21/07/2026
Ich spreche nicht von gelesenem Wissen. Ich spreche von gelebtem Wissen.
Das ist einer meiner wichtigsten Sätze, und er beschreibt ziemlich genau, wer ich bin und wie ich arbeite.
Ich komme aus der Medizin, aus einer Wissenschaft, und ich schätze sie sehr. Doch ich habe über die Jahre gelernt, dass Wissenschaft immer nur der Irrtum auf dem neuesten Stand ist. Was vor 30 Jahren als gesichert galt, gilt heute zum Teil schon nicht mehr, und was wir heute für richtig halten, wird in 30 Jahren vielleicht ebenso überholt sein. Studien sind wichtig, aber sie sind nie das Ende der Geschichte.
Deshalb verlasse ich mich nicht allein auf das, was schwarz auf weiß in Büchern und Studien steht. Seit über 30 Jahren probiere ich vieles an mir selbst aus, alles rund um Ernährung, Bewegung und einen gesunden Lebensstil, und ich habe dabei so manchen Mythos für mich widerlegen können. Ich komme aus dem Leistungssport, und gerade dort habe ich sehr früh am eigenen Leib gespürt, was mit einem Körper wirklich passiert, nicht in der Theorie, sondern in der Erfahrung.
Ein kurzer Hinweis zur Transparenz: Das Bild zu diesem Beitrag ist mit KI erstellt und als solches gekennzeichnet. Meine Videos und Inhalte sind und bleiben echt, und einen KI-Klon, der in meinem Namen spricht, wird es hier nicht geben. Wo KI im Spiel ist, sage ich es dir.
