Ute Matthias Coaching - Beratung - Seminare

08/03/2026

Die Welt, in der ich klein war
Wir müssen unsere Kindheit nicht vollständig erinnern, um darüber zu schreiben.

Manchmal reicht eine Farbe. Ein Geräusch. Ein typischer Sonntag.

Nach einem Kinoabend mit "Ach diese Lücke, diese entsetzliche Lücke" habe ich darüber einen Text geschrieben – und einen neuen Schreibimpuls formuliert. Hier kannst du ihn lesen:

Ein Abend im Kino Vorletzte Woche saß ich im Kino und habe "Ach diese Lücke, diese entsetzliche Lücke" gesehen - nach dem autobiografischen Buch von Joachim Meyerhoff. Ich mag solche Stoffe. Menschen, die ihr eigenes Leben anschauen und den Mut haben, daraus Literatur zu machen. Ich habe mir sogl...

05/01/2026

Ein Stammbaum als Anfang für deine Biografie?

Ich bin aus meinem Weihnachtsurlaub mit einem Blatt Papier zurückgekommen, auf dem lauter Namen standen: Großeltern, Tanten, Onkel. Geburtsdaten. Manchmal auch Sterbedaten.

Eigentlich hätte ich einfach meinen Stammbaum ergänzen können.
Und ja – das habe ich auch getan.

Aber während ich die Namen eintrug, passierte etwas anderes:
Bilder tauchten auf. Ein Raum. Ein Geruch. Eine Erinnerung, die sich nicht mehr wegschieben ließ.

In meinem neuen Blogartikel schreibe ich darüber, warum ein Stammbaum ein wunderbarer Einstieg sein kann –
und warum eine Biografie trotzdem nicht mit Daten beginnen muss.

Es geht um Geschichten statt Lebensläufe. Um eine Großmutter in der Küche. Um einen Großvater, bei dem es weit war. Und um die Frage: Wo beginnt eigentlich meine eigene Geschichte?

Wenn du schon einmal gedacht hast:
Ich würde gern über mein Leben schreiben, aber ich weiß nicht, wie ich anfangen soll, dann könnte dieser Text etwas für dich sein.

👉 Den ganzen Artikel findest du hier:
https://www.matthias-coaching.de/2026/01/04/meine-biografie-am-anfang-ein-stammbaum/

Herzliche Grüße
Ute

Ein Blatt Papier voller Namen Aus meinem Weihnachtsurlaub auf der Schwäbischen Alb bin ich mit einem Blatt Papier zurückgekommen, auf dem lauter Namen stehen: Geburtsdaten, manchmal auch Sterbedaten, die Namen meiner Großeltern, Tanten, Onkel und Cousinen. Ein unscheinbares Blatt – und doch vol...

14/12/2025

Einladung zum schreibenden Jahresrückblick und Ausblick auf 2026 - online

Liebe SchreibLustige!

Ein Jahr geht zu Ende. Ein neues steht leise vor der Tür.

Die Tage zwischen den Jahren sind eine besondere Zeit. Eine Zeit zum Innehalten, zum Zurückschauen und für einen vorsichtigen Blick nach vorn. Der 30. Dezember liegt mitten in den Rauhnächten – einer Übergangszeit, in der man das Vergangene würdigt und dem Kommenden Raum gibt.

In unserem letzten Schreibabend des Jahres lade ich euch ein, genau das zu tun: das alte Jahr zu betrachten und das neue willkommen zu heißen – schreibend, ruhig und ohne Eile.

2025 war für mich ein Jahr, das sich stark im Schreiben gezeigt hat. In meinen Geschichten konnte ich mich in Lösungen hineinschreiben, wo der Alltag oft festgefahren wirkte. Figuren durften mutiger sein, freier, verspielter. Ich musste mich nicht an Fakten halten, konnte erfinden, ausprobieren – und manchmal entstand dabei etwas, das man nicht planen kann: die leise Ahnung, dass es ein gutes Ende geben darf.

