sich geeigneten Methoden finden kann.

In kleinen Reflektionsrunden hinterher können Erfahrungen geteilt und Fragen gestellt werden.
Aja Imlintz-Appel ist ausgebildete Meditations Lehrerin und leitet den Kurs.

Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie uns bitte eine Mail an
contact -steps.de oder nutzen Sie gerne das Kontaktformular.

Meditationskurs in Köln in Präsenz Es ist immer wieder mal möglich, in den laufenden offenen Meditationskurs in Köln einzusteigen. Der Kurs findet einmal monatlich an einem Samstag oder Sonntag statt, von circa 15 bis 18:00 Uhr. Der Kurs ist für all diejenigen gedacht, die selbst explorieren m....

Beziehungstipps:  Von diesen fantastischen Tipps kann man gar nicht genug bekommen 😎Enjoy!Übrigens, wenn kein husband zu...
05/11/2025

Beziehungstipps:

Von diesen fantastischen Tipps kann man gar nicht genug bekommen 😎
Enjoy!

Übrigens, wenn kein husband zur Hand, kannst du auch der Gesundheit eines Nicht-Husband jederzeit was Gutes tun!…..
Ikein offizielles Zertifikat ist dafür nötig 🤣

Wenn doch alles so einfach wäre!!!!

https://www.instagram.com/reel/DMCl1iHIDzg/?igsh=ODBobGtmdXJzMHdi

Hast du das Gefühl zu stagnieren oder in gewohnten Strukturen festzustecken?An der Oberfläche bewegt sich vielleicht vie...
17/07/2025

Hast du das Gefühl zu stagnieren oder in gewohnten Strukturen festzustecken?

An der Oberfläche bewegt sich vielleicht viel, aber innerlich drehen immer nur gleiche Gedanken und emotionale Räder ihre Runden?

Du fühlst dich erschöpft und vielleicht
gleichzeitig über- und unterfordert?

Alles zu viel und vom wesentlichen zu wenig?

Wir haben dazu eine gute und eine schlechte Nachricht.

Die schlechte zuerst:

Solange du nur an den Symptomen bastelst, bleibt alles wie gehabt.

Die gute Nachricht:

Wenn du an die Ursachen gehst,
Entsteht ein Raum, der Kreativität und Neues eröffnen kann.

Sei gespannt!
In Kürze gibt es neue Angebote und Termine auf der Website, sowohl online als auch in Person, die auch für dich neue Möglichkeiten eröffnen können!

www.five-steps.de

24/06/2025

Danke für Eure lieben Wünsche und die vielen Nachfragen nach neuen Terminen!
Es freut uns sehr, dass ihr weitermachen wollt!!!!!
Danke für eure Treue🙏

Wir sind dabei und designen gerade die neuen Programme, Formate und Termine.

In der Zwischenzeit schaut euch gerne bei unseren Coaching Goodies um.
Dort findet ihr eine gute Auswahl von Schlüsselthemen zum Vertiefen von Verständnis, Liebe , Bewusstheit und Kompetenz.
www.five-steps.de/shop

Außerdem gibt es natürlich weiterhin Einzel- und Paar/-Teamsitzungen sowohl in presence als auch online.

Bitte nutzt für eure Terminabsprache das Kontaktformular auf der Website oder schreibt uns eine Mail an [email protected]!

Bis bald!
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!

Alles Liebe bis dahin
Aja Appel und das Five steps Team

New place, fresh spirit, ready for adventure 🧘🏼‍♀️
21/06/2025

New place, fresh spirit, ready for adventure 🧘🏼‍♀️

You can apply for your place in this meditation group by using the contact form on our website:     www.five-steps.de
12/03/2025

You can apply for your place in this meditation group by using the contact form on our website: www.five-steps.de

Letzte Woche fragte mich eine Kundin, die sich auf der Sales Art in ein Meditations-Bild verliebt hatte, nach mehr."Ich ...
07/01/2025

Letzte Woche fragte mich eine Kundin, die sich auf der Sales Art in ein Meditations-Bild verliebt hatte, nach mehr.
"Ich meditiere schon öfter, bin aber so unruhig und die Gedanken kreisen wie wild, so dass ich keine Freude daran habe und immer frustriert aufgebe. Kannst du nicht mal einen kleinen Schnupperkurs mit uns machen, denn du bist ja seit über 30 Jahren auch Meditationslehrerin und kannst uns vielleicht ein paar Tipps und Hintergründe vermitteln."

Ich freue mich immer sehr, wenn das Leben - dieses Mal in Form der Kundin- mit neuen Vorschlägen auf mich zukommt. Dann weiß ich, ich bin im Fluss und in der Tiefe angedockt, angedockt an mich selbst, an das Leben, an allem.
Es war sehr einfach für mich dazu JA! zu sagen und wir haben uns auf einen ersten Termin zum Schnuppern festgelegt, nämlich kommenden Samstagnachmittag, den 11. Januar 2025 von 16.00 - ca 17.30.

Wenn Sie sich schon immer irgendwie für Meditation interessiert haben, aber nicht genau wissen, was es damit überhaupt auf sich hat, dann laden wir Sie herzlich zu einem kleinen Live-Reinschnuppern in Person vor Ort in Köln ein, mehr über Meditation herauszufinden, durch eine unkomplizierte Erfahrung sich selbst einen Eindruck zu verschaffen und vielleicht das Neue Jahr mit etwas wirklich Neuem zu starten.

Wir bieten diesen kostenlosen Schnupperkurs nur für eine kleine Runde von wirklich Interessierten an und haben den Kurs nicht in unserem offiziellen Angebot auf der website.

Schreiben Sie uns daher gerne eine Mail, wenn Sie daran teilnehmen möchten an contact -steps.de oder rufen Sie uns an unter 0221-22203056 und hinterlassen ggf Ihre Kontaktdaten. Wir melden uns dann bei Ihnen mit weiteren Details.

We wish you all a peaceful Christmas time full of love & relaxation & the wakefulness and courage to contribute fullhear...
22/12/2024

We wish you all a peaceful Christmas time full of love & relaxation & the wakefulness and courage to contribute fullheartedly🎄to what you really want to experience!
Thank you for allowing us to support.
Your trust means a lot to us.
It motivates and touches our hearts!
🙏
We hope to see you happy and healthy in 2025🍀

Adresse

Clara Immerwahr Weg 11
Cologne
50933

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Five Steps Coaching erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Five Steps Coaching senden:

Teilen