Herzintelligenz

08/08/2024

Trainiere deine Herzkohärenz ❤️👍

Coaching, Training, tiergestützte Begleitung

Mit Beate Pracht, HeartMath Coach und Trainerin, Resilienztrainerin, Diplom-Sportlehererin

www.prachtlamas.de
Tel 02864 884681

Hartcoherentie in de aanloop naar de Olympische Spelen in Parijs.

Léon Marchand, viervoudig gouden medaillewinnaar in het zwemmen en dé favoriet van de Fransen op de Olympische Spelen bereidt zich sinds twee jaar ook mentaal goed voor op wedstrijden. Zijn mental coach Thomas Sammut leerde hem o.a. hartcoherentie-technieken om te voorkomen dat hij een wedstrijd begon met een knoop in zijn maag van de angst. Samen werkten ze aan zijn welbevinden met het doel om zijn sportprestaties te verbeteren.

Door hartcoherentie te gebruiken verlaagt Léon Marchand zijn cortisolspiegel, het stresshormoon, en verhoogt hij zijn DHEA-spiegel, het verjongingshormoon. Op deze manier beperkt hij het risico op vermoeidheid en uitputting.

En een ander advies dat hij kreeg was het gebruik van een sleutelwoord: plezier. De zwemmer herhaalt dit woord in zijn hoofd voordat hij aan een wedstrijd begint.

De staat van hartcoherentie kan gemakkelijk worden bereikt door fysiologische invloed (ritmische ademhaling) en/of psychofysiologische invloed (activering van positieve gevoelens).

Hartcoherentie werd in het begin van de jaren 2000 in Frankrijk bij het bredere publiek bekend door dr. David Servan-Schreiber, met name door zijn boeken "Antikanker" (Kosmos - 2013) en "Je brein als medicijn" (Kosmos – 2017).

Als je het Frans enigszins machtig bent kun je hier het artikel lezen over Léon Marchand in Psychologies :
https://www.psychologies.com/bien-etre/stress/gestion-du-stress/technique-respiration-anti-stress-champion-Leon-Marchand-581047

En op de Capital website:
https://www.capital.fr/votre-carriere/coherence-cardiaque-et-si-on-utilisait-la-technique-anti-stress-de-leon-marchand-au-bureau-1500616 #:~:text=Fort%20de%20ses%20cinq%20titres,bénéfique%20pour%20limiter%20votre%20stress

Als je meer wilt weten over het effect van hartcoherentie in de (top-)sport, kijk dan op onze sportpagina: https://www.heartmathbenelux.com/nl/info/topsporters

Wil je in contact komen met een gecertificeerde HeartMath Coach? Of wil je hartcoherentie integreren in je dagelijks leven, of het zelfs professioneel inzetten? Neem dan een paar minuten de tijd om onze website te bezoeken:
www.heartmathbenelux.com

25/06/2024

Herzheilung mit den Prachtlamas ❤️

07/12/2023

❤️🦙

06/12/2023

Ein Geschenk für's Herz ❤️

Wer noch ein herzberührendes, tierisch schönes Geschenk für die kommenden Festtage oder zum Nikolaustagtag sucht, ist genau richtig bei unseren Lamas....Die Geschenkgutscheine kommen aus der Druckerei auf schönem Papier ( eine Seite Retro, Rückseite farbig) und werden wunderschön verpackt und traditionell auf dem Postweg verschickt 📯🏤....bzw. der Nikolaus oder das Christkind bringt das Lama-Geschenk ❤️😇🎉.........viel Freude beim Verschenken wünschen wir ❤️😇...........www.prachtlamas.de....

05/07/2023

Stress reduzieren..mal anders 🦙♥️
Prachtlamas

„Lamas sind wahre Meister der Stressreduzierung“, sagt die Expertin für tiergestützte Therapie Beate Pracht. Denn Lamas legen ein ganz besonders gemächliches...

27/11/2022

Ich wünsche allen einen schönen Advents-Abend 🕯️...mit der Chance auf einen wunderschönen Gewinn 🎁 mit meinen Prachtlamas 🕯️....etwas fürs Herz ❤️ 🥰.
Besucht gerne die Seite von Sutter LOCAL MEDIA .

Wir starten unseren Adventskalender mit einem wahren Highlight. 🦙 🌟

Lama- und Alpaka-Wanderungen sind seit einiger Zeit der Renner unter allen Tierliebhabern. Mit unserem heutigen Gewinn könnt ihr den Alltag getrost hinter euch lassen und eine unvergessliche Zeit mit den Prachtlamas verbringen. Mit dem Gutschein für eine Lama-Park-Wanderung für zwei Personen könnt ihr die sanften und beruhigenden Fellknäule richtig kennenlernen. Inmitten der außergewöhnlichen Natur des Gesundheitsparks Nienhausen füttert ihr die Lamas und geht mit ihnen spazieren. 💚 🌲

Was ihr dafür tun müsst? Beantwortet einfach unsere Frage des Tages: Hättet ihr ein eigenes Lama, wie würde es heißen? Und warum würdet ihr es so nennen?
Wir sind gespannt auf eure Antworten!

Weitere Informationen zu den Prachtlamas findet ihr hier: https://www.prachtlamas.de/

Hier geht’s zu unseren Teilnahmebedingungen: https://www.sutter-local-media.de/teilnahmebedingungen-2022/

Der Preis wurde uns freundlicherweise kostenlos von den Prachtlamas zur Verfügung gestellt.

06/12/2021

♥️

Das berührte und tanzende Herz ❤️

Was berührt dein Herz? Was bringt dein Herz zum Tanzen?

Bevor mein Buch "Das Herz, unser Glücksmuskel" erschienen ist, habe ich mir vorgestellt, wie Menschen, die das Buch lesen, viele Impulse für ihre Gesundheit, für Ihre Lebensträume und für ein herzerfülltes Leben bekommen.
Mittlerweile habe ich sehr persönliche und sehr schöne Rückmeldungen von Menschen erhalten, die mein Buch gelesen haben. Es sind so herzberührende Worte, Geschichten, Veränderungsprozesse dabei, die mich ganz tief im Herzen bewegen.
Vor einigen Tagen habe ich eine weitere Nachricht erhalten, die mein Herz berührt hat. Ich habe die Leserin gefragt, ob es möglich wäre einen Teil zu veröffentlichen.Mit einem großen "Ja" hat sie geantwortet. Mit dem Hinweis, daß es sogar sehr wichtig ist, daß mehr und mehr Menschen über das berichten, was ihr Herz bewegt.

Ich freue mich nun sehr, einen kleinen Auszug mit euch zu teilen.:

"Mit Ihrem Wissen und Ihrem Buch werde ich meinem stark Polka tanzendem Herzen wieder schöne Walzerschritte und ab und an mal Flamenco beibringen. Polka entspricht nicht meinem Naturell...
Ihr Buch ist zur Zeit mein Dirigent, Danke. Ich wünsche Ihnen sehr viel Erfolg und viele liebe Menschen, die sich freuen, wenn Menschen wie Sie sich um Belange anderer mit so viel Liebe und kompetenter Einfachheit kümmern.
Tolles Buch, Dankeschön."
Melina