Gleichzeitig war 2025 natürlich auch ein Jahr der realen Begegnungen. Menschen haben mich begleitet, getragen, manchmal auch herausgefordert. Nähe sah oft anders aus als früher, manches war selbstverständlich, anderes fehlte. Gerade darin wurde mir klarer, wie wichtig Verbundenheit ist – und wie wohltuend es sein kann, hinzuschauen: auf das, was stärkt, und auf das, was zu viel geworden ist.

An diesem Schreibabend wollen wir gemeinsam zurückblicken: auf die Monate des Jahres, auf Menschen und Themen, auf das, was wichtig war. Wir dürfen uns fragen: Was möchte ich bewahren und mitnehmen? Was darf im alten Jahr bleiben, was lasse ich los?

Und wir richten den Blick nach vorn: Was wünsche ich mir für 2026? Was darf kommen? Wofür möchte ich Raum schaffen?
Mit Schreibimpulsen und kleinen Übungen nähern wir uns diesen Fragen. Nicht mit klassischen Vorsätzen, sondern mit Aufmerksamkeit, Klarheit und der eigenen inneren Stimme. Es geht darum, das Jahr bewusst abzuschließen – und dem neuen Jahr erste, leise Linien zu geben.

Termin: Dienstag, 30. Dezember, 18–21 Uhr
Ort: Online (Link nach Anmeldung)
Kosten: 18 Euro (3 Stunden)

Ich freue mich darauf, diesen Abend zwischen den Jahren gemeinsam mit euch zu gestalten – schreibend, erinnernd und vorausschauend.

Dann hoffe ich, dass wir uns an diesem letzten Abend im Dezember sehen werden – bitte meldet euch bis zum 21.12.2025 an:
[email protected]

Ich grüße euch sehr herzlich
Ute Matthias

Ich begleite Menschen beim autobiografischen & kreativen Schreiben – in Online-Schreibabenden, VHS-Workshops & Einzelbegleitung.

09/12/2025

Der Dezember hat für mich immer eine besondere Stimmung.
Er ist kein Abschluss im lauten Sinne, sondern eher ein Innehalten.
Ein kurzer Blick zurück, ein leiser Atemzug – und dann dieses Gefühl: Da will noch etwas weitergehen.

In meinem neuen Dezember-Blogartikel nehme ich dich genau dorthin mit: an diesen Zwischenort zwischen Rückblick und Aufbruch.

Dieses Schreibjahr war für mich voll kleiner Entdeckungen:
neuer Figuren, neuer Texte, neuer Schreibwege.

Manche davon haben mich überrascht (wie Frau Friday, die sich einfach in mein Leben geschrieben hat), andere haben mich herausgefordert – und wieder andere haben mich gerettet, wenn alles zu viel wurde.

Und jetzt, im Dezember, merke ich:
Ein Kapitel wird rund. Etwas darf sich setzen. Und gleichzeitig öffnet sich schon eine neue Tür ins kommende Jahr.

Wenn du Lust hast, dich ein Stück mitzunehmen zu lassen – mit einem warmen Gedanken, einem stillen Impuls und einem Ausblick auf das, was 2026 schreibend entstehen darf:

👉 Hier geht’s zum Dezember-Blogartikel:
https://www.matthias-coaching.de/2025/12/09/ein-kreis-schlie%C3%9Ft-sich-und-ein-neuer-%C3%B6ffnet-sich/

Vielleicht findest du darin etwas, das dich in dieser Jahreszeit begleitet. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust. ✨

Ich begleite Menschen beim autobiografischen & kreativen Schreiben – in Online-Schreibabenden, VHS-Workshops & Einzelbegleitung.

