Die Aus dem *Sterntaler-Coaching* ©️

"Mentale Stärke beginnt im Herz." Ihr Coach: "Die "

Vom Ziel ~ über den Weg ~ zum Jetzt

Anne Sigler ist Vertriebs- und Verkaufs- Coach (IHK)

Immobilienmaklerin nach § 34c GewO

Ghostwriter

Versicherungskauffrau (IHK)


Mentale Stärke beginnt im Herz!

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26/03/2026

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Bindung ist kein Luxus – sie ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Wir alle sehnen uns nach Nähe, Sicherheit und Verbundenheit.

Doch was, wenn Beziehungen verletzt haben?�Was, wenn Vertrauen zerbrochen wurde?
�Was in Beziehung verletzt wurde, kann auch in Beziehung heilen.

In einem sicheren, vertrauensvollen Rahmen – zum Beispiel in einer therapeutischen Beziehung – kann mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tiefgreifende Heilung geschehen.

EMDR kann dabei helfen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und neue, stärkende innere Bilder und Gefühle zu entwickeln.

Du musst das nicht allein schaffen. Heilung beginnt dort, wo du dich sicher fühlst.


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18/03/2026

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Manchmal fühlen wir uns wie Gefangene unserer eigenen Vergangenheit.

Ein Satz, ein Blick, ein Erlebnis – und schon sind alte Gefühle wieder da.
Doch was wäre, wenn diese Erinnerungen nicht länger Fesseln wären, sondern Quellen von Stärke?

Genau das ermöglicht EMDR:
Eine sanfte, aber tiefgreifende Methode, mit der wir innere Blockaden lösen, traumatische Erfahrungen neu verarbeiten und Klarheit gewinnen können.

Es geht darum, aus Chaos Ordnung zu machen.
Aus Schmerz, Heilung.
Und aus Erinnerung, Transformation.

Denn unsere Geschichte muss uns nicht definieren.

Danke Martin für die Formulierung, die wirklich grundlegend gelehrt und gelebt werden sollte.Ja- sie wird viel gelehrt, ...
12/03/2026

Danke Martin für die Formulierung, die wirklich grundlegend gelehrt und gelebt werden sollte.

Ja- sie wird viel gelehrt, aber viel zu wenig wird den Menschen beigebracht, wie man die Haltung durch die eigene Persönlichkeit transformiert und lebt, ja gar auslebt 👏☀️

Weißt du, was mich wirklich nervt?

Diese Menschen, die ständig nach „mehr Sinn“ suchen – aber nicht bereit sind, den Preis dafür zu zahlen.

Sie lesen Bücher, hören Podcasts, posten tiefsinnige Zitate. Und Montagmorgen?

Wieder derselbe Trott. Dieselben Ausreden. Dieselbe Komfortzone.

Die Suche nach Sinn ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis. Wir wollen Bedeutung. Wir wollen Wert. Wir wollen das Gefühl, dass unser Leben zählt.

Doch hier kommt die unbequeme Wahrheit: Sinn findest du nicht. Sinn entscheidest du.

Sinn bedeutet, Teil von etwas Größerem zu sein. Gewissermaßen „einer höheren Bestimmung“ zu dienen. Und da steigen meiner Erfahrung nach die meisten aus. Weil das nicht sexy ist. Es bedeutet Disziplin, Verzicht – und auch dann weiterzumachen, wenn keiner klatscht.

Meine Erfahrung: Wenn es schwierig wird, trennt sich die Spreu vom Weizen. Die einen verlieren den Fokus. Die anderen richten ihre Aufmerksamkeit auf das Wesentliche – weil sie wissen, wofür sie es tun.

Menschen mit Sinn leben länger. Sie sind zufriedener. Gesünder. Widerstandsfähiger.
Warum? Weil sie nicht bei jedem Gegenwind die Richtung wechseln. Weil sie wissen: Das hier ist größer als ich.

Und jetzt kommt die Frage, die weh tut:

Lebst du dein Leben – oder reagierst du nur auf Erwartungen anderer?

Findest du deine Bestimmung im Job? Dann übernimm endlich Verantwortung und hör auf, Dienst nach Vorschrift zu machen.

Liegt sie in deiner Familie? Dann sei präsent – nicht nur körperlich, sondern mit Haltung.

Ist es ein kreatives Projekt, eine Idee, eine Vision? Dann hör auf zu warten, bis „der richtige Zeitpunkt“ kommt. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn du aufhörst, dich zu verstecken.

Sinn ist individuell. Aber eins ist er nie: bequem.

Ich musste meinen Sinn auch erst finden. Als mir ein Mentor sagte, er wolle die Welt ein Stückchen besser hinterlassen, habe ich es erst nicht verstanden. Heute ist mir das klar – weil, ich meinen eigenen Antrieb gefunden habe.

Wie sieht es bei dir aus? Wofür stehst du auf? Wofür gehst du durchs Feuer? Und was bleibt von dir, wenn alles andere wegfällt?

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19/02/2026
16/02/2026

Mischa zu erleben ist absolut fantastisch!

Ich habe das große Glück und bin mit Gründungsmitglied von EUPONS.

Absolut genialer Hintergrund zum wissenschaftlichen Verständnis der positiven Psychologie.

Was berührt es mein Herz liebe Mischa heute diesen Beitrag zu sehen 🫶☀️

16/02/2026

Wenn der Wind es immer eilig hätte,
wären wir stets einem Orkan ausgesetzt!

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