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KopfKollektiv Köln, Cologne (2026)

18/10/2024

☑️ Positive Psychologie als Teil des Onboardings

Die Positive Psychologie bietet unglaublich tolle Hilfsmittel und Techniken, die unsere mentale Gesundheit fördern. Die vielen Studien aus dem Forschungsgebiet unterstützen diese Annahme und verdeutlichen auch die positiven Auswirkungen u.a. auf die Arbeitszufriedenheit und auf das Risiko für psychische Erkrankungen.

Auch in meiner eigenen Studie, welche ich 2023 durchgeführt habe, wurde deutlich, dass insbesondere zu Beginn bzw. bei Eintritt eines neuen Arbeitsverhältnisses eine positiv-psychologische Maßnahme wünschenswert und relevant ist. Hierbei wird das Bewusstsein für eigene Stärken und Grenzen geschaffen, aber auch Möglichkeiten der eigenen Ressourcenerweiterung und Kreativität gefördert.

Implementiert gerne mit mir gemeinsam eine positiv-psychologische Maßnahme zur Gesundheitsprävention für eure neuen Mitarbeitenden, damit sie euch langfristig und gesund erhalten bleiben!

Schreibt mich gerne direkt an. Meine Kontaktdaten findet ihr auf meinem Onboarding-Flyer ⬆️

Ich freue mich auf euch.

26/04/2024

In meinem Workshop „Wellness für die Seele“ lernt ihr an einem Tag sinnvolle Techniken aus der Positiven Psychologie kennen. Diese können euch helfen eine neue Sichtweise zu erlangen und achtsamer sowie selbstreflektiert zu handeln. Weiterhin könnt ihr durch die Integration der Übungen in euren Alltag, langfristig positive Effekte hervorrufen und präventiv gegen negative Folgen von Stress vorgehen. Ihr lernt interessantes Wissen über Vitalität kennen und warum Regeneration so unglaublich wichtig für uns Menschen ist. Zum Abschluss des Tages werdet ihr in einer Atemmeditation in die Welt 🌍 des Buddhismus eintauchen und den Alltagsstress hinter euch lassen. 🧘🏻‍♀️ 🧘 🌊🍃

𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐞𝐫 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐟𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐥𝐬 𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐠𝐞𝐛𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐬𝐭?
Evaluiert habe ich den Workshop unter anderem bei Mitarbeitenden eines sozialen Trägers. Die Bewertungen zeigten, dass eine positiv-psychologische Maßnahme im Arbeitskontext immer mehr an Priorität gewinnt und die Zufriedenheit und mentale Balance der Mitarbeitenden stärkt. Ihr könnt somit aktiv als Arbeitgeber bei der Gesundheitsförderung der Mitarbeitenden unterstützen 🙌🏼.

𝐈𝐜𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐮𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐮𝐟 𝐞𝐮𝐜𝐡! 𝐄𝐮𝐫𝐞 𝐒𝐚𝐛𝐫𝐢𝐧𝐚

21/04/2024

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 "𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐞𝐚-𝐃𝐚𝐲"! 🫖🌱🧘🏻‍♀️

Tee ist nicht nur eines der ältesten Getränke der Welt, sondern er zeigt auch eine ganzheitliche positive Wirkung auf die Gesundheit und Psyche.
Der Konsum von Tee bringt mitunter folgende Vorteile mit sich:
- 🫖 entstresst
- 🫖 stärkt das Immunsystem
- 🫖 wirkt positiv bei vielen gesundheitlichen Beschwerden
- 🫖 hebt die Stimmung und tut der Seele gut

Also fördere deine mentalen und körperliche Gesundheit und mache die „tägliche Tasse Tee“ zu deiner Morning Rou𝐓𝐄𝐀n.
Routinen können helfen Stress zu reduzieren, uns Sicherheit geben und unser Wohlbefinden sowie unsere mentale Gesundheit stärken. Dies reduziert Ängste und Selbstzweifel und stärkt somit die eigene Resilienz.
Tee ist wohltuend und eine wichtige Komponente auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise, aber auch kein Allheilmittel.
Wenn du weitere Skills erlernen möchtest, die dich im Alltag unterstützen, helfen wir dir bei gern weiter.

