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Persönlichkeitsentwicklung durch Coaching, Training, Beratung und MBTI

Mediation und Coaching - Wegweisende Beratung
Wir finden individuelle Lösungswege im Coaching sowie in der Mediation

30/06/2026

Gut Kump bei bestem Wetter, wunderbaren Teilnehmern und einem schönen Resilienztraining. Ich bin wieder im Flow und gleichzeitig sehr dankbar.

29/06/2026

So ist es doch, oder? Wo erlebst du den Flow? Und über welches Thema würdest du gerne in der nächsten Podcast Folge etwas hören wollen??? Schreibst mir

25/06/2026

Selbst- und ständig?
Nein, ich bin nicht ständig Selbständig, ich liege auch gerne mal im Garten in der Hängematte, gerade nach einer kleinen Sporteinheit.

Wer kann denn schon immer Vollgas geben? Keiner und auch ein Auto muss mal anhalten zum tanken/laden.

Wie viel powerst du denn?
Mit viel Gas fährst du durch deinen Tag? Und wie geht es dir damit?
Machst du auch mal nichts? Und wenn ja, wie fühlt sich das an?

Viele von uns sind im Dauerlauf, beruflich wie privat, vom einen Urlaub zum nächsten, abarbeiten der never-ending-to-do-liste, Freizeitstess... ich glaube die Liste könnte ich noch länger fortführen, das bringt uns aber nicht weiter.

Pausen bringen uns weiter- Gedankenpausen, Atempausen, Zwangspausen (Stau, Warten an der Kasse) oder bewusste Erholung- und Entspannungspausen. Unser Nervensystem braucht Pausen damit wir raus kommen aus dem Überlebensmodus, damit wir wieder Klarheit in uns bekommen. Klarheit für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse, Klarheit für bewusste Entscheidungen, die in die richtige Richtung gehen.

Mein Appell an dich ;) Mach mal weniger, sei weniger Perfekt und tu mal nicht ;) und guck, ob in der Zeit wirklich was schlimmes passiert ;)

21/06/2026

Herausforderndes Verhalten von kleinen und großen Menschen 😋

Am Freitag habe ich beim Deutschen Roten Kreuz einen Vortrag zum Thema „Herausforderndes Verhalten von Kindern im Elementarbereich“ behalten.

Das spannende daran war, dass nicht nur kleine Kinder herausforderndes Verhalten, wie schreien, schlagen oder zerstören, zeigen, sondern auch wir Erwachsenen. Ja wir zerstören vielleicht nicht so oft etwas, aber jeder von uns rastet auch mal aus und ist mit einer Situation emotional überfordert.

Was passiert eigentlich mit unserem Nervensystem, wenn wir permanent im Stress -im Hamsterrad sind und nicht in die Entspannung kommen?
Wir bleiben im Kampf- und Überlebensmodus und können daraus gar keine guten Entscheidungen treffen- weder privat noch beruflich.

Für professionelles Handeln ist es umso wichtiger, auf sich selbst zu achten, den Fokus auf die eigenen Kraftquellen zu legen und bewusste Entscheidungen für sich zu treffen. Denn wenn es uns gut geht, können wir auch mit einem ruhigeren Nervensystem Kinder oder andere Menschen (Kunden) begleiten.

Wie beruhigst du dich? Wie fährst du dein Nervensystem runter? Teile gerne deine Tipps und Tricks ;)

Ich tanze gerne meinen Lieblingssong „Hot, healthy and rich“ zum runterkommen.

19/06/2026

Heute bin ich beim Deutschen Roten Kreuz und halte für 100 Mitarbeiter einen Vortrag zum Thema: Herausforderndes Verhalten von klein und groß! Es ist super heiß 🥵 und die Klimaanlage läuft nicht. Inhaltlich geht es um Selbstfürsorge, Emotionen, wertschätzender Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.

15/06/2026

Do nothing! Tu einfach mal Nix! Ja gar nichts.

13/06/2026

Wer kennt es? Was wirklich schlimm?

03/06/2026

Wann und wo fühlst du dich sicher?

22/05/2026

Wie geht es dir? Hast du auch positive innere Stimmen in dir und was tust du für deine Resilienz?

14/01/2026

Eine Illusion

Neues Jahr. Neue Vorsätze.
Und nach ein paar Wochen: sind wir wieder im alten Verhalten.

Jedes Jahr wieder.
Und trotzdem liegt es nicht am Jahreswechsel.

Die eigentliche Frage ist eine andere:
Warum tue ich etwas – oder warum eben nicht?

Nicht aus Disziplin scheitern wir.
Sondern weil das innere Warum fehlt.
Oder weil das Ziel eigentlich gar nicht unseres ist.

In meiner Arbeit erlebe ich oft:
Menschen wissen sehr genau, was sie ändern wollen.
Aber nicht, wofür oder wie.

Entwicklung beginnt nicht am 1. Januar.
Sondern in dem Moment, in dem wir ehrlich hinschauen:

Was treibt mich wirklich an?
Welches Bedürfnis steckt dahinter?
Und was will ich mit dieser Veränderung erreichen?

Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, dich das zu fragen.
Ganz unabhängig vom Kalender.

Was ist dein inneres Warum für eine Verhaltensänderung? Schreib mir in die Kommentare

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