Inntal Institut für Positive Psychologie, NLP und Systemisches Coaching

Name: Inntal Institut für Positive Psychologie, NLP und Systemisches Coaching
Address: Asternweg 10, Großkarolinenfeld, 83109, DE
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Großkarolinenfeld
Inntal Institut für Positive Psychologie, NLP und Systemisches Coaching

Positive Psychologie, Systemik, NLP
Ausbildungen, Coaching, Training
Erfahrung seit 1991

Im INNTAL bieten wir Ihnen praxis-orientierte Seminare und Weiterbildung in angewandter Psychologie: Positive Psychologie, Systemik und NLP/ Business-NLP..

19/05/2026

✨ Manche Menschen funktionieren. Und manche leben wirklich.

Im Juniheft von Psychologie Heute erscheint ein Interview mit Daniela Blickhan zum Thema Flourishing – und zwar in einer Ausgabe, deren Titelthema besonders spannend ist: Das Psychisch reiche Leben (Oishi & Westgate).

Ein psychisch reiches Leben bedeutet nicht, immer glücklich zu sein. Es bedeutet, offen zu bleiben für Wachstum, Verbindung, Sinn, Freude - und auch für Schmerz, Veränderung und Unsicherheit.

Wir verkümmern oft nicht plötzlich, sondern langsam: durch Anpassung, Dauerstress, emotionale Taubheit oder das Gefühl, nur noch „durchzukommen“.

Aufblühen beginnt häufig leise: 🌱 mit mehr Selbstkontakt 🌱 mit echten Beziehungen 🌱 mit dem Mut, die eigenen Stärken zu leben 🌱 mit kleinen Momenten von Sinn und Lebendigkeit

💭 Was bedeutet „Aufblühen“ für dich persönlich?

Mehr dazu findest du im Interview oder auf unserem Blog hier: https://www.inntal-institut.de/blog/aufbluehen-verkuemmern-und-ein-psychisch-reiches-leben/

13/05/2026

„Mindfulness involves holding painful thoughts and feelings in balanced awareness rather than over-identifying with them.”
Kristin Neff

08/05/2026

Was passiert, wenn wir anfangen, unseren eigenen Träumen wirklich zuzuhören? ✨
Manchmal beginnt persönliche Entwicklung nicht mit einem großen Plan - sondern mit einer einzigen Frage: „Was hat mich eigentlich als Kind glücklich gemacht?“

Für Malina war die Antwort klar: Das Meer. Tiere. Freiheit. 🌊🐋

Was mit einer Coachingausbildung am INNTAL begann, führte sie schließlich hinaus auf den Atlantik - zu Walen, neuen Wegen und einem Leben, das sie sich früher vielleicht selbst nicht zugetraut hätte.

Ihre Geschichte erinnert daran: Wir müssen nicht alles wissen, bevor wir losgehen. Manchmal reicht es, der eigenen Sehnsucht ein kleines Stück zu folgen.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir wieder zu erlauben, groß zu träumen.
Was hat dich als Kind lebendig gemacht? 💭

Mehr zu ihrer Geschichte erfährst du auf unserem Blog oder hier: https://www.inntal-institut.de/blog/vom-inntal-hinaus-aufs-meer/

05/05/2026

Heute Abend findet ein kostenloser Infoabend
💻 online
⏰ von 19:00 - ca. 20:30 Uhr
🎯 zum Thema: Kommunikation & Coaching
🗣️ mit Florian Schrei
statt.

Falls du dich dafür interessierst und gerne mehr erfahren möchtest, dann melde dich über folgenden Link an: https://www.inntal-institut.de/positive-psychologie 🧡

01/05/2026

Wir gehen jeden Tag viele Schritte, weshalb „Kinhin“, die Geh-Meditation, eine naheliegende und besonders gute Möglichkeit zum Üben ist. 🚶🏽‍♀️

Worum es im Kern geht, verdeutlich die folgende Zen-Weisheit:
Ein Schüler fragt seinen Meister: „Meister, was ist die Essenz Eurer Lehre?“, worauf dieser antwortet: „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich.“ - „Aber Meister, das machen wir doch alle, jeden Tag!“ „Nein“, antwortet der Meister, „das macht ihr nicht. Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, und wenn ihr steht, dann geht ihr schon, und wenn ihr geht, dann seid ihr schon am Ziel.“ 💭

In der Achtsamkeitspraxis kommt es darauf an, das, was wir gerade tun, bewusst auszuführen; Gedanken an die nächste Handlung oder an Vergangenes und Zukünftiges sind irrelevant. Beim achtsamen Gehen richten wir die Aufmerksamkeit auf das intensive Spüren jeder Bewegung der Füße und Beine. Gehe zu Beginn wie in Zeitlupe. Dein ruhiger Atem begleitet dich ... Mit dem Einatmen den rechten Fuß heben ..., mit dem Ausatmen setzt du ihn sanft auf den Boden ..., dann mit dem linken Fuß ebenso ... Welche Gelenke und Muskeln nimmst du wahr?

