12/08/2026
Stuhl-Yoga - Yoga auf dem Stuhl 🪑🙏🏻
Yoga muss nicht auf der Matte stattfinden.
Stuhl-Yoga richtet sich an Seniorinnen und Senioren sowie an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die etwas für ihre Vitalität, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Klassische Yogaelemente werden so angepasst, dass sie überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt werden können. Dazu gehören sanfte Mobilisation und Kräftigung, ein angepasster Sonnengruß, Atemübungen, Koordinations- und Konzentrationsübungen sowie Entspannung und Meditation.
Jede Übung lässt sich individuell anpassen und im eigenen Rahmen ausführen. Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.
In meinen Kursen kommen ganz unterschiedliche Menschen zusammen, aktuell im Alter von etwa 50 bis 90 Jahren. Auch Paare sind herzlich willkommen.
Neben der Bewegung geht es auch um Begegnung und Gemeinschaft und darum, sich ganz bewusst eine Stunde Zeit für sich zu nehmen.
Geübt wird in einer kleinen Gruppe in meinem Yogaraum direkt am Waldrand in Gründau-Breitenborn. Im Anschluss lassen wir die Stunde entspannt bei einer Tasse Tee ausklingen. 🍵
Montags · 10-11 Uhr
8 Termine ab 31.08.2026
130 € · zertifizierter Präventionskurs
Krankenkassenzuschuss möglich
📞 0176 2061 3529
v-leben.de
Lea Venske-Feik
