13/08/2026
Kendini Tüketmeden Yaşa - Beyhan Budak
> “Kimi insanlar hayatına bir mevsim için gelir. Kimileri seni büyütür, kimileri küçültür. Bazıları seni gerçekten duyar, bazılarıysa yalnızca kendi sesiyle kuşatılmıştır...”
İlişkilerimizin görünmeyen taraflarını, içsel yorgunluklarımızı ve hayatımıza yanlış insanları almanın getirdiği yükleri ele alan klinik psikolog Beyhan Budak kaleme aldığı bu eserinde, günlük koşturmacalar içinde kendi sınırlarını korumayı unutanlara rehberlik ediyor.
Kitapta Öne Çıkan Temalar:
* Sınır Koyabilmek: Herkese ve her şeye yetişmeye çalışırken tükenen ruhumuza „dur“ diyebilme becerisi.
* Sağlıklı İlişkiler: Hayatımızdaki yükleri azaltmak, yanlış giden bağları fark etmek ve „hayır“ diyebilmenin hafifliği.
* Öz Şefkat: İnsanın kendisini suçlamak yerine korumayı öğrenmesi ve kendi iç sesine kulak vermesi.
> „Çünkü bazen hayatı değiştiren şey büyük kararlar değil, sana gelmeyeni fark etmektir.“