balance me Köln - Katrin Meiß

10/06/2024

04/04/2024

💡WENN MENTALE STÄRKE ENTSCHEIDET: MENTAL LEADERSHIP ACADEMY

Hast du schon von der MENTAL LEADERSHIP ACADEMY gehört?

Mit Veränderungen leben und flexibel agieren, Herausforderungen meistern, mit Nervosität umgehen und eigene Emotionen und Gedanken effektiv steuern, sind Themen, die viele von uns täglich begegnen.

Deswegen haben wir die Mental Leadership Academy gegründet. Willst du mental stärker werden – im Alltag, im Job, in der Führung oder im Sport? Wir unterstützen dich dabei, deine eigene mentale Stärke zu entwickeln und gleichzeitig die richtigen Fähigkeiten und Strategien zu erlernen und zu trainieren, mit denen du auch andere Menschen begleiten kannst – Mitarbeitende, Klienten, Sportler:innen….

👉Hiermit möchten wir dich zur #5 Online-Infoveranstaltung THINK SMART. MENTAL STARK einladen.

🗓Hast du am nächsten DONNERSTAG am 11.04. um 19:00 schon was vor?
Hast du Lust, mehr über unsere Mental Leadership Academy und das Thema der mentalen Stärke zu erfahren?
Interessiert dich der Zusammenhang zwischen Sport, Business und der mentalen Stärke?
Dann bist du bei uns genau richtig und komm einfach vorbei – kostenlos und unverbindlich.

👉Was ist unser Matchplan:
Wir verraten dir, warum wir für das Thema mentale Stärke brennen und es unbedingt weitergeben wollen. Wir stellen dir unsere MENTAL LEADERSHIP ACADEMY vor und erklären dir, worum es in unserer Fortbildung und in unseren Trainings geht.
Wir geben dir ein praktisches Tool mit auf den Weg und als Dankeschön bekommst du ein kleines Geschenk – balance me-handmade ;)

Den Link zur Anmeldung und für mehr Informationen findest du in Bio 👆

.motlova

Wir begleiten Menschen, Teams und Unternehmen in Veränderungsphasen.

28/03/2024

Dein balance me Team wünscht dir und deinen Liebsten frohe Ostern, entspannte Feiertage, viel Sonnenschein, Glück und Gesundheit! 🐣🌷🐰🌱

Katrin, Iveta & Lizzy

🐰

21/03/2024

❓ Wie reagierst du, wenn es gerade nicht nach Plan läuft? Wenn die Situation, das Wetter, die Bedingungen, die Technik oder sogar das Glück nicht mitspielen?
Kennst du auch solche Gedanken: warum jetzt? Warum ich? Warum schon wieder?

💡 Oft fühlen wir uns machtlos, was ein Zeichen davon ist, dass wir uns im Betroffenheitsbereich befinden – wir haben alles getan, trotzdem klappt dies und das gar nicht, schon wieder hat etwas nicht funktioniert und ausgerechnet heute ist unser Auto kaputtgegangen, als wir zu einem wichtigen Termin mussten. Emotionen wie Wut, Ärger, Angst und das Gefühl der Machtlosigkeit sind häufige Begleiter solcher Situationen. Wir fühlen uns als Opfer.
Nimm dir einen Moment Zeit, atme durch und formuliere deine Fragen um: Was kann ich gerade tun? Wen kann ich um Hilfe bitten? Wie komme ich aus dieser Situation wieder raus? Wie kann ich daraus das Beste machen? Welche Lösungen gibt es?
Mit diesen Gedanken machst du den Schritt in den Einflussbereich: Du denkst konstruktiv nach, du handelst, du tust, du bist aktiv, triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung, siehst Möglichkeiten und Chancen und gestaltest die Situation. Als Gestalter:in erlebst du mehr Freude, Hoffnung, Zuversicht und durch aktives Handeln und das Meistern der Situation steigerst du auch dein Selbstvertrauen.
Wenn du nächstes Mal frustrierst, traurig oder wütend bist, dass etwas nicht nach deinem Plan funktioniert, halte an und steige bewusst in deinen Einflussbereich. Wie fühlt es sich an?

