Hanka Schiebold

Hanka Schiebold Praxis Team Persönlichkeit - erfolgreich führen

Würdest du dazu gehören? Sieben von zehn Frauen entschuldigten sich – bevor sie auch nur einen Satz vorgelesen hatten.Ne...
19/06/2026

Würdest du dazu gehören?

Sieben von zehn Frauen entschuldigten sich – bevor sie auch nur einen Satz vorgelesen hatten.

Neulich beim Schreibworkshop. Zehn Frauen, zehn frisch entstandene Texte.

Und dann: „Ist nur so hingekritzelt.“ „Noch nicht fertig.“ „Eigentlich nicht wirklich gut.“

Noch bevor eine einzige Zeile von jeder zu hören war‼️

Ich saß dabei und dachte: Wie schade. Denn ich schaute auf meinen Text – und freute mich einfach.

Der Unterschied? Es ist eine Frage des Blicks, mit dem wir auf uns selbst schauen.

Wann hast du dich zuletzt einfach gefreut, zu dem was du gerade geleistet hast – ohne es sofort zu relativieren?

Schreib mir in die Kommentare: Was hast du heute gemacht – und hast du es dir auch erlaubt, das kurz so stehen zu lassen?

17/06/2026

Wenn du dich wieder spürst, verändert sich, wie du führst.

Du triffst Entscheidungen, die sich im ganzen Körper stimmig anfühlen – nicht nur logisch.

Du gehst abends nach Hause mit weniger Restmüll im Kopf.

Das ist der direkte Weg von dir zu deinem Team.

Der Maßstab bist du.

Wenn du gerade das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren – in der Verantwortung für deine Praxis, dein Unternehmen, deine Mitarbeitenden: Sichere dir deinen kostenfreien Impuls über meine Webseite www.hanka-schiebold.coach/Termine oder schreib mir hier eine Nachricht. ▶️

„Dafür haben wir doch die Uhr – damit wir uns selbst besser kennenlernen.“Ich bin kurz stehengeblieben, als ich das von ...
12/06/2026

„Dafür haben wir doch die Uhr – damit wir uns selbst besser kennenlernen.“

Ich bin kurz stehengeblieben, als ich das von zwei Spaziergängern gehört habe.

Was mich daran irritiert hat? Es zeigt, wie weit wir uns von uns selbst entfernt haben.

Der Nacken zieht seit Tagen.
Der Schlaf ist leichter geworden - Gedanken kreisen immer wieder.
Im Bauch sitzt seit dem letzten Meeting dieses unangenehme Ziehen.

Du hast es gemerkt. Und weggedrückt.

Jetzt braucht es eine Uhr, die dir in Zahlen sagt, was dein Körper dir längst geflüstert hat.

Die Uhr misst. Du fühlst.

Sie kann dir sagen, dass dein Ruhepuls erhöht ist. Sie kann dir nicht sagen, warum.

Das weißt nur du. Wenn du hinhörst.

Wie? Ganz einfach: Nehme dir 30 Sekunden Zeit und mach die Übung.

Drei Momente. 30 Sekunden. Keine App.

Morgens, mittags, abends. Je 30 Sekunden. Augen zu, wenn du magst. Eine Frage: „Wie geht es mir gerade – im Körper?“

Weg vom Kopf, hin zum Körper. Wo spüre ich was? Wärme, Enge, Kribbeln, Schwere, Leichtigkeit.

Nach ein paar Tagen merkst du das Ziehen im Nacken nicht erst freitags. Du merkst die Anspannung vor dem schwierigen Gespräch, bevor du es führst. Du merkst, dass eine Pause dran wäre, bevor der Akku auf null ist.

Das ist Selbstführung. Nichts Großes. Einfach wieder mehr bei dir ankommen.

Schreib mir in die Kommentare: Verlässt du dich eher auf dein Bauchgefühl – oder auf Zahlen? ⤵️

Ein anstrengender Morgen, ein intensives Gespräch oder eine emotionale Nachricht… Die Gedanken kreisen! 🤯Doch du brauchs...
08/06/2026

Ein anstrengender Morgen, ein intensives Gespräch oder eine emotionale Nachricht… Die Gedanken kreisen! 🤯

Doch du brauchst deinen Kopf.