27/08/2025

🌟 Fokus Kindheit - Schreibworkshop an der VHS Düsseldorf 🌟
📅 27.09. und 28.09.2025 (Sa/So) von 10 bis 15.30 Uhr

Kindheit ist mehr als Vergangenheit – sie ist ein Schatz voller Bilder, Klänge und Geschichten, die uns bis heute begleiten.
In meinem Workshop Fokus Kindheit schreiben wir zu:
🖊️ Gegenständen, die uns wichtig waren
🖊️ Spielen, Geräuschen und ersten Freundschaften
🖊️ Familienbildern und stärkenden Botschaften

Wir arbeiten mit kreativen Methoden (wie kleinen Gedichten, Dialogen oder einer Playmobil-Aufstellung) – aber immer leicht, ressourcenorientiert und stärkend.
Am Ende nimmst du dein eigenes, handgemachtes Erinnerungsbüchlein („Zine“) mit nach Hause.

📍 VHS Düsseldorf, Anmeldelink in den Kommentaren

👉 Es sind noch Plätze frei – vielleicht genau für dich?

08/08/2025

🌿 Fokus Kindheit – ein Schreibwochenende voller Erinnerungen
https://vhs.duesseldorf.de/kurssuche/kurs/Autobiografisches-Schreiben-Die-Geschichte-meines-Lebens-Kindheit/G713006
Manchmal reicht ein Geräusch.
Das Quietschen einer alten Schaukel.
Der Geruch von Bohnerwachs.
Der Satz, den nur Oma so sagen konnte.

Und plötzlich ist sie da – die Kindheit. Nicht groß und dramatisch. Sondern leise, liebevoll, nah.

An diesem Wochenende (27./28. September 2025) lade ich dich ein mit mir an der VHS Düsseldorf, mit Stift und Herz zurückzureisen. Zu Lieblingsverstecken, ersten Mutmachern, alten Schulbroten und kleinen Momenten,
die vielleicht der Anfang deiner Lebensgeschichte sind.

Du brauchst keine Schreiberfahrung – nur Lust, dich zu erinnern.
Wir schreiben mit kreativen Impulsen, viel Ruhe und ohne Leistungsdruck. Alles darf, nichts muss.

Wenn du mehr über meine Arbeit und den Workshop erfahren willst, findest du die Website unter der Adresse in den Kommentaren.

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.

Herzlich Grüße
Ute Matthias

06/08/2025

✨ *Veränderung. Abschied. Neuanfang*

Ich habe mich zum Ende des letzten Jahres (2024) entschieden, das Lehrercoaching loszulassen – nicht, weil ich nicht mehr gerne Coach bin, sondern weil ich mich heute auf das biografische und kreative Schreiben konzentriere.

Schreiben als Weg zu sich selbst. Als Form von innerem Coaching.

Wer noch Unterlagen aus dem Schulcoaching braucht, findet sie hier: https://ute-matthias-lehrenlernenleben.jimdoweb.com/
Und wer neugierig ist, was ich heute mache, darf gern hier stöbern: https://www.matthias-coaching.de/
Danke für die Weggemeinschaft – vielleicht sehen wir uns in neuer Form wieder.

Du trägst eine Geschichte in dir – vielleicht schon lange. Manches willst du festhalten, anderes verstehen. Vielleicht hast du Lust, Erinnerungen aufzuschreiben, oder spürst den Wunsch, einem roten Faden in deinem Leben nachzugehen. Ich begleite dich dabei. Als Biografietrainerin und Coach schaf...

04/06/2025

Mein aktueller Workshop lautet "Autobiografisches Schreiben: Die Geschichte meines Lebens - Auf Reisen"

Packen Sie Ihre Koffer voller Erinnerungen und machen Sie mit! In diesem Workshop entdecken wir die kleinen und großen Reisen des Lebens. Bei manchen geht es um das Abenteuer einer weiten Reise in ferne Länder, bei anderen um einen Spaziergang ins Unbekannte vor der eigenen Haustür. Und manchmal ist das ganze Leben eine Reise - mit Stationen, Wendepunkten und Begegnungen, die Spuren hinterlassen. Das wird eine kreative Entdeckungsreise, in der wir Landkarten der Erinnerungen gestalten, Fotos betrachten, mitgebrachte Gegenstände Geschichten erzählen lassen und uns auch durch Düfte und Aromen der Landesküchen inspirieren lassen können. Wie immer wird viel geschrieben, ausgetauscht und verdichtet und das alles in einer wertschätzenden Gemeinschaft. Bei Fragen kontaktieren Sie mich sehr gerne: [email protected]

