10/12/2021
🍎 Bratäpfel -eine gesunde Leckerei
https://youtu.be/ZYWpqFq2t4Y
In der kalten Jahreszeit ist so ein heißer 🍎Bratapfel, gefüllt mit 🍯Honig, Nüssen, Rosinen und Gewürzen ein richtiger 🍽️Genuss.
🍎 Äpfel enthalten kaum Fette und Kalorien, dafür hat der Apfel viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe.
Somit ist auch der Bratapfel 🍏in der kalten Jahreszeit eine heilsame Unterstützung, wenn sich bei dir eine 💚 Erkältung, Husten und Heiserkeit anschleichen will.
Viele der Vitamine gehen zwar beim Braten verloren, aber es sind noch ausreichende Stoffe zur Immunstärkung vorhanden.
Die Gewürze und Nüsse, die den Bratapfel füllen, vereinen weitere gesunde Eigenschaften:
✨ So senkt beispielsweise Zimt den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel,
✨ während Kardamom und Gewürznelken die Verdauung fördern.
✨ Nüsse und Mandeln enthalten Vitamin B, Mineralstoffe und viele ungesättigte Fettsäuren.
Wegen ihres hohen Fettgehalts sollten sie allerdings in Maßen genossen werden.
Zum Süßen kannst du Honig, getrocknete Früchte, wie Rosinen oder Aprikosen nehmen.
Ich wünsche dir von Herzen❣️ viele wärmende Momente voller Besinnlichkeit, Beate Heinze
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