Stell dir vor, du gehst im Sand und möchtest bei jedem Schritt einen vollständigen Fußabdruck hinterlassen; jeder Punkt der Fußsohle, von den Fersen bis zu den Zehen, soll langsam abrollen ... Oder stell dir vor, du gehst achtsam auf Blüten .. Experimentiere mit dem Tempo, nimm den Atem wahr. Wenn Gedanken auftauchen, bleibe beim Gehen.

Diese Übung beruhigt bei Stress, sie erdet und entschleunigt unsere Bewegungsabläufe. Die Dauer der Gehmeditation ist variabel; es kommt nicht auf die Länge an, sondern auf die Intensität. 🧡

29/04/2026

„Authentic happiness derives from raising the bar for yourself, not from comparing yourself to others.”
Martin Seligman

24/04/2026

In manchen Phasen unseres Lebens fehlt es uns an Leichtigkeit, vieles fühlt sich beengt und schwer an. Vielleicht ist uns dann Veränderung wichtig. Situationen, die uns einengen, wollen wir verlassen, um uns wieder freier, stärker und selbstbewusster zu fühlen.

Doch manchmal geht es uns vielleicht nur darum, mit Leichtigkeit in den Tag zu starten und die „Morgensteifheit“ loszuwerden. Bei beidem unterstützt die folgende Übung, eine Kombination aus Atemtechnik und Imagination. Sie verwendet das innere Bild eines Schmetterlings und dessen Metamorphose.

Leicht wie ein Schmetterling 🦋
Lege dich auf den Boden (Decke oder Matte). Die Arme sind eng an den Körper gedrückt, die Beine sind ebenfalls zusammengedrückt.
Mach dich ganz schmal, wie in einem engen Kokon - nur kleine Atemzüge sind zu Beginn möglich.
Und nun beginne dich allmählich etwas zu bewegen, als würdest du dich aus dem Kokon herauswinden.
Der Kopf durchbricht die Kokonhülle und kann sich nun frei bewegen, in alle Richtungen.
Nun kannst du auch die Arme nacheinander vorsichtig strecken und schließlich auch die Beine und Füße.
Die Atemzüge werden stetig gelöster, freier und tiefer.
Stell dir vor, du befreist dich aus einer Schale oder einem Kokon ... und deine Flügel entfalten sich plötzlich und breiten sich aus .... in deinen Lieblingsfarben.
Ein farbenfroher Schmetterling! 🦋
Du stehst langsam auf und bewegst dich durch den Raum. Lass die Arme schwingen, wie ein Schmetterling seine Flügel bewegt - leicht und frei. 🧡

22/04/2026

Unsere nächster kostenloser Impulsabend findet
💻 online
⏰ am 29.04. von 19:00 - ca. 20:30 Uhr
🎯 zum Thema: Improvisation - Die Kunst im Moment zu sein
🗣️ mit Roland Trescher
statt.

Anmelden kannst du dich dafür über den Link in der Bio oder hier: https://www.inntal-institut.de/einblicke/talks-und-impulse

15/04/2026

Daniela Blickhan teilt in unserem neuen Blog-Format ‚Coaching-Einblicke’ Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven, die dich als Coach dabei unterstützen können, deinen Blick zu erweitern und neue Ansätze auszuprobieren. 💭

Denn Entwicklung endet nicht mit einer Ausbildung. Oft beginnt sie genau dort.
Und manchmal ist es nur ein einziger Perspektivwechsel, der alles in Bewegung bringt. 🔭

Also schau gerne auf unserem Blog vorbei und lass ein Abo da, um zukünftig nichts mehr zu verpassen. 🧡
https://www.inntal-institut.de/blog/

10/04/2026

“One can choose to go back toward safety or forward toward growth. Growth must be chosen again and again; fear must be overcome again and again.”
Abraham Maslow

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Webseite

http://www.inntal-institut.de/, https://linktr.ee/inntalinstitut

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