Du kennst diese Tage. Vormittags ein Gespräch, das nachhallt. Und dann soll es weitergehen – Termine, Entscheidungen, Menschen, die dich brauchen.
Du hast zwei Möglichkeiten:
Fassade halten und gegen dich arbeiten.

Oder einen Satz sagen.
Der Satz geht so:
„Ich hatte heute Morgen einen schwierigen Moment, und das wirkt gerade noch nach. Wenn ich heute nicht ganz bei euch bin, sagt mir Bescheid.“

Das ist keine Beichte. Keine Erklärung. Nichts Privates. Kein Drama.

Was er macht: Dein Team weiß, woran es ist.
💎Es nimmt deine Stimmung nicht persönlich.
💎Und es lernt nebenbei, dass es okay ist, Mensch zu sein.
💎Du wirst wieder handlungsfähig.
💎Oft rückt das Team sogar näher.

→ Speicher dir die Slide mit dem Satz. Beim nächsten schwierigen Morgen weißt du, wo er steht.

Vormittags hatte ich ein Gespräch, das mich ordentlich durchgeschüttelt hat. 🧨Nachmittags Unterricht bei den angehenden ...
05/06/2026

Vormittags hatte ich ein Gespräch, das mich ordentlich durchgeschüttelt hat. 🧨Nachmittags Unterricht bei den angehenden ZMVs. Prüfung steht an. Absagen ging nicht.

🧰 Meine Bordmittel zuerst: durchatmen, Kaffee, kurzer Anruf bei einer Freundin. Hat geholfen. Aber nur ein bisschen.

Auf der Fahrt kreisten die Gedanken weiter. 🤯
Auf dem Parkplatz dann die Entscheidung: Ich sage es einfach.

Zum Stundenbeginn ein Satz: „Mich hat der Vormittag durchgeschüttelt. Ich gebe mein Bestes. Wenn ich abdrifte, sagt Bescheid.“

💎 Und dann lief es. Ich kam in meinen Ablauf, behielt den Faden, war nach kurzer Zeit voll bei der Sache.

Im Coaching nennt man das, was vorher war, Befangenheit. Etwas steht zwischen mir und meiner Aufgabe. Solange ich so tue, als wäre nichts, kämpfe ich innerlich dagegen.

❗️Aussprechen heißt nicht: alles raushauen. Aussprechen heißt: anerkennen, was gerade da ist. Dann hat das Thema einen Platz. Und seltsamerweise wird es dadurch kleiner.

Speicher den Beitrag, wenn du das Bild vom Parkplatz beim nächsten schwierigen Tag wieder brauchst.

🤯Dich bringen immer wieder gleiche Themen aus dem Konzept? Dann hole dir jetzt deinen kostenfreien Impuls dazu. Link in der Bio oder über meine Webseite www.hanka-schiebold.coach/Termin

04/06/2026

Kennst du das, wenn aus einem Gedanken plötzlich das Gefühl wird: JETZT?

Das war bei mir am Wochenende soweit und heute bin ich dem gefolgt.

Ich habe meine Unterschrift gegeben und damit ein neues Kapitel für mich aufgemacht.

Diese Unterschrift kostet nicht nur ordentlich Geld, sondern wird mich auch an meine technischen Grenzen bringen und mehrfach werde ich mich fragen, ob sich die Mühe lohnt …

Und am Ende werde ich auf diese Frage ein überzeugtes „JA“ von mir hören.

Denn auch das ist ein Teil von mir: Wenn ich von etwas überzeugt bin, dann ziehe ich es durch - mit allen Konsequenzen!

hast du auch eine Smartwatch am Handgelenk? ⌚️Eine, die deinen Schlaf prüft, dir sagt, wann du dich bewegen sollst und o...
03/06/2026

hast du auch eine Smartwatch am Handgelenk? ⌚️
Eine, die deinen Schlaf prüft, dir sagt, wann du dich bewegen sollst und ob es wieder Zeit für eine Pause ist?

Ich habe neulich beim Spazierengehen 🌳 ein Gespräch zwischen zwei Smartwatch-Benutzerinnen mitbekommen. Fand ich so spannend und habe ich meine Gedanken dazu gleich mal in einen Blogartikel 📝 gepackt.

