AktiVital GmbH Betriebliches Gesundheitsmanagement, EiffeStr. 78, Hamburg (2026)

06/08/2021

Welche Obstsorten haben im August eigentlich Saison?

Wir haben dir 9 Obstsorten zusammengestellt, die Im August saisonal zur Verfügung stehen.
Darüber hinaus gibt es natürlich noch weitere, dies ist nur eine kleine Übersicht. Welche das sind verrät dir zum Beispiel die App vom Bundeszentrum für Ernährung (BZfE).

Warum ist es denn so sinnvoll, auf die regionalen und somit saisonalen Lebensmittel zu achten?

Hier gibt es verschiedene Gründe:
Es schmeckt besser (Sie reifen länger und schmecken so intensiver), unnötige Umweltbelastungen, wie z.B. lange Transportwege und übermäßiger Wasserverbrauch werden vermieden und wir unterstützen und wertschätzen regionale Anbieter(innen).

Je öfter wir zu regionalen und saisonalen Produkten greifen, desto mehr Co2 und Wasser können wir einsparen. Genieße die Vielfalt der Saisonen und erschaffe dir einzigartige Genussmomente!

Achtest du darauf, saisonale Lebensmittel zu kaufen und wenn ja, bei welchen?

06/08/2021

Welche Obstsorten haben im August eigentlich Saison?

Wir haben dir 9 Obstsorten zusammengestellt, die Im August saisonal zur Verfügung stehen.
Darüber hinaus gibt es natürlich noch weitere, dies ist nur eine kleine Übersicht. Welche das sind verrät dir zum Beispiel die App vom Bundeszentrum für Ernährung (BZfE).

Warum ist es denn so sinnvoll, auf die regionalen und somit saisonalen Lebensmittel zu achten?

Hier gibt es verschiedene Gründe:
Es schmeckt besser (Sie reifen länger und schmecken so intensiver), unnötige Umweltbelastungen, wie z.B. lange Transportwege und übermäßiger Wasserverbrauch werden vermieden und wir unterstützen und wertschätzen regionale Anbieter(innen).

Je öfter wir zu regionalen und saisonalen Produkten greifen, desto mehr Co2 und Wasser können wir einsparen. Genieße die Vielfalt der Saisonen und erschaffe dir einzigartige Genussmomente!

Achtest du darauf, saisonale Lebensmittel zu kaufen und wenn ja, bei welchen?

06/08/2021

Welche Obstsorten haben im August eigentlich Saison?

Wir haben dir 9 Obstsorten zusammengestellt, die Im August saisonal zur Verfügung stehen.

Darüber hinaus gibt es natürlich noch weitere, dies ist nur eine kleine Übersicht. Welche das sind verrät dir zum Beispiel die App vom Bundeszentrum für Ernährung (BZfE).

Warum ist es denn so sinnvoll, auf die regionalen und somit saisonalen Lebensmittel zu achten?
Hier gibt es verschiedene Gründe:
Es schmeckt besser (Sie reifen länger und schmecken so intensiver), unnötige Umweltbelastungen, wie z.B. lange Transportwege und übermäßiger Wasserverbrauch werden vermieden und wir unterstützen und wertschätzen regionale Anbieter(innen).

Je öfter wir zu regionalen und saisonalen Produkten greifen, desto mehr Co2 und Wasser können wir einsparen. Genieße die Vielfalt der Saisonen und erschaffe dir einzigartige Genussmomente!

Achtest du darauf, saisonale Lebensmittel zu kaufen und wenn ja, bei welchen?

30/07/2021

❗️Wir suchen Dich❗️

Die aktiVital GmbH konzeptioniert und koordiniert überregionale Großprojekte im Betrieblichen Gesundheitsmanagement/-förderung
sowie Projekte für Partner aus dem Bereich der gesetzlichen Krankenversicherung auf bundesweiter Ebene.

Dank der über 10-jährigen Erfahrung und der guten Vernetzung im Gesundheitssystem ist die aktiVital GmbH ein kompetenter
Partner im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements mit einer wesentlich herausstechenden Kernkompetenz:
Clever und einfach erreicht die aktiVital GmbH Menschen und Unternehmen — humorvoll-interaktiv-informativ.

Wir suchen Unterstützung für unsere Veranstaltungsplanung und unser Lager.
Für mehr Infos zu den freien Stellen, wische in der Galerie nach Links.

Wir freuen uns auf deine Bewerbung!

22/07/2021

Sommerzeit ist Urlaubszeit🌴☀️

Juli und dann August – die Sommermonate sind da und die Sommerferien sind im vollen Gange. Zeit für Urlaub!

Aufgrund der Corona-Pandemie verbringen viele den Urlaub zu Hause oder in der näheren Umgebung. Für einige geht es auf Reisen.
Die Bewegung kommt dabei häufig etwas zu kurz.

Damit ist jetzt Schluss: Behalten deine sportlichen Routinen auch im Urlaub bei. Sportliche Bewegungseinheiten im Urlaub halten nicht nur fit, sondern machen auch noch richtig Spaß. Teste doch gerne mal eine neue Sportart/etwas Neues aus.

Mehr Infos zu den einzelnen Tipps findest du in unserer Galerie. Wische hierfür einfach links.

22/07/2021

Sommerzeit ist Urlaubszeit 🌴☀️

Juli und dann August – die Sommermonate sind da und die Sommerferien sind im vollen Gange. Zeit für Urlaub!

Aufgrund der Corona-Pandemie verbringen viele den Urlaub zu Hause oder in der näheren Umgebung. Für einige geht es auf Reisen. Die Bewegung kommt dabei häufig etwas zu kurz. Damit ist jetzt Schluss: Behalten deine sportlichen Routinen auch im Urlaub bei.
Sportliche Bewegungseinheiten im Urlaub halten nicht nur fit, sondern machen auch noch richtig Spaß. Teste doch gerne mal eine neue Sportart/etwas Neues aus.