Ich bin übrigens ein großer Fan von den 𝐘𝐎𝐆𝐈 𝐓𝐄𝐀𝐬 ( ), denn sie schmecken nicht nur super, sondern ihr findet auch auf jedem Teebeutel-Etikett einen positiven Reminder und zusätzlich eine Yoga-Übung auf jeder Packung. 🧘🏻‍♀️
*unbezahlte Werbung

12/04/2024

Immer mehr Arbeitnehmer fallen wegen psychischer Erkrankungen aus und sind aufgrund dessen mind. einmal pro Jahr krankgeschrieben. Besonders betroffen sind Beschäftigte in medizinischen und sozialen Berufen.
Dies stellt nicht nur für die Betroffenen eine große Herausforderung dar, sondern auch für die Arbeitgeber und die Mitarbeitenden, die den Ausfall kompensieren müssen.

Einen interessanten Bericht hierzu habe ich in einem Beitrag des BR gesichtet:
https://www.br.de/nachrichten/wirtschaft/psychisch-krank-in-der-arbeit-zahlen-ursachen-und-hilfen,TtDoqaV
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𝐆𝐄𝐒𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐈𝐓𝐒𝐕𝐎𝐑𝐒𝐎𝐑𝐆𝐄!

Implementiere die mentale Gesundheitsvorsorge zur Prävention in deinem Unternehmen. Hierbei unterstützt dich jederzeit.
Melde dich gerne bei mir und ich konzipiere einen individuellen Gesundheitstag für deine Mitarbeitenden.

05/04/2024

Hallo, das bin ich! Sabrina 🙋🏻‍♀️

Hätte man mich vor einigen Jahren gefragt, wo ich mich 2024 sehe, hätte ich wohl Vieles erwartet - nur nicht das: Eine Reise voller Highlights! 🌍

🤰🏻In den vergangenen Jahren wurde ich nicht nur Mama eines wunderbaren Sohnes (Karl, 1 Jahr alt), sondern habe auch neben meinem Partner einen Bonussohn (Louis, 5 Jahre alt) dazu gewonnen.
Dies stellt mich täglich vor Herausforderungen, aber es beschert mir insbesondere auch einzigartige, unvergessliche und glückliche Momente.

🤸🏻‍♀️Seit meinem 5. Lebensjahr bin ich dem Tanzsport (Leistungssport, DVG) eng verbunden, sowohl als aktive Tänzerin, als auch später als Trainerin. Nicht nur Kampfgeist, Erfolgserleben, Umgang mit Misserfolgen und viel Disziplin wurde mir hierdurch vermittelt. Mein Vereinsleben wurde durch starke Freundschaften und Teamgeist geprägt. Auch wenn die Zeit für den Tanzsport derzeit zu kurz kommt, wird es mich wohl irgendwann wieder dorthin zurück führen.

👩🏻‍🎓Nach fast 16 Jahren im Bankwesen habe ich an der .hochschule mein nebenberufliches Studium der „Wirtschaftspsychologie & Betriebswirtschaft“ abgeschlossen.Für mich war es schon lange an der Zeit, dass ich mich nicht nur rein fachlich, sondern auch persönlich stärker weiterentwickle. Mein Interesse an der Psychologie und dem besseren Verstehen von menschlichem Erleben & Verhalten hat mich dazu bewogen, dieses Studium zu beginnen. Das Ziel meiner Abschlussarbeit: Ich wollte einen direkten Praxisbezug, um unmittelbar etwas bei den Menschen bewirken zu können.

Mit meiner positiv-psychologischen Intervention "𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐒𝐞𝐞𝐥𝐞" habe ich es geschafft, ein Praxistraining zu konzipieren, welches gezielt auf das Wohlbefinden von Mitarbeiter:innen einwirkt.
Und meine Arbeit hat sich absolut ausgezahlt!
Nicht allein deshalb, konnte ich 2024 den Start in meine nebenberufliche Selbstständigkeit wagen.

Nun möchte ich dich/euch bei deiner/eurer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen und dir einen Weg zu mehr Achtsamkeit und positiven Gedanken ermöglichen.

Es wäre schön wenn du ein Teil meiner Reise wirst. 🙏🏼

Deine/Eure Sabrina

Adresse

Cologne

Webseite

https://zez.am/KopfKollektiv?fbclid=PAAaZxV8tZEJML0D0e5WAm9Q1aVWJOXoj1ic7ud1BHQ9ZAsCZR7sYYcoLvCVg_aem_Ac8S41LgoeAJ76w7kt

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