Sportpsychologie IH

06/03/2026

Hallo in die Runde! Es gibt noch Plätze in meinem nächsten Online-Seminar für den LSV 😊! Es geht um respektvolle Führung im Sport!

Die sportpsychologische Forschung zeigt, dass respektvolles Trainerverhalten zu einem verbesserten Wohlbefinden, einer höheren Motivation und sogar zu einem geringeren Verletzungsrisiko junger (Leistungs-)Sportler*innen beiträgt. Aber was bedeutet es, „respektvoll“ zu führen, worauf sollte man achten und welchen Effekt hat respektvolle Führung auf die psychische Gesundheit von Athlet*innen? Um diese Fragen kümmern wir uns im Rahmen unseres Workshops, um am Ende nicht nur Autonomie und Selbstverantwortung der Athlet*innen zu stärken, sondern auch um die Trainer*innen-Athlet*innen-Kommunikation zu verbessern, Beziehungen zu stärken und Vertrauen zu schaffen.



Gesundheit

25/12/2025

Ihr Lieben!

Ich möchte mich bei allen bedanken, die ich in diesem Jahr begleiten durfte. Es war und ist mir eine Freude, für euch da zu sein und dabei zu unterstützen, euch an eure Stärken und Ressourcen zu erinnern und sie zu nutzen.

Ich wünsche euch allen von Herzen frohe Weihnachten, happy Chanukka oder einfach nur schöne freie Tage im Kreise eurer Lieben oder auch allein. Gönnt euch ein wenig Ruhe und sammelt Kraft fur all die Dinge, die auf euch zukommen oder die ihr angehen möchtet.

Kommt gut und gesund ins neue Jahr!
Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit euch!

Liebe Grüße, eure Inga

15/02/2025

Die Vorbereitung hat sich gelohnt!

Was für ein herrlicher Workshop-Tag im Auftrag der zusammen mit meiner Kollegin Anna .sportpsychologie !

Wir durften heute Trainer*innen Input zum Thema „Psychosoziale Gesundheit im Sport“ geben und diesen dann noch anhand verschiedener Übungen veranschaulichen.
Und was soll ich sagen: Bei so engagierten Trainer*innen geht einem wirklich das Herz auf! Der Tag war geprägt von Offenheit, Lernbereitschaft und tollen Beiträgen der Teilnehmer*innen. Was für ein Glück ist es, dass diese ehrenamtlich engagierten Menschen die Kinder und Jugendlichen in ihren Vereinen mit so viel Hingabe, Wissen und Kompetenz begleiten!
Vielen Dank an alle Beteiligten für diesen inspirierenden Tag 🥰!

06/02/2025

Endlich wieder Glück 🍀 🥰!

Heute bin ich mit einer neuen Gruppe in meine „Glücksforscher*innen-AG“ gestartet. Es begrüßte mich ein wilder Haufen Drittklässler*innen, die mit allerlei Herausforderungen zu kämpfen haben: von Kriegserfahrungen über Sprachprobleme bis hin zu Neurodiversität ist alles dabei. Ich freue mich auf unsere Reise in diesem Halbjahr und bin gespannt, was wir alle voneinander lernen können 🥰!
Ich werde berichten…

18/01/2025

Heute ging es für mich zum , um dort mit verschiedenen Akteur*innen des Vereins über das Thema „Stressmanagement“ zu sprechen. Ausgehend von ein bisschen Theorie zum Thema „Stress“ ging es zunächst darum, sich den eigenen Stressoren, Stressverstärkern und -reaktionen bewusst zu werden.
In einem zweiten Schritt haben wir uns mit Ansätzen im Umgang mit den täglichen Herausforderungen beschäftigt, bevor es im letzten Teil des Workshops darum ging, konkrete Ziele und Handlungsschritte zu formulieren, so dass die Teilnehmenden möglichst sofort in die Umsetzung des Gelernten kommen können.
Die Arbeit mit so offenen und engagierten Teilnehmer*innen hat mir sehr viel Spaß gemacht und mal wieder gezeigt, was für tolle Menschen in unseren Vereinen aktiv und unermüdlich arbeiten. Das kann man gar nicht genug wertschätzen und verdient einfach nur Hochachtung!

22/12/2024

Das Jahr geht zu Ende und es ist Zeit zurückzublicken. Im Moment schwirrt es noch in meinem