Beratungskonzepte Nord

29/01/2020

Vertiefen Sie Ihre Beziehungen

Das Wichtigste in unserem Leben lässt sich in zwei Worten beschreiben : andere Menschen.

Denn Studien besagen, dass gute Beziehungen glücklich und gesund machen.

Aber : Das läuft leider auch umgekehrt. Einsamkeit oder Beziehungen, in denen wir viel streiten, sorgen für psychische Krankheiten und körperliche Leiden.

So kann eine unglückliche Ehe das Krankheitsrisiko um 35% erhöhen und unser Leben um mehrere Jahre verkürzen.

Der Effekt ist vergleichbar mit 15 Zi******en täglich, starkem Übergewicht und mangelnder Bewegung.

19/09/2019

Wir haben kaum in der Hand, was uns das Leben so bringt : Schicksalsschläge, zerbrochene Beziehungen, Mobbing usw. …

Sehr wohl aber, wie wir mit all diesen Rückschlägen und Problemen umgehen . Viktor Frankl, der mehrere Jahre Konzentrationslager überlebte, schrieb in seinem lesenswerten Buch, dass wir kaum steuern können, was in unserem Leben geschieht, sehr wohl aber, wie wir auf diese Dinge reagieren.

Wir alle haben unsere eigene Geschichte, unser eigenes Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen - und wir alle haben die Kraft in uns, Schwierigkeiten zu überwinden und an unseren Erfahrungen zu wachsen.

Wenn wir lernen, unsere Situation zu akzeptieren und versuchen, sie zu verstehen und zu analysieren, statt sie gleich beiseite zu verdrängen und einfach weiterzumachen, kommen wir gestärkt daraus hervor – und können unser Leben noch bewusster und wertschätzender genießen .

19/05/2019

Neid kann eine sehr mächtige Emotion sein. Viele von uns fühlen Neid, wenn jemand anderes sich etwas gekauft oder anders erhalten hat, ihm etwas gelingt, was uns vermeintlich vorenthalten bleiben wird.

Neid wird dann zum aggressiven, schwer kontrollierbarem Gefühl nach Rache und Wiedergutmachung, zusätzlich sorgt Neid häufig auch noch für Selbstzweifel . Hervorgerufen durch diese Emotionen reagieren wir dann unangemessen heftig und schaden uns schließlich nur selbst.

Das muss nicht sein : treten wir innerlich einen Schritt zurück und erinnern uns, welche Dinge uns individuell wirklich wichtig sind – z.B. die gesunde Familie, das schöne Zuhause, die tollen Freunde – merken wir schnell, wie gut wir es eigentlich haben und wie unbedeutsam die vermeintliche Demütigung ist .

07/02/2019

Ohne Begeisterung, welche die Seele mit einer gesunden Wärme erfüllt, wird nie etwas Großes zustande gebracht.

-Adolf von Knigge-

Begeisterung braucht Liebe und Hingabe - sie ist nicht simulierbar.

20/01/2019

Ist die Schüchternheit in einigen von uns wirklich unveränderbar in der Psyche, in den Genen verwurzelt ?

Nein. Vielmehr ist es so, dass sich weniger offene Menschen besonders denen gegenüber schüchtern zeigen, die Ihnen aufgrund oberflächlicher Kriterien und eigener Interpretation am wenigsten ähnlich erscheinen – ohne es böse zu meinen, rutschen andere so in die Rolle von nicht einzuschätzenden Fremden .

Der Preis dafür ist hoch : aufgrund dieser Kategorisierung von Menschen kommen viele Kontakte, die sich unabhängig von Alter, Geschlecht, Gesinnung, Status etc interessant oder gar freundschaftlich entwickeln könnten, leider gar nicht erst zustande.

10/01/2019

Konflikte sind häufig Ausdruck unserer Lebensweise, Meinungen werden heute, insbesondere über soziale Medien, offener, direkter und bestimmter vertreten, als dies noch früher der Fall war.

Dennoch möchte kaum jemand Konflikte haben und wer sich doch mit einem konfrontiert sieht, versucht häufig, ihn zu ignorieren oder auszusitzen, auch aus der Angst heraus, die Situation durch offenes Ansprechen womöglich noch weiter zu verschärfen.

Gerade diese Verzögerung , das nicht sehen wollen, verschlimmert jedoch den Konflikt und verleiht ihm eine Dynamik , die schwer aufzuhalten ist. Oft werden dann Dritte, eigentlich Unbeteiligte , mit einbezogen, um Rückendeckung zu erhalten, am Ende steht nicht selten das Zerwürfnis, das niemand wollte und auf jeden Fall hätte vermieden werden können. Die Lebensqualität leidet.

Auch aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr der richtige Umgang mit Konflikten, sei es beruflich oder privat, zu einer Steigerung der Lebensqualität führen kann, denn Konflikte bedeuten auch Chance auf Veränderung.

In meinem Online-Expertenrat gebe ich allen, die ihre Konflikte, ob beruflich oder privat, lösen wollen oder müssen , anwendergerechte Tipps zur oftmals befreienden Lösung.

Innerhalb von 48 Stunden erhalten Sie auf Ihre individuelle Frage meine individuelle Hilfe.

03/01/2019

Sich selbst zu loben ist deutlich sinnvoller, als sich mit negativen Gedanken abzuwerten.

Ich wünsche allen ein gesundes und harmonisches Jahr 2019 🍀

14/12/2018

Begeisterung ist der Funke, der alles in uns entzünden kann.

Doch wie finden wir Aufgaben , Aktivitäten oder Menschen, die uns begeistern ?

Unsere Stimmung folgt unserer Aktivität.

Wer unter Trägheit oder Langeweile leidet, dem fällt es schwer, sich aufzuraffen und besonders, sich zu begeistern.

Wer sich aber nicht überwindet, wird auch nicht belohnt.

Beste Chancen zur Entstehung hat Begeisterung, wenn wir unsere Routinen verlassen und auch mal neue Wege gehen – in welchen Bereichen auch immer. Wichtig ist nur, dass sie uns Spaß bringen.

Denn Spaß und Begeisterung pushen uns – wir bleiben jung.

26/11/2018

85 Mal am Tag greifen wir im Durchschnitt zu unserem Handy – meist einfach aus schlichter Gewohnheit.

Mädchen nutzen soziale Netzwerke deutlich öfter als Jungen und sind empfänglicher für die negativen Effekte.

12 Prozent meinen laut einer Studie, das Smartphone würde ihre Beziehung beeinträchtigen.

65 Prozent halten es für gut, gelegentlich einen digitalen Entzug zu machen, um psychisch gesund zu bleiben – nur 28 Prozent setzen dieses Vorhaben allerdings um.

Menschen, die maximal drei Mal täglich ihre Mails checken, fühlen sich bereits nach zwei Wochen deutlich wohler und weniger gestresst.

Was denkt Ihr über diese Zahlen ?

Eure Meinungen und Erfahrungen hierzu interessieren mich sehr.

05/11/2018

29/10/2018

Versuche nicht zu kämpfen, zu verstehen, zu analysieren !
Vergiß Dich in der Freude wie ein Kind. ☘️😍❤️

19/10/2018

Das Glück gleicht einem Sonnenbad der Seele. Du solltest also in allen Dingen das volle Sonnenlicht suchen. ☘️🌻

-Tibetische Weisheit -