Was ist die Webseite?

http://www.elbe-coachingstudio.de/

ELBE Coachingstudio, Hamburg (2026)

19/07/2023

ELBE COACHINGSTUDIO
BEDÜRFNISORIENTERTES COACHING

Du möchtest ein Leben nach deinen Vorstellungen leben, alte Muster lostwerden, dein Leben auf ein neues Level bringen ?
Dann bist Du hier genau richtig!!!
Wir (Janine(re.im Bild)-und Sandra (li.im Bild) unterstützen Dich auf Deinem Weg.

ELBE-Coaching ist ein, ganzheitliches Coaching-Konzept, das aus Coaching, Beratung und vielen Tools wie Hypnose, EMDR, Körperarbeit u.v.m. eine perfekte Symbiose bildet . Unserer Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, in eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinen Liebsten zu finden, um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

Wir sind fest davon überzeugt, dass das Potential dazu in jedem von uns schlummert und nur geweckt zu werden braucht. Die eigene Lebenswirklichkeit zu verändern ist keine Utopie, sondern eine Reise, die es sich anzutreten lohnt… Wir freuen uns auf Dich!

04/07/2023

Grenzen ziehen- ein „Nein aus Liebe“, ein gesundes „Stopp“ für mein Wohlergehen.
Trotzdem nicht immer so einfach:

Denn ich muss meine Bedürfnisse gut erspüren, um zu wissen, was ich will und was ich nicht will. Nur wenn ich an dieser Stelle Klarheit habe, kommt mein „Nein“ auch wirklich an.

Wenn ich zusätzlich befürchte, wenn ich Grenze ziehe mit unangenehmen Gefühlen konfrontiert zu werden, die ich vielleicht nicht halten kann, wird es brenzlig mit der klaren Abgrenzung.

Sandra und ich stoßen in unserem Coaching oft auf Frauen und Mütter, die glauben, das Grenzen ziehen fällt ihnen nur bei ihren Kindern so schwer. Oder es fällt ihnen erst auf, wenn sie Mutter werden.
Aber dann wird schnell klar, dass Grenzen ziehen in allen Beziehungen und Kontexten ein Thema ist.
Denn ob ich Grenzen ziehen kann, hängt mit meinem Selbstwert zusammen, der sich in meiner eigenen Kindheit geprägt hab.

Kann ich diesen Zusammenhang verstehen und ergründen, kann ich wieder selbstwirksam agieren und daran arbeiten.
Ich kann an meiner Angst arbeiten, meine Beziehung zu gefährden, weil ich mich abgrenze- ob zu meinem Partner, meiner Kollegin oder meinen Kindern❤️

19/06/2023

Schüchternheit geht oft damit einher, dass ich mich unterlegen fühle.
Ich glaube, nicht so gut zu sein wie der andere und fürchte zum Beispiel etwas Dummes zu sagen.
Schüchterne Menschen können auch glauben, mit ihm stimme etwas nicht und sie empfinden tiefe Scham.
Du kennst ja bestimmt auch das Gefühl von Schamesröte, die einem ins Gesicht steigt.
Das macht das Gefühl von Unterlegenheit oft nur noch stärker, obwohl Studien ergeben haben, dass es äußerst sympathisch wirkt, wenn Menschen rot werden.

Falls du ein sehr schüchternes Kind hast, darfst du dir einmal folgende Fragen stellen:

Fühlt mein Kind sich anderen Erwachsenen und auch Kindern unterlegen?
Warum ist das so?
Welche Fähigkeiten meines Kindes gilt es zu unterstützen, dass es wieder mehr an sich glaubt?

Erlebt mein Kind, dass es Einfluss nehmen kann?
Hat es Einfluss auf die Entscheidungen, die wir als Erwachsene treffen?

Ist mein Kind introvertiert und hat genug Zeit und Raum, sich zurückzuziehen und seine Batterien aufzuladen?
➡️Schüchterne Menschen sind nämlich laut Studien oft introvertiert und können sich in der Gesellschaft als falsch oder unterlegen erfahren, weil sich nicht über die Kraft verfügen, mit ihrer Aufmerksamkeit ständig im Außen zu sein, was der Schul- und Arbeitsalltag ja oft von ihnen fordert.
Deshalb ist es wichtig, Ressourcen zu achten und das Gefühl zu erhalten, ich bin ok so, wie ich bin❤️

14/06/2023

Wir arbeiten mit Erwachsenen, mit Frauen, mit Männern, Eltern und mit
Jugendlichen! Denn die Kindheit und Jugend prägen uns ein Leben lang!

Stellt euch vor, dass jeder Mensch, vom Baby bis zum alten Mensch – einen unsichtbaren Rucksack mit sich herumträgt. Darin sind gute und auch schlechte Gefühle, Erfahrungen und Erinnerung.

Wenn dein Rucksack voller glücklicher Gefühle und guter Erinnerungen ist, fühlst du dich, leicht und glücklich. Alles fällt dir leicht, es geht dir gut. Je mehr schwere und schlechte Gedanken und Gefühle im Rucksack sind, um so schwerer fühlst du dich.