13/03/2024

💡Wie erfährst du, was die MENTAL LEADERSHIP ACADEMY ist und was sie anbietet? Wo kannst du dich über mentale Stärke informieren?

Wir pflegen unsere Webseite regelmäßig und mit Liebe, wir teilen, schreiben Posts und schicken dir monatliche Newsletter, sodass du immer auf dem Laufenden bleibst. Natürlich kannst du uns auch anrufen, eine E-Mail schreiben und mit uns per Teams chatten. 👩‍💻

👉ODER: du kommst bei unserer KOSTENLOSEN ONLINE INFOVERANSTALTUNG THINK SMART. MENTAL STARK vorbei.

Mit der Infoveranstaltung wollen wir einen Raum für Möglichkeiten gestalten. Wir halten es für wichtig, eine Gelegenheit für eine Begegnung (auch wenn nur online) zu schaffen, bei der wir dir nicht nur die Mental Leadership Academy vorstellen und mit dir über mentale Stärke sprechen, sondern auch in den Austausch kommen, uns sehen und unsere Erfahrungen teilen. Wir möchten deine Fragen beantworten und dir direkt eine kleine praktische Übung und ein kleines Geschenk mit auf den Weg geben.

Wir freuen uns auf dich!🙌

Anmeldung und mehr Informationen findest du hier 👉
https://lnkd.in/ezC9QrM3

̈rke

06/03/2024

💡Heute hat uns ein Zitat über Zusammenarbeit angesprochen! Wodurch können wir unsere größten Erfolge und Veränderungen erreichen? Durch gemeinsame Anstrengungen und Zusammenarbeit! 🤝💪

➡️Bei Teams zeigt sich die Kraft der Zusammenarbeit durch kreative Ideen, effiziente Projektdurchführung, Erreichung gemeinsamer Ziele, Motivation, gegenseitige Unterstützung und eine positive Arbeitsatmosphäre. Wenn Teammitglieder ihre Stärken bündeln, können Meisterwerke entstehen!

➡️In der Führung ist Zusammenarbeit der Schlüssel zu einer starken und motivierten Belegschaft. Eine offene Kommunikation und das Teilen von Verantwortung schaffen Vertrauen und fördern das Wachstum des gesamten Teams, die herausfordernden Momente werden leichter gemeistert.

➡️Aber auch im Alltag zeigt sich, dass gemeinsame Anstrengungen Berge versetzen können. Ein freundliches Lächeln, unterstützende Gesten und die Bereitschaft, einander zu helfen, machen unsere Welt zu einem besseren Ort.

Lass uns also gemeinsam im Herzen beginnen, die Saat der Zusammenarbeit zu pflanzen. Selbst kleine Handlungen können Großes bewirken und den Tag verändern!

💪 Was ist dir persönlich an der Zusammenarbeit mit anderen Menschen besonders wichtig? Lass uns wissen🙏


.motlova

28/02/2024

💡Sport, Business und mentale Stärke – worin liegen die Gemeinsamkeiten?

Uns bei balance me zeichnet es aus, dass wir unsere Erfahrungen, Kompetenzen und Wissen aus dem Profisport mit unseren eigenen Führungs- und Coachingerfahrungen in Unternehmen verbinden.
Aber warum ist für uns diese Verbindung sinnvoll? Was haben Führungskräfte und Mitarbeitende mit Trainern:innen und Sportlern:innen zu tun und warum ist in beiden Welten mentale Stärke nicht nur ein Vorteil, sondern eine unverzichtbare Ressource?

➡️Meistern von Herausforderungen: Sportler und Führungskräfte sehen sich ständig mit Herausforderungen konfrontiert. Mentale Stärke ermöglicht es, Rückschläge als Chancen zur persönlichen Entwicklung zu betrachten und gestärkt hervorzugehen.

