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Trauerrednerin und Trauerbegleiterin

24/08/2026

Das treibt mich an, seit Papa gestorben ist. 🫶

Heute ist Tag 6, ich mache gefühlt Burpee Nummer 5.000 und ich stelle fest: Ich bin zielstrebig bis zur Absurdität. 💪🏻

Ich weiß nicht, was mich reitet, 100 davon täglich zu machen. Meine Oberschenkel brennen und ich hab übelsten Muskelkater, aber ich merke wie mir das gut tut.

Ob ich 100 Tage durchziehe? Keine Ahnung. Was denkst du? Machst du vielleicht sogar mit? 🤩

20/08/2026

Wie gehe ich mit dem ersten Todestag um?

Solche Tage werfen ihren Schatten oft schon Wochen vorher voraus. Plötzlich ist da dieses Datum im Kalender und du merkst, wie sich etwas in dir zusammenzieht, lange bevor der Tag überhaupt da ist. 🌱🫶

Im Reel erzähle ich dir, wie ich diese Zeit angehe. Von den Tagen davor bis zum Tag selbst.

Wie war das bei dir? Hattest du schon einen ersten Jahrestag, und was hat dir dabei geholfen?

17/08/2026

Du sitzt im Meeting. Dein Chef redet von Quarterly Goals und deine Kollegin macht einen Witz. Alle lachen.

Auch du lachst mit, allerdings bist du innerlich ganz wo anders. 🫶

Trauer am Arbeitsplatz ist ein Spagat. Du sollst funktionieren, präsent sein und auch deine gewohnte Leistung bringen.

Gleichzeitig fehlt dir aber jemand. Du denkst natürlich viel an ihn oder sie. Und du bist müde, weil dir einfach die Energie fehlt. Irgendwie wirkt jetzt so Vieles belanglos. Außerdem willst du nicht ständig erklären, was los ist. Also sagst du: “Mir geht’s gut.” 🌱

Keiner merkt was. Keiner fragt nach und das tut manchmal mehr weh als wenn jemand zu viel fragen würde.

Wann bist du wieder arbeiten gegangen?

13/08/2026

Die Angst, etwas Falsches zu sagen, hält viele Menschen davon ab, überhaupt etwas zu sagen. Und genau das kommt bei Trauernden oft am schwersten an. 🌱

Heute habe ich ein paar Gedanken dazu, was stattdessen helfen kann.

Was hättest du dir in deiner Trauer öfter gewünscht zu hören? 🫶

10/08/2026

Wo möchtest du heute deinen Kaffee trinken? 🌱🫶

06/08/2026

Am Anfang fragt jeder. Nach ein paar Monaten fragt kaum noch jemand.

Dabei ist es den meisten Menschen um uns herum gar nicht egal. Sie haben einfach Angst, mit einer Frage etwas Falsches zu tun. 🫶

Im Reel erzähle ich, was dagegen helfen kann und wer dafür zuerst den ersten Schritt machen darf.

Wer fehlt dir gerade besonders? 👇

30/07/2026

Was tue ich, wenn die Trauer im Urlaub plötzlich unerträglich wird?

Ich kenne so viele, die sich vom Urlaub Erleichterung erhofft haben. Endlich mal durchatmen und den Alltag hinter sich lassen. Und dann sitzen sie am Pool oder im Hotelzimmer und merken, dass die Trauer trotzdem da ist.

Du kannst noch so weit wegfahren, deine Trauer reist mit dir im Gepäck. Wenn du versuchst, sie die ganze Reise über wegzudrücken, wird sie oft nur noch mehr.

Im Video zeige ich dir eine kleine Übung, die mir hilft, meiner Trauer auch unterwegs Raum zu geben, ohne dass sie den ganzen Urlaub übernimmt.

Wie gehst du mit deiner Trauer im Urlaub um?

27/07/2026

DEIN Mensch war mehr als sein letzter Tag. Das gilt für jeden, ganz egal wie er gegangen ist. 🌱🫶

An welchen Moment mit DEINEM Menschen denkst du besonders gern zurück?

23/07/2026

Du versuchst, dich an eine ganz bestimmte Situation zu erinnern, und sie ist einfach nicht mehr so scharf wie früher.

Wenn das passiert, fühlt es sich oft an wie ein zweiter Verlust. Als würde man die Person nochmal ein Stück verlieren. Aber glaub mir, das sagt nichts darüber aus, wie wichtig sie dir war oder ist. 🫶

Wir merken oft erst durch den Verlust, wie viele kleine Momente wir für selbstverständlich gehalten haben. Genau die werden dann im Nachhinein zu den kostbarsten. 🌱

Wenn dich das gerade beschäftigt, schau dir unbedingt das Video an. Ich hab dort ein paar Wege mitgebracht, wie du Erinnerungen aktiv festhalten kannst, bevor sie verblassen.

Wie hältst du Erinnerungen fest? 👇

20/07/2026

„Liebe Yasmina,
diese besondere Beerdigung war einmalig.
Dein Meisterstück in Vollendung Dank Dir.“

Das ist mein WARUM. Dafür stehe ich auf. 🫶

Diese Trauerfeier war ganz, ganz, ganz besonders und wunderschön, dass ich das nicht in Worte fassen kann.

Die Lebenspartnerin des Verstorbenen hat die Feier ausgerichtet und gemeinsam haben wir so etwas Wundervolles gestaltet. Es gab Champagner und alles wirkte wie eine traumhafte Gartenparty. Schöner und ehrender kann ein Abschied wirklich nicht sein. 🌱🫶

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