25/07/2025
AUFGEWACHT :-) MINISERIE ZUM SCHLAF
Die nächsten 14 Tage werde ich immer mit kleinen Impulsen zu Schlafthemen als Hinführung zu unserem anstehenden Webinar am 31.07. 2025 etwas posten.
Seit gespannt und macht gerne mit bei den Kommentaren
Start: Was schlechter Hashtag wirklich kostet
– für dich, dein Hashtag und unser Land
Immer wieder höre ich: Ist doch nicht schlimm oder ist halt so oder ich hab schon immer schlecht geschlafen aber Schlafprobleme sind nicht nur ein persönliches Ärgernis und Risiko für die Gesundheit – sie sind auch ein handfester Kostenfaktor.
Unsere Grafik zeigt es deutlich:
1.300 € pro Person und Jahr: Wer Hashtag schlecht schläft, zahlt das am Ende oft selbst – sei es durch Medikamente, Arztbesuche oder einfach verminderte Lebensqualität und Produktivität. Laut einer Analyse im Fachjournal Sleep (Hafner et al., 2016) führt bereits eine Stunde weniger Schlaf zu messbar geringerer Leistungsfähigkeit.
2.050 € pro Hashtag für Unternehmen: Müde Beschäftigte sind weniger konzentriert, machen mehr Fehler und fallen häufiger krankheitsbedingt aus. Eine Studie von RAND Europe (ebenfalls Hafner et al., 2016) schätzt, dass Unternehmen in Deutschland durch Schlafmangel jährlich Milliardenverluste durch Produktivitätsausfälle erleiden.
60 Milliarden Euro pro Jahr in Hashtag : Die volkswirtschaftlichen Kosten summieren sich enorm. Die DAK-Analyse „Deutschland schläft schlecht“ (2017) zeigt, dass 80 % der Erwerbstätigen regelmäßig Hashtag haben – mit immensen Folgekosten für unser Hashtag und die Wirtschaft. Dabei geht es nicht nur um direkte Hashtag , sondern auch um indirekte Kosten durch Arbeitsausfall und verminderte Leistungsfähigkeit.
Schlaf wird immer noch unterschätzt. Dabei ist er ein zentraler Hebel für Gesundheit, Leistung und Kreativität. Arbeitgeber investieren oft in Obstkörbe und Fitnessräume – doch der größte Hebel liegt im gesunden Schlaf ihrer Mitarbeiter.
Die Wissenschaft ist eindeutig:
Schon 5–6 Stunden Schlaf erhöhen langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen (National Sleep Foundation, 2015).
Wer dauerhaft schlecht schläft, hat ein 2,5-fach erhöhtes Risiko für Fehlzeiten (Journal of Occupational Health Psychology, 2017).
Wer mehr erfahren will – den lade ich am 31.07. zum kostenlosen und sehr interessanten D o p p e l p a c k - W e b i n a r ein.
𝗪𝗮𝗰𝗵, 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴𝘀𝗹𝗼𝘀: 𝗢𝗵𝗻𝗲 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲
mit mir Schlafperformer Markus Kamps Stress- und Schlafcoaching, BGM- Gesundheitsthemen und Veränderungsexperte Prof. Dr. Axel Koch, weil es gerade bei Schlafkompetenz und Schlafgesundheit um Veränderung von Gewohnheiten geht.
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👉 Markus Kamps sagt: Lebe deinen Schlaf.
Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern das Fundament für alles andere – privat, im Job und in der gesamten Volkswirtschaft.
