Burnoutfrei

20/06/2023

24/01/2021

Mit Blick auf eine mögliche Verlängerung des Lockdowns in der Coronakrise empfiehlt der Psychologe und Psychiater Jan Kalbitzer eine längerfristige Umstellung und Anpassung des Alltags. Es habe sich gezeigt, dass Menschen, die auf eine reine Durchhaltetaktik setzten, nun mehr Probleme im Umgang m...

09/12/2020

Ich bitte um eure Mithilfe bei der Verbreitung dieser Information:

Wir befinden uns jetzt seit mehr als 10 Monaten in einer Ausnahmesituation ... und der Winter steht vor der Tür. Psychische Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit den Einschränkungen, Social Distancing und der Pandemie sind für Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Störungen besonders schwierig.

Das „Krisentelefon“ der Telefonseelsorge hat eine 24-Stunden-Hotline:
Tel. 0800 / 11 10 111
Tel. 0800 / 11 10 222

Ich bitte meine kleine Ecke von FB, diesem Beispiel zu folgen: Könnten zwei meiner Facebook-Freunde diesen Text einfach kopieren und erneut posten, um die Hotline weit und breit zu teilen? Nur zwei. Sag: „fertig“. Danke!

06/07/2020

Sven Hannawald war in Deutschland ein Sport-Superstar. Als Skispringer schrieb er Sport-Geschichte. Er gewann als erster Teilnehmer überhaupt in einem Jahr a...

12/06/2020

10/06/2020

The BBC Loneliness Experiment provided a unique opportunity to examine differences in the experience of lonelines across cultures, age, and gender, an…

09/06/2020

Andere sagen ich sei gesellig, kommunikativ, ein Mensch - Mensch. Corona, auf jeden Fall unterdessen, hat bewirkt, dass ich manchmal an meine Grenzen komme und Menschen vermisse. Persönliche Treffen, Augen, Parfüm riechen, eine Umarmung zur Begrüßung. Das alles fehlt mir sehr. Ich hole es mir durch Telefonate oder Zoom.
Aber auf das Lächeln und Umarmung von Freunden freue ich mich doof!

Die Masken nehmen die Mimik weg, alles was andere Menschen ausmacht; Lächeln, Grübchen, Haut usw. sind verbiegen. Alles sehr anders unter Corona.

Wenn es mir schon so geht, wie geht es dann erst denen, die nicht so nach außen gehen? Nicht gerne telefonieren. Introvertierte Menschen. Depressive Menschen. Denen es richtig schwer fällt zu sagen „es geht mir nicht (mehr) gut und durch Corona ist es noch schlimmer geworden“.

Wenn es so sein sollte, du nicht mehr weiter weißt, kannst du hier kommentieren, oder eine PN schreiben oder eine der Notfallnummern wählen. Bei der Telefonischen Seelsorge findet man immer jemand Neutrales, der zuhört. Manchmal hilft das schon. Achte gut auf dich. Alles Gute, gerade in dieser Zeit.

Untersuchung zeigt die Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden durch die Beschränkungen während der Coronapandemie

06/06/2020

Warum fällt es uns so schwer, die eigene Persönlichkeit zu verändern, und warum lassen sich schlechte Angewohnheiten i. d. R. nicht einfach ablegen? Unsere Persönlichkeit ist zwar durch relativ übe…

02/06/2020

Beim Thema Mitgefühl vergessen die Meisten etwas ganz Wesentliches: Das Mitgefühl mit sich selbst. Wie also kannst du dir selbst mehr Mitgefühl schenken?

02/06/2020

Eine mentale Erschöpfung schwächt uns sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene. Sie ist das Ergebnis von „zu viel“:…

23/05/2020

Ohne Nähe und Berührung geht der Mensch ein.

Ob anerkennendes Schulterklopfen, kumpelhafter Handschlag oder innige Umarmung: Forscher belegen, was Berührungen für uns so wertvoll macht.

17/05/2020

Nicht nur durch Schläge kann man Gewalt ausüben. Viel öfter kommt psychische Gewalt in einer Familie vor. Manchmal merkt man es nicht einmal.