Mundwerk - Mediation & Training

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Training, digitales Beratung, digitale Fortbildung, Coaching, Supervision und Beratung für Einzelpersonen, Regenbogenfamilien, LSBTIQ-Personen, Unternehmen, Verbände & Vereine, Vorstände.

26/06/2026

Schnelle Heilsversprechen führen vor allem zu mehr Selbstentwertung der Personen, die traumatische Erfahrungen in sich tragen. Manchmal gibt es tatsächlich Momente, in denen scheinbar etwas ganz plötzlich und in einer Sitzung gelöst wird und das ist zu feiern und zu genießen und gleichzeitig das Bewusstsein dafür zu halten, dass dahinter oft jahrelange Entwicklungsprozesse und Integrationsarbeit steht. Es ist wie mit dem Dreh-Verschluss der Wasserflasche, ein Mensch bekommt den Verschluss nicht geöffnet, er gibt ihn weiter an die nächste Person usw. am Ende der Kette der Versuchenden wird die Flasche geöffnet und alle, die davor versucht haben, haben ein wenig daran mitgewirkt, denn ohne die Versuche, die verschiedenen Techniken und die Kraft, die sie investiert haben, wäre am Ende die Öffnung wahrscheinlich nicht möglich gewesen. Traumaintegration bedeutet nicht, das Erlebte ständig zu durchleben.
Sie bedeutet, dass die Erinnerung ihren Schrecken verliert und wieder Teil deines neuen Körpererlebens und damit deiner Lebensgeschichte werden kann.
Dafür braucht dein Gehirn, dein Körper und dein Nervensystem vor allem eines: Zeit und gute Begleitung. Ich freue mich auf dich und deine Themen. Hashtags:
1.Traumaintegration braucht Zeit auf Bild mit Weg durch die Berge 2. Schnnecke mit Haus auf dem Weg

24/06/2026

Heilung beginnt dort, wo Schweigen in Sprache verwandelt wird. „Nicht jedes Trauma beginnt bei uns. Aber wir können dazu beitragen, dass es nicht bei uns endet.“ Ein großer „Auftrag“ der Familienhistorie in der Weitergabe ist häufig: „Du darfst nicht fühlen“ und „Du darfst nicht benennen.“ Transgenerationale Traumatisierung und Rassismus sind ein wichtiges Thema auch in der Körperpsychotherapie. 1.Die Geschichte unserer Familie lebt in uns, auch wenn sie nie ausgesprochen wurde. 2.Buchcover My Grandmother‘s Hands -racialized Trauma and the pathway to mending our hearts and bodies

20/06/2026

Trauma und Beziehungen sind eng miteinander verbunden, weil viele traumatische Erfahrungen in zwischenmenschlichen Kontexten entstehen oder sich dort besonders stark auswirken.

Wie Trauma Beziehungen beeinflussen kann

Trauma kann das Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Verbundenheit verändern. Menschen reagieren darauf sehr unterschiedlich:

* Nähe kann sich bedrohlich anfühlen, obwohl man sich eigentlich Verbindung wünscht.
* Vertrauen fällt schwer, besonders wenn das Trauma durch andere Menschen verursacht wurde.
* Es kann zu starker Verlustangst, Eifersucht oder dem Gefühl kommen, verlassen zu werden.
* Andere entwickeln eher das Gegenteil und ziehen sich emotional zurück, um sich zu schützen. Daraus können Muster und Dynamiken von Verfolgen und Rückzug entstehen, in denen sich die Beteiligten verlieren und immer wieder auf alte Überlebensstrategien zurückgreifen.
Konflikte können intensive Reaktionen auslösen, die für Außenstehende unverhältnismäßig wirken, für die betroffene Person aber mit früheren Erfahrungen verknüpft sind. Durch und mit traumatherapeutischer Begleitung kann ein Raum zu Bewusstheit und Bearbeitung entstehen, der Frieden ermöglicht. Der Körper bietet die große Chance mit den Reaktionen zu arbeiten und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Dabei spielen auch normative Vorstellungen von Beziehungen eine gewichtige Rolle. 1. Bild Trauma und Beziehung. Überlebensstrategien zeigen sich deutlich in Nah-Beziehungen und können herausfordernd sein und gleichzeitig eine Chance zur Integration und Entwicklung ermöglichen. Trauer und Wachstum. 2.Buch .official Trauma und Beziehung. Das Buch ist selbst gekauft und gelesen

18/06/2026

Ich höre immer mal wieder, dass körperorientierte Psycho- und/oder Traumatherapie nichts für autistische Personen sei. Dem widerspricht meine Erfahrung mit Klienten*innen. Ich erlebe immer wieder eine beeindruckende Entwicklung. Die Verbindung von Körperpsychotherapie, Autismus und Trauma ist ein zunehmend wichtiges Thema, weil viele klassische psychotherapeutische Ansätze stark auf Sprache, Interpretation und soziale Reflexion setzen, während sowohl traumatische Erfahrungen als auch autistische Wahrnehmungsweisen oft wesentlich über den Körper vermittelt werden.