28. und 29. Juni 2025, 10 - 15.30 Uhr (veränderte Zeiten, da eine längere Mittagspause gewünscht wurde, aber ich bin flexibel): Autobiografisches Schreiben: Die Geschichte meines Lebens unter dem Motto "Auf Reisen" Anmeldung unter VHS Düsseldorf - Link in den Kommentaren.

Hier geht es um die Verbindung von Coaching und Biografischen Schreiben.

19/09/2024

✨ *Autobiografie schreiben – Wie fange ich an?* ✨

Du möchtest deine Lebensgeschichte für deine Enkel, Kinder oder für dich selbst aufschreiben, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? In meinem Workshop an der VHS Düsseldorf zeige ich dir, wie du den richtigen Einstieg findest, deine Erinnerungen in eine sinnvolle Struktur bringst und einen passenden Abschluss formulierst.

📅 Workshop: "Autobiografisches Schreiben: Die Geschichte meines Lebens – Wie fange ich an?"
📍 VHS Düsseldorf
🕒 12. & 13. Oktober 2024, 10:00 - 15:30 Uhr (inkl. Mittagspause)

Du brauchst keine Vorkenntnisse – ich gebe dir ein wenig hilfreiche Theorie, und gemeinsam schreiben wir viel. Am Ende gehst du mit einem möglichen Anfang, einem möglichen Ende und einer Sammlung von Erlebnissen oder Erinnerungen nach Hause, die deine Geschichte formen. Ein fertiges Buch entsteht nicht in 10 Stunden, aber du wirst einen klaren Plan haben, wie es weitergeht!

🔗 Melde dich jetzt an und lass uns deine Geschichte beginnen!
(Anmeldelink weiter unten)

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu machen! 😊

Ich liebe Sprache und ich liebe Entwicklung.
Deshalb verbinde ich systemisches Coaching mit biografischem Schreiben.
Ich begleite Menschen dabei, ihre eigenen Geschichten zu erforschen, neue Perspektiven zu gewinnen und schreibend zu wachsen.

20/08/2024

Das neue Schuljahr beginnt in NRW und ich habe für mich ein Vision Board gestaltet, welche Veränderungen ich an meinem Verhalten vornehmen will. Vielleicht habe Sie auch Lust dazu? Sie wissen ja, wenn man Ziele konkretisiert und aufschreibt, dann haben sie sehr viel größere Chancen realisiert zu werden. Ich wünsche Ihnen allen noch schöne Sommerferien (die Bundesländer, die noch dran sind) und allen, die morgen starten einen sehr guten Start und lauter nette, fröhliche, freundliche und interessierte Schülerinnen und Schüler.

Nun sind sie fast vorbei, die langen Sommerferien. Ich sortiere meine Unterlagen, bereite die Präsentation für die Lehrerkonferenz vor und überlege, wie ich ein wenig von den Überlegungen, wie mein Lehrerinnenalltag stressfreier vor sich gehen könnte in die Schulzeit hinüberrette. Geht es Ihne...

23/06/2024

Hier geht es um die Suche nach dem roten Faden im eigenen Leben. Ich beschreibe eine Methode, die ich selbst angewendet habe und die wir in meinem letzten VHS-Workshop auch gemeinsam ausprobiert haben. Vielleicht mögen Sie sie auch einmal testen?

Wir alle folgen inneren Motiven und Antrieben. Gehen wir mit unseren Werten konform, dann geht es uns meist gut. Manchmal jedoch spüren wir, dass etwas nicht stimmt und dann macht die Suche nach dem roten Faden Sinn.