Wir tragen unsern Rucksack, vieles im
Unterbewusstsein, immer mit uns.
Wir können diesen Rucksack „leicht“ machen, alles schwere und negative lösen wir auf - damit viel Platz für gutes ist! Wir helfen eich beim leeren des Rucksack’s und haben tolle Tools um euch perfekt zu begleiten!

22/05/2023

Wir arbeiten mit Groß und klein.
Denn es ist nachgewiesen, wer als Kind oder in der Jugend ein Thema
hat, ist auch als Erwachsener stärker gefährdet über seine Themen zu stolpern.

Wusstet ihr, dass über die Hälfte aller psychischen Erkrankungen bereits
vor dem 19. Lebensjahr entsteht ?!?
Für und ganz logisch, dass wir bei den Kindern oder Jugendlichen anfangen…

Kleine Stolpersteine können wir direkt am Anfang aus dem Weg schaffen, damit man mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben geht. Dies ist mit ein Grund warum wir ein Schulprojekt ins Leben gerufen haben - der frühe Anfang und auch die Workshops für Frauen. Jeder sollte den Glauben an sich spüren, großes Vertrauen in sich haben und sein Potenzial entfalten. Am besten von Anfang an- doch es ist nie zu spät- deswegen arbeiten wir auch sehr gerne mit Erwachsenen…

Wir glauben, dass ist das besondere an unser Idee, an unserem Konzept: wir haben das Rad nicht neu erfunden - doch wir betrachten es immer ganzheitlich und begleiten dich oder euch sehr individuell!

Wir arbeiten im Coaching mit tollen Tools, wie z.B. EMDR, Hypnose, NLP und
ganz viel Empathie!!!
Klingt spannend oder?
Probier es aus…
Wir freuen uns auf Dich!

14/05/2023

Wir wünschen Euch einen tollen Muttertag - ihr seid großartig- wunderbar und einzigartig! Was wäre die Welt ohne uns Mama‘s! Lasst euch verwöhnen!

14/04/2023

Das kommt auch ein bisschen auf das Alter der Kinder an.

Für Grundschulkinder kann es schwierig sein zu hören, dass du den Lehrer doof bist, an der Schule zweifelst, den Unterricht nicht gut findest und TROTZDEM erwartetest, dass dein Kind dort jeden Tag hingehst.

Für dein Kind ist das eine gefühlte doppelte Botschaft, die eher verunsichern wirkt.

Sinnvoller wäre es, dich für die Gefühle und Emotionen deines Kindes zu öffnen, nachzufragen: Was brauchst du jetzt von mir?
Und wenn du das Gefühl hast, dass dein Kind wirklich in Not ist und du Handlungsbedarf siehst, sprich mit der Lehrkraft, der Vertrauenslehrkraft oder der Schulleitung.
Vernetze dich mit anderen Eltern, vielleicht geht es anderen Kindern genauso wie deinem Kind?

Dein Kind braucht deine Sicherheit und dazu gehört auch, dass du Sicherheit und Orientierung vermittelst.

Weißt du, was gemeint ist?
Wie stehst du zu dem Thema?

11/04/2023

Kinder stärken ihre Selbstwirksamkeit, wenn sie das Gefühl haben, Einfluss nehmen zu können.

„Mama und Papa legen Wert auf meine Meinung, meine Meinung zählt etwas, ich darf mitentscheiden, ich bin es wert informiert zu werden, wenn große familiäre Veränderungen geschehen.
Ich werde emotional begleitet, wenn Dinge mich erschrecken und brauche so nicht mit Ohnmacht reagieren, wenn Dinge mich emotional überfordern.“

Kinder die solche Erfahrungen zu Hause machen, wissen, dass sie etwas bewirken können. Das sie Dingen nicht ausgeliefert sind.
Diese Fähigkeiten helfen sehr mit Situationen fertig zu werden, in denen sie überwältigt werden könnten.
Mobbing wäre so ein Fall.

Studien belegen, dass Kinder mit einer Stimme und dem Gefühl von Selbstwirksamkeit, signifikant weniger Opfer von Mobbing werden.

Du kannst also so viel für dein Kind tun, damit es mit schwierigen Situationen einen Umgang finden beziehungsweise, dass es gar nicht erst in solche Situationen kommt❤️

08/04/2023

Doppeldeutige Botschaften- diese erhalten wir von unseren Schulkindern oft. In der Wackelzahnpupertät, der Zeitraum indem Kinder zwischen 5 und 11 Jahre alt sind, befinden sich Kinder in einem Spannungsfeld zwischen Autonomie und Verbindung.
Einerseits wollen sie alles alleine machen bei gleichzeitigen Bedürfnis nach Verbindung. Und so kann es sein, dass sie uns zum Beispiel bei den Hausaufgaben wegstoßen, obwohl sie uns so dringend an ihrer Seite brauchen.
Deshalb darf ich als Mama oder Papa mich auf mein Gefühl verlassen- eigentlich spüren wir ja genau, ob unserer Kind uns braucht oder nicht. Und genau dann in Verbindung zu bleiben ist so wichtig in dieser oft verunsichernden Schulzeit mit all seinen Herausforderungen.
Unsere Kinder brauchen uns, auch wenn sie manchmal etwas ganz anderes kommunizieren 💕

05/04/2023

UNSER SCHULPROJEKT, richtet sich an Schüler, Eltern und Lehrer gleichzeitig.
Denn wir sind überzeugt, dass gute Bildung stabile Bindung braucht.
Um gute Beziehungen gestalten zu können, brauchen wir einen starken Selbstwert und vertrauen in uns selber. Fähigkeiten, die in der Schule aktuell viel zu wenig Beachtung finden. Wir möchten das ändern!