Warum Körperpsychotherapie bei Autismus und Trauma relevant sein kann

Viele autistische Menschen berichten von:

* einer erhöhten oder verminderten Körperwahrnehmung (Interozeption)
* Schwierigkeiten, Gefühle körperlich zu erkennen und einzuordnen
* chronischem Stress durch Anpassungsleistungen (“Masking”)
* sensorischer Überlastung
* traumatischen Erfahrungen durch Ausgrenzung, Missverständnisse oder belastende Lebensereignisse

Trauma wirkt häufig nicht nur als Erinnerung, sondern auch als körperlicher Zustand. Das Nervensystem kann dauerhaft auf Alarm, Erstarrung oder Überforderung eingestellt bleiben. Körperorientierte Verfahren versuchen daher, nicht nur über das Erzählen, sondern über die Wahrnehmung körperlicher Signale zu arbeiten. In der neuen Veröffentlichung von Phillipe Stöckli wird auf einer wissenschaftlich orientierten Basis noch einmal deutlich gemacht, wie hilfreich und unterstützend Körperpsychotherapie für autistische Personen sein kann. Für meine Klienten*innen und meine Arbeit ist das ein wesentlicher Weg.

16/06/2026

Neurodivergente Menschen haben oft ein erhöhtes Risiko für traumatische Erfahrungen:

* häufige Missverständnisse und soziale Ausgrenzung
* Mobbing in Schule oder Beruf
* chronische Überforderung durch nicht angepasste Umgebungen
* wiederholte Erfahrungen von Ablehnung
* sogenannte „Masking“-Strategien (ständiges Anpassen an Erwartungen anderer)
* fehlende Unterstützung und späte Diagnosen

Für viele Autist*innen oder Menschen mit ADHS besteht Trauma nicht unbedingt aus einem einzelnen Ereignis, sondern aus einer Vielzahl kleiner Belastungen über Jahre hinweg. Die ständige Kritik am Verhalten von autistischen Personen und Menschen mit ADHS (Stichwort Impulskontrolle) kann sich traumatisch auswirken. Eine geeignete Begleitung und Unterstützung zu finden, gestaltet sich häufig schwer. So erlebe ich durchaus Klient*innen mit denen erstmal die Bewältigung der bisherigen Therapieerfahrungen ansteht bevor wir zu den Themen kommen, die eigentlich Anlass für die Suche nach Unterstützung waren. 1. Trauma und Neurodivergenz (ADHS & Autismus) 2.Schnecke auf Baumrinde

14/06/2026

Unendliche Dankbarkeit hat mich bei dieser Ausstellung durchströmt. So viele weitere Gefühle sind spürbar. Trauer darüber, dass es in meiner Kindheit kaum Vorbilder gab. Danke für die Sichtbarkeit und eure Arbeit .labels.project . Euer Engagement kann Leben retten und Liebe lebendig werden lassen. Mut und Wut und die zarte Berührtheit darf ihren gleichwertigen Platz finden. Sanftheit und Maskulinität sind keine Gegensätze. ***r

13/06/2026

Ich möchte keinen Ärger machen.“
„Was brauchst du von mir?“
„Es ist schon okay.“

Menschen mit einer sogenannten Fawn Response (Anpassungs- oder Beschwichtigungsreaktion) haben oft früh gelernt, Konflikte, Ablehnung oder Gefahr durch Anpassung zu vermeiden.

Dabei werden die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen immer wieder zurückgestellt, um Sicherheit, Zugehörigkeit oder Harmonie zu bewahren.

💡 Was früher eine wichtige Überlebensstrategie war, kann heute zu Erschöpfung, Überforderung und dem Gefühl führen, sich selbst verloren zu haben.

In der Körper-Traumatherapie geht es nicht darum, dieses Verhalten zu verurteilen. Wir arbeiten mit dem somatischen Erleben der eigenen Grenzen und der Erweiterung des eigenen Raumes. 1. Fawn-Response als Überlebensstrategie 2.Bambi-Skulptur Traumatherapie

12/06/2026

Vielen Dank an die engagierten Teilnehmer gestern in Bremen! Die Freude über die Zusammenarbeit war voll auf meiner Seite. Heute geht es weiter. Neurodivergenz als wichtiges Themenfeld in der Rehabilitation anzunehmen ist ein wichtiger Schritt gewesen. Danke an FOKUS Bremen für die Beauftragung!

10/06/2026

Dissoziation ist keine Störung.

Sie ist die Lösung, die dein Nervensystem, deine Psyche, dein Körper gefunden hat, als andere Möglichkeiten nicht verfügbar waren.

Körperpsychotherapie fragt nicht: „Wie werde ich sie los?“

Sondern: „Wie entsteht genug Sicherheit, damit sie nicht mehr nötig ist?“
1. Dissoziation als Lösungsansatz anerkennen. 2. Körper-Schatten auf dem Sand mit Meerblick.

09/06/2026

Dankbarkeit und bittere Enttäuschung liegen in manchen Erfahrungen des Leben ganz eng beieinander. Wer diese Erfahrung gemacht hat, verändert sich zwingend. Die Konsequenzen sind vielfältig. Das ist Teil des Geschehens. 🎗️

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