➡️Effektiver Umgang mit Druck: Sowohl auf dem Spielfeld als auch im Geschäftsleben gibt es Momente intensiven Drucks. Mentale Stärke ermöglicht es, unter Stress ruhig zu bleiben, richtige Entscheidungen zu treffen und das volle Potenzial abzurufen.

➡️Ausdauer und Zielgerichtetheit: Sportliche Erfolge und beruflicher Erfolg erfordern Ausdauer. Eine starke mentale Verfassung hilft dabei, auch in schwierigen Phasen durchzuhalten und die gesteckten Ziele zu erreichen.

➡️Förderung von Teamgeist: Mentale Stärke fördert nicht nur die persönliche Entwicklung, sondern auch den Teamgeist. Sportler und Führungskräfte, die mental stark sind, können ihre Teams inspirieren und zu gemeinsamen Höchstleistungen motivieren.

➡️Widerstandsfähigkeit: In sportlichen Wettkämpfen und im Geschäftsleben gibt es Höhen und Tiefen. Sowohl Sportler als auch Führungskräfte müssen widerstandsfähig sein, um Rückschläge und Misserfolge zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen.

☝️Und wie ist deine Erfahrung mit mentaler Stärke im Sport und/oder Business? Teile es gerne mit uns, wir freuen uns auf deinen Kommentar!🙏

.motlova

22/02/2024

☝️Ein neuer Termin für unsere Infoveranstaltung THINK SMART. MENTAL STARK!

Hast du es bisher nicht geschafft, dich für unsere kostenlose Infoveranstaltung anzumelden?

Dann hast du jetzt die Möglichkeit:
🗓am nächsten Donnerstag, 29.02.2024 von 19:00 bis 20:00

Hier geht es zur Anmeldung: 👉
https://www.balance-me.de/mental-leadership-academy-1/infoveranstaltung/

💡Mentale Stärke verstehen. Mentale Stärke entwickeln. Mental stärker werden.
Worum geht es eigentlich?

Wir stellen dir unsere Mental Leadership Academy vor und teilen mit dir unser "WARUM" - warum uns das Thema begeistert und warum wir es an andere weitergeben wollen. Wir erklären dir das Konzept der mentalen Stärke, geben dir direkt ein Tool an die Hand, erklären den Unterschied zwischen unseren Trainings und der Fortbildung und beantworten alle deine Fragen.
Uns ist es wichtig, dass du uns kennenlernen kannst und eine Vorstellung bekommst, wie wir arbeiten, was dich in unseren Coachings, Trainings und der Fortbildung erwarten kann, und dass du besser entscheiden kannst, ob unsere Angebote zu dir passen.

Die Infoveranstaltung ist absolut unverbindlich. Am Ende bekommst du sogar ein kleines Geschenk, das dir hoffentlich ein Lächeln auf den Lippen zaubert! 💫

Bist du als Führungskraft, Coach, Trainer:in oder Sportler:in tätig? Begleitest du andere Menschen bei ihrer Entwicklung? Möchtest du selbst mental stärker werden? Oder bist du einfach nur neugierig?
Schau dir das einfach an! Wir würden uns sehr freuen, dich kennenlernen zu können! 🙌

14/02/2024

❤️Heute ist Valentinstag und wir möchten dir eine kleine Erinnerung an die Geschichte dieses besonderen Tages geben.
Der Valentinstag geht auf den heiligen Valentin aus Rom zurück, der im 3. Jahrhundert lebte und Paare trotz des damaligen Verbots traute und ihnen sogar Blumen aus seinem Garten schenkte. Er gilt als Schutzpatron der Liebenden.

🌟Valentinstag muss aber nicht nur für Paare eine Bedeutung haben! Lass uns nicht nur heute die Liebe feiern und verbreiten, sei es zu zweit, mit Freunden oder auch ganz für dich selbst. Ein Vorschlag: lächle heute mal drei fremde Menschen an. Durch dein Lächeln steckst du andere an, und du selbst freust dich auch, wenn das Lächeln zurückkommt. Jeder verdient Liebe und Zuneigung!