Mehr Infos zu den einzelnen Tipps findest du in unserer Galerie. Wische hierfür einfach links.

09/07/2021

„Es ist wichtig, viel zu trinken“- liest und hört man überall. Aber warum genau ist das so?

Unser Körper besteht zwischen 60 und 70% aus Wasser, das variiert je nach Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung.

Wasser ist u.a. ein wichtiger Transportstoff, Bestandteil von Zellen und Gewebe, agiert als Kühlmittel und erhält die Fließeigenschaften des Blutes aufrecht. Wenn wir nur 3% unseres Körperwassers verlieren, führt dies zu körperlichen und geistigen Einschränkungen der Leistungsfähigkeit. Ein Verlust von 20% Flüssigkeit gilt als lebensbedrohlich.
Beim Training mit hoher Intensität oder starker Hitze im Sommer, ist ein Flüssigkeitsverlust von 2 Litern in der Stunde möglich.

Die optimale und gesunde Flüssigkeitsversorgung liegt allgemein bei 1,5 Litern oder ca. 30-35 ml pro Kg Körpergesicht. Im Sommer sollten es 3 Liter oder mehr sein, bei sportlicher Aktivität besteht ein Mehrbedarf von 0,5-1 L pro Stunde.

Ideale Durstlöscher und Flüssigkeitslieferanten sind Wasser und ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees. Saftschorlen mit drei Teilen Wasser und einem Teil Saft eignen sich ebenfalls.

Doch wie schaffe ich es am Tag wirklich mehr zu trinken?

Einfache Tricks sind:
- Zu jeder Mahlzeit Wasser trinken
- Einen Timer stellen
- Lieblingsgefäß nutzen
- Eine Flasche mit einer Messgröße nutzen (0,75 oder 1L Flasche) – Trinken sichtbar machen
- Eine Flasche to-go immer dabeihaben

Was sind deine Tipps um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen?

02/07/2021

5 Tipps für deinen Cool Down an warmen Tagen

Blauer Himmel und Sonnenschein - der Sommer ist da. Die Temperaturen steigen zeitweise auf bis zu 30 Grad und mehr. Doch nicht jeder mag diese Hitze.
Wir haben für dich unsere 5 Tipps zusammengestellt, wie du dich an heißen Tagen richtig abkühlen kannst.

1. Viel Flüssigkeit
2. Warmer Tee
3. Kleine Erfrischungen zwischendurch
4. Warm duschen
5. Leichte Mahlzeiten

Mehr Infos zu den einzelnen Tipps findest du in unserer Galerie. Wische hierfür einfach nach Links.

Wie kühlst du dich an diesen heißen Tagen am liebsten ab? Was hat sich bei dir bewährt?
Teile es gerne mit uns und unserer Community!

23/06/2021

Wer arbeitet heute noch mit einer Schreibmaschine oder hat sie zu Hause stehen?

Am 23. Juni 1868 meldete der Amerikaner Christopher Latham Sholes sein Patent für ein Gerät an, was als Schreibmaschine bekannt wurde. Sie war die erste Schreibmaschine, die mit der QWERTS-Tastatur arbeitete und dadurch ein schnelles Schreiben ermöglichte.

Und mit dieser Tastatur arbeiten wir bis heute und sind uns dessen wahrscheinlich nicht einmal bewusst.

In den letzten 150 Jahre hat sich vieles verändert. Durch die vermehrte Arbeit am Bildschirm und das Fahren mit dem Auto, sitzen wir vermehrt und bewegen uns weniger, als es uns gut tun würde.
Zudem neigen wir durch die ständige Erreichbarkeit, zu einem erhöhten Stressempfinden📱

Wir sind flexibler und mobiler geworden, können produktiver und dezentral arbeiten und dabei mehrere Dinge gleichzeitig bewältigen.
Die digitale Welt entwickelt sich Jahr für Jahr weiter und die Digitalisierung schreitet voran, nicht zuletzt auch im Gesundheitsmanagement.

So entwickeln auch wir uns immer weiter, um an diesen Prozessen zu wachsen. Wie wir bei aktiVital, unsere digitale Welt gestalten, kannst du in unserem neuen Video sehen.
Den Link dazu findest du in der Bio.

16/06/2021

Der Hochsommer rückt näher und wir sehnen uns nach langen, warmen und sonnigen Tagen☀️.

Doch der Sommer bringt auch Gefahren mit sich. Deswegen möchten wir euch informieren was an diesen Tagen zu beachten ist, um die Gesundheit zu schützen?

Durch die UV-Strahlung der Sonne wird von den Melanozyten (Zellen in der Oberhaut) der Farbstoff Melanin bis zu einem bestimmten Grad produziert. Das Melanin mach die Haut braun und verdickt sich. Dies dient der Haut als Schutz.

Jedoch kann das Sonnenlicht auch negative Auswirkungen haben, u.a. Sonnenbrand, Hautalterung, eine Schwächung des Immunsystems hervorrufen sowie das Risiko für Hautkrebs erhöhen.

An sehr heißen Tagen werden durch die vermehrte Hitze Blutgefäße erweitert, was zu einem Abfall des Blutdrucks führt und das Herz die Pumpleistung erhöhen muss. Dieser ganz normale Mechanismus des Körpers kann im Extremfall zu einem Hitzschlag führen. Die verminderte Sauerstoffzufuhr sorgt zudem für eine Drosselung der Gehirnleistung.

In der Galerie findest du unsere Tipps für die heißen Sommertage ☀️🍹🌴

Hast du noch andere Tipps? Dann teile sie gerne mit uns in den Kommentaren ⬇️.

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