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08/02/2026

Momente wie diese
Jeszcze raz wszystkiego najlepszego na Twoje urodziny tato❤️

24/11/2024

GK4 aus m aktuellen 4-Tage Ganzkörper-Split.
Aktuell gehen die Gewichte jede Woche hoch, Performance steigt, der Grind ist enorm hoch, Regeneration kommt aber hinterher und die Qualität der Bewegungen nimmt keine Einbußen. Mit 36 und fast 20 Jahren Trainingserfahrung werde ich immer besser darin, das Ego aus m Spiel zu lassen😅

Überfordert mit anständiger Trainingsplanung? I’m here to help😉👊🏼

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