Gemeinsam im Dialog, für ein gesunden Schulalltag...
Für Schüler: Selbstwert stärken und die Themen der Schüler aufgreifen, die ihnen am Herzen liegen…
Für Eltern:
Abende und Begleitung, um noch stärker Bindungspartner für die eigenen Kinder zu sein und im Schulalltag zu unterstützen.
Für Lehrer und Erzieher:
Workshops um Kinder bindungsgerecht zu begleiten.

Kinder schalten auf off, haben keine Lust oder möchten nicht zu Schule. Lehrer gibt es überall zu wenig - denn Lehrer sein ist verdammt anstrengend jedoch ist für Eltern der Schulalltag auch nicht leicht…

Oft herrschen auf allen Seiten Ängsten, Unterlegenheitsgefühlen,Unsicherheiten, Abwehrhaltungen…
Eine sichere Bindung, verbindet Schüler, Eltern und Lehrer im Interesse der Kinder.
Bindung hält zusammen - gemeinsam kann man vieles besser durchsetzen als alleine…
Bindungsstarke Kinder schalten auf „on“ und lassen Bildung zu und das ist es doch was Eltern und Lehrer gerne möchten. Gute Bildung für unsere Kinder…
Lassen wir Bindung entstehen…

05/04/2023

Was ist eigentlich das SCHULPROJEKT, welches wir schon mehrfach erwähnt haben: Unser Projekt richtet sich an Schüler, Eltern und Lehrer gleichzeitig.
Denn wir sind überzeugt, dass gute Bildung stabile Bindung braucht.
Um gute Beziehungen gestalten zu können, brauchen wir einen starken Selbstwert und vertrauen in uns selber. Fähigkeiten, die in der Schule aktuell viel zu wenig Beachtung finden. Wir möchten das ändern!

Gemeinsam im Dialog, für ein gesunden Schulalltag...
Für Schüler: Selbstwert stärken und die Themen der Schüler aufgreifen, die ihnen am Herzen liegen…
Für Eltern:
Abende und Begleitung, um noch stärker Bindungspartner für ihre Kinder zu sein, welche auch selbst dem Leistungsdruck standhalten können,
Für Lehrer und Erzieher:
Workshops um Kinder bindungsgerecht zu begleiten.

Kinder schalten auf off, haben keine Lust oder möchten nicht zu Schule. Lehrer gibt es überall zu wenig - denn Lehrer sein ist verdammt anstrengend jedoch ist für Eltern der Schulalltag auch nicht leicht…

Oft herrschen auf allen Seiten Ängsten, Unterlegenheitsgefühlen,Unsicherheiten, Abwehrhaltungen…
Eine sichere Bindung, verbindet Schüler, Eltern und Lehrer im Interesse der Kinder.
Bindung hält zusammen - gemeinsam kann man vieles besser durchsetzen als alleine… Lassen wir Bindung entstehen…
Bindungsstarke Kinder schalten auf „on“ und lassen Bildung zu und das ist es doch was Eltern und Lehrer gerne möchten. Gute Bildung für unsere Kinder…

02/04/2023

Schulkinder stehen unter einem enormen Druck, weil von ihnen bestimmte Leistungen in einem vorgegebenen Spektrum erwartet werden.
Abgesehen von den Leistungen, die sie erfüllen sollen, gibt es Regeln an die sie sich zu halten haben, Klassengemeinschaften, in die sie sich fügen möchten und Erwartungen, die zu allen Seiten zu erfüllen haben.

Was ist, wenn nicht?
Was ist, wenn ich gerade nicht mehr kann?
Was ist, wenn ich vor Erwartungsdruck kaum noch aufstehen mag?

Wer hält mich dann? Wer fängt mich auf?
Falle ich dann durch und bin allein?

So wie das System Schule leider an vielen Stellen aufgebaut ist, müssen sich unsere Kinder diese Fragen gerade zu stellen.

Unsere Kinder brauchen starke Bindungen zu ihren Eltern, um sich mit diesen Fragen nicht allein zu fühlen.
Und sie bräuchten in der Schule die Sicherheit, gehalten und gebunden zu sein, mit allem was ist.

Sandra und ich möchten uns für dieses Vision in Schulen stark machen.
Durch ein Projekt, dass nicht nur die Kinder in ihrem Selbstwert stärkt, sondern auch Lehrer, Erzieher und Eltern zu starken Bindungspartnern für Kinder macht❤️

ELBE Coachingstudio

19/07/2023

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