18/10/2026
Manchmal ist nicht der Körper das Problem, sondern der Kopf. 🧠💤
Stress, Gedanken und äußere Einflüsse können dafür sorgen, dass wir selbst dann nicht richtig abschalten, wenn wir eigentlich zur Ruhe kommen wollen.
Dr. Alesi erklärt, warum es so wichtig ist, die eigenen Stressfaktoren zu erkennen und bewusst gegenzusteuern.
Was hilft dir am besten, um nach einem langen Tag runterzukommen? 🌙