Und natürlich darf ein kleiner Impuls von mir dazu nicht fehlen. 😉

Also, wenn du wissen willst, welche Erkenntnisse die Beiden hatten und was daraus Neues 🥳 für dich entstanden ist, dann lies auf der Webseite weiter.

www. Hanka-Schiebold.coach/blog

Und hast du schon den neuen Workshop am 12.9. dazu entdeckt?

Das aufgesetzte Lächeln. Der angespannte Geduldsfaden. Der schärfere Ton deiner kurzen Zündschnur… Du denkst: „Ich darf ...
25/05/2026

Das aufgesetzte Lächeln. Der angespannte Geduldsfaden. Der schärfere Ton deiner kurzen Zündschnur…

Du denkst: „Ich darf jetzt nicht zeigen, dass mich was umtreibt. Nicht hier. Nicht vor dem Team. Nicht heute.“

Also kämpfst du innerlich gegen das, was eigentlich Aufmerksamkeit braucht. Und gleichzeitig versuchst du, deine Arbeit zu machen.

Im Coaching nennt man das Befangenheit. Etwas steht zwischen dir und deiner Aufgabe und bindet Energie. Wie ein Gummiband, gegen das du anarbeitest.

Das Verrückte: Sobald du es benennst – ein Satz reicht – wird es kleiner. Nicht weg. Aber kleiner.

Weil es einen Platz hat und endlich da sein darf.

Wann hast du dich zuletzt vor deinem Umfeld verletzlich gezeigt? Was ist daraus geworden? Schreib es mir gern in den Kommentar.

⚡️Manchmal verschiebt sich da etwas, ohne dass wir es merken. Was vor zwei Jahren oben stand, ist heute nicht mehr da. U...
22/05/2026

⚡️Manchmal verschiebt sich da etwas, ohne dass wir es merken. Was vor zwei Jahren oben stand, ist heute nicht mehr da. Und etwas Neues hat sich nach vorn geschoben – leise.

✅ Wer seine Werte kennt, hat etwas, woran er sich halten kann. Wenn der Alltag dich gerade zu zerreißen scheint. Wenn die Entscheidung schwer ist. Wenn der Bauch sagt: irgendwas stimmt nicht – aber du nicht weißt, was.

Werte sparen dir das lange Grübeln 🤯

Ich habe ein kleines Workbook gebaut. 📝
Ein paar konkrete Fragen, mit denen du in einer ruhigen halben Stunde an deine eigenen Werte rankommst.

Kostenfrei. Link in der Bio oder über meine Webseite www.hanka-schiebold.coach

Hol dir jetzt das Workbook und nimm dir eine halbe Stunde Zeit dafür.
Und schreib mir gern, was bei dir oben gelandet ist. ⤵️

Wir reden über Werte oft, als wären sie ein nettes Extra. Etwas, das auf die Über-mich-Seite gehört, weil es eben dazuge...
20/05/2026

Wir reden über Werte oft, als wären sie ein nettes Extra. Etwas, das auf die Über-mich-Seite gehört, weil es eben dazugehört.

Aber Werte sind keine Deko.

Sie sind deine Leitplanken. Sie sagen dir, wann du auf deiner Strecke bist. Und wann du daneben fährst.

Das hilft dir bei den Entscheidungen, die schwer sind: – beim Mitarbeitergespräch, das du schon lange vor dir herschiebst – bei der Kündigung, die längst überfällig ist – beim Termin, den du absagen müsstest – beim Auftrag, der Geld bringt und sich trotzdem nicht richtig anfühlt

Wenn du deine Werte kennst, musst du nicht jedes Mal im Bauch herumstochern. Du fragst dich: Entspricht das meinem Wert? Und blitzschnell ist eine Antwort da, die eigentlich schon vor der Frage da war.

Manchmal verschiebt sich auch etwas. Ohne dass du es merkst. Was du vor zwei Jahren aufgeschrieben hast, ist nicht mehr das, was du heute lebst. Beides ist okay – aber es lohnt sich, hinzuschauen.

Frag dich heute einmal: Was steht bei mir eigentlich vorn? Stimmt das noch?

→ Speicher dir das Carousel für die nächste schwere Entscheidung. Und wenn du in einer halben Stunde an deine Werte rankommen willst: Ich habe ein kostenfreies Workbook gebaut – Link in der Bio.

Adresse

Weimarer Str. 6
Kiel
24106

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Hanka Schiebold erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie