IFBK - Institut für bildende Kommunikation

02/09/2022

Gedanken zum Wochenende.

10/08/2022

Die bessere Alternative zu Sudoku.

Gute soziale Kontakte und anregende Beschäftigungen fördern der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zufolge die Gesundheit des Gehirns. Aber nicht nur das:...

16/06/2022

Lass den Sommer rein...
Wenn das Aussen das Innen, das Innen das Aussen berührt.
Geniesst den Tag.

15/06/2022

Die einfachen Dinge...

Genau 😊

10/03/2022

Wenn neue Seminardesigns zum Thema FOKUS mit Weitsicht entstehen.

Euch allen einen gelungenen Nachmittag!

11/02/2022

Eine alte asiatische Lebensweisheit besagt: "Jeder hat einen Geist, der verfeinert werden kann und einen Körper, der auf irgendeine Weise trainiert werden kann."
Du hast Ziele, möchtest etwas verändern? Berücksichtige dabei ganzheitlich Körper und Geist. Wenn du dies mit professioneller Begleitung tun möchtest, hier ein einzigartiges Angebot.

31/12/2021

16/12/2021

"Das Potential des Moments" Situationen schaffen Rahmenbedingungen in den sich Fähigkeiten entfalten können. Dies gilt nicht nur in der Welt des Sport's, auch im Business liegen die potentiale für Spitzenleistungen immerzu im Moment.

Nur im gefrorenen Zustand kann der Wasserfall erklettert werden, bei 30 Grad im Schatten dient er als willkommene
Abkühlung.

15/11/2021

"Sitzen ist das neue Rauchen", meint der US-amerikanische Forscher James Levine. Hand auf's Herz, die Erkenntnis ist nicht wirklich neu. Trotzdem stellen viele von uns am Ende eines langen Bürotages fest, definitiv zu wenig Bewegung!

Homeoffice verschärfe die Thematik für viele Menschen mit denen wir gesprochen haben zusätzlich. Aus den Gesprächen ging ebenfalls hervor, dass der Büroalltag durch die neue Situation an Komplexität zugenommen hat.

Wer seine Leistungsfähigkeit über länger Dauer aufrecht erhalten will, sollte nicht nur körperliche Aspekte beachten. Auch die mentale Komponente ist im Wechselspiel von entscheidender Bedeutung. Das wissen heute nicht nur Leistungssportler.

Einfach und problemlos umzusetzen war also die Anforderung der Homeworker. Dabei sollten körperliche und mentale Aspekte berücksichtigt werden.

Entstanden ist daraus ein kleine E-Book, bei dem alle Anleitungen reduziert gehalten und bebildert sind. Für die Techniken werden nur wenige Minuten und keine Hilfsmittel benötigt. So können die meisten Übungen direkt an deinem Arbeitsplatz ausgeführt werden.

Seit kurzem kann das E-Book auch über Amazon bezogen werden. Damit auch du ganz einfach deine neuen Bewegungs- und Entspannungsroutinen in deinem Büroalltag integrieren kannst. Und ja, die Übungen entspannen nicht nur im Homeoffice.

Wir wünschen einen entspannten Start in die neue Woche!

https://www.amazon.de/Entspannt-Homeoffice-Verspannungen-loswerden-ebook/dp/B09HMSLDWQ/ref=sr_1_4?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2VGLIVJ2JIOO7&keywords=entspannt+im+homeoffice&qid=1636963392&sprefix=entspannt+im+Hom%2Caps%2C157&sr=8-4