Liebe kann nämlich viele Facetten haben. Was bedeutet sie für dich? Hier ist ein kleiner Gedankenanstoß zu diesem Tag:
„Ich fühle mich geliebt, wenn _________“
„Liebe ist ________“

Egal, wie du diesen Tag verbringst, wir hoffen, er ist voller Liebe und Glücksmomente!
Wir würden uns sehr freuen, wenn du deine Gedanken mit uns teilst.
Happy Valentine’s Day! ❤️

.motlova

30/01/2024

💡Freiheit und Verantwortung sind mehr miteinander verbunden, als wir im ersten Moment denken können. Die Verantwortung steckt in mehreren Bereichen: Verantwortung gegenüber anderen Menschen, Verantwortung für unsere Aufgaben, Verantwortung uns selbst gegenüber …

In unserem Leben sind wir selbst Gestalter:innen und tragen die Verantwortung für unsere Entscheidungen. Egal, wie klein sie sind, alle haben einen Einfluss auf unser Leben. Länger liegen bleiben oder früh aufstehen? Zeit für Sport finden oder ständig behaupten, dass ich es einfach nie schaffe? Auf gesunde Ernährung achten oder schon wieder zu Hause auf einen leeren Kühlschrank treffen? Mit schlechter Laune oder mit einem Lächeln den Tag begrüßen?
Freiheit zu erleben, bedeutet unsere Freiheit und die freien Räume wahrzunehmen und die Verantwortung zu übernehmen. Verantwortung bedeutet, bewusste Entscheidungen zu treffen und Prioritäten zu setzen. In der Selbstständigkeit, in der Führung, in Beziehungen, in unserer Freizeit….

👉Wie erlebst du Freiheit in deinem Leben? Was ist deine nächste bewusste Entscheidung, die du für dich triffst?

24/01/2024

Wo findet unsere Fortbildung MENTAL LEADERSHIP COACH statt?
Im Hotel Rodderhof!

☀️schöne Umgebung
🍇mitten im Weingebiet
🏠mittelalterliche Altstadt mit liebevoll restaurierten Fachwerkhäusern und verkehrsberuhigten Fußgängerzonen
🥘tolles Essen
💆entspannende Atmosphäre

✅ Dein Wohlgefühl ist uns wichtig!
In unserer Fortbildung geht es um viel mehr als nur um Vermittlung der Inhalte.
Es geht um Erleben, Abschalten, Zeit für sich selbst haben, reflektieren, sich wohlfühlen, sich mit anderen austauschen und entspannen … deswegen haben wir Hotel Rodderhof für unsere Fortbildung gewählt!
📍 Bad Neuenahr - Ahrweiler

❓ Was sollte deiner Meinung nach ein guter Fortbildungsort unbedingt haben?

18/01/2024

💡Wir möchten dich zu unserer kostenlosen Online-Infoveranstaltung THINK SMART. MENTAL STARK einladen.

➡️Was erwartet dich?
Wir stellen dir unsere Mental Leadership Academy vor und geben dir einen Einblick in die mentale Stärke – was es bedeutet, mental stark zu sein, und wie dich mentale Stärke unterstützen kann.

Willst du als Führungskraft mental stärker werden und es nach außen und zu deinen Mitarbeitenden bringen? Möchtest du als Coach deine Klienten:innen bei der Entwicklung ihrer mentalen Stärke unterstützen? Hast du eine Tätigkeit in einer anderen Branche, in der du Menschen unterstützt und die Thematik der mentalen Stärke stets präsent ist?

Wir verbinden unsere Erfahrungen, Kompetenzen und Wissen aus dem Profisport mit unseren eigenen Führungs- und Coachingerfahrungen in Unternehmen und dazu stellen wir dir auch unsere Angebote vor. Am Ende nimmst du eine praktische Methode mit, die du direkt anwenden kannst, und ein kleines Geschenk, mit dem du Menschen in deiner Umgebung, aber auch dir selbst eine Freude machen kannst.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist.
🗓Wann?
HEUTE 18. Januar von 18:00 bis 19:00 Uhr
am 05. Februar von 17:00 bis 18:00 Uhr

Link zur Anmeldung in Bio👆