Notfall-Coaching mit Herz

22/10/2026

Was hilft Ihnen, wenn die Nachrichten abends nicht loslassen? Ein Ritual, ein Mensch, ein Ort? Ich freue mich, wenn Sie Ihre Erfahrung teilen. Hier einige Tipps, wenn abends und nachts die Gedanken nicht zur Ruhe kommen...

Sie lesen abends noch die Nachrichten – und dann liegen Sie wach, u...

21/10/2026

Kennst Du diesen Mann? Er steht jeden Morgen auf dem Bahnsteig. Er hält durch. Seit der Pandemie, ungefähr.

Folge 1 meiner neuen kleinen Serie „Feldnotizen“: Ein Ethnologe beobachtet die Deutschen wie einen fremden Stamm. Eine Minute, vielleicht zum kurz Innehalten.

Und wenn Du dich selbst ein bisschen wiedererkennst:
https://check.resilenzio.com

20/10/2026

Stark bleiben. Durchhalten. Funktionieren.

Das ist es, was die meisten unter Resilienz verstehen. Und genau das reicht in Zeiten wie diesen oft nicht mehr.

Schilf übersteht jeden Sturm, weil es sich biegt, nicht weil es hart ist. Bei uns Menschen ist es ähnlich: Entscheidend ist, wie beweglich wir bleiben, wenn sich vieles gleichzeitig verändert. Das gilt für den Körper, das Innere und das eigene Handeln.

Darum geht es in meinem Buch RESILENZIO – Resilienz entwickeln. Es zeigt, wie aus Belastung nicht bloßes Aushalten wird, sondern neue Orientierung und mehr Handlungsspielraum.

👉 Hier kannst Du das Buch bestellen: https://buchshop.bod.de/resilenzio-resilienz-entwickeln-christian-appelt-9783696708962

Kennst Du jemanden, der gerade nur noch „durchhält“? Dann teile den Beitrag gern.

17/10/2026

17/10/2026

Neu in meinem Web und Fixpinkt für kraftvolle Worte und Sätze ist der Sinnsprüche-Blog. Schau gern einmal herein

Kraftgebende Gedanken aus der ganzen Kultur des Menschseins – von den Upanishaden bis in unsere Zeit, jeweils mit belegter Quelle.

17/10/2026

Wie gewünscht habe ich einen PDF mit meinem Angebot erstellt, und ich habe einen Online-Test gebaut, wo jeder Mensch seine Belastung checken kann (die Daten werden garantiert nur lokal ausgewertet). Den PDF darfst Du auch gerne an andere Interessenden weiterleiten. Du findest ihn auf der Startseite am unteren Ende.

Ob im Alltag, in einer Phase des Umbruchs oder in akuter Not: Ich begleite Sie persönlich, zugewandt und mit langjähriger Erfahrung.

12/10/2026

Der Sonntag ist eigentlich frei, aber am Nachmittag kippt die Stimmung. Die Gedanken sind schon bei Montag, die Nacht wird unruhig, und die Woche beginnt mit Erschöpfung.

Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Zeichen dafür, dass Erholung nicht mehr richtig gelingt. In meinem neuen Blogbeitrag findest Du drei einfache Fragen, mit denen Du deine Lage einschätzen kannst, und kleine erste Schritte für den nächsten Sonntagabend.

👉 https://resilenzio.com/aboutme/blog/files/9f69ddfdd72f58ce973316f58bee7a0f-15.php

WennDu jemanden kennst, dem es gerade so geht: Teile den Beitrag gern.

09/10/2026

Kennst Du das?? Man kommt aus dem Arztgespräch und weiß kaum noch, was gesagt wurde.

Das ist keine Schwäche, sondern ganz normal, besonders nach einer schweren Nachricht. In diesem kurzen Video erkläre ich, warum das so ist und was beim nächsten Termin helfen kann.

Vielleicht kennst Du jemanden, dem das gerade weiterhilft. Teile es gern.

06/10/2026

Kennst Du das?
Man sitzt beim Arzt, hört eine Diagnose – und danach ist der Kopf wie leergefegt. Zu Hause weiß man kaum noch, was eigentlich gesagt wurde.
Das ist jetzt wirklich keine persönliche Schwäche. Die Forschung zeigt eindeutig: Ein großer Teil dessen, was im Arztgespräch gesagt wird, ist sofort wieder vergessen. Unter Schock gilt das umso mehr.
Was hilft: Fragen vorher aufschreiben. Jemanden mitnehmen, der zuhört und mitschreibt. Und am Ende ruhig sagen: „Können Sie mir die nächsten Schritte noch einmal zusammenfassen?“
Ich habe dazu einen hoffentlich hilfreichen Blogbeitrag geschrieben, den Du auch gerne weitergeben kannst:

Vorbereitung statt Angst: Professionelle Notfall-Beratung, Krisenvorsorge und Resilenzio helfen Ihnen, Krisen souverän zu meistern, Ihre Resilienz zu stärken und handlungsfähig zu bleiben. Fundierte Beratung für Notfälle und Krisen: Resilenzio verbindet Krisenvorsorge, Selbstregulation und Resi...

22/09/2026

https://resilenzio.com/notfall/einstieg/index.html

Persönliche Notfall-Beratung bei schwerer Diagnose, Trennung, Kündigung und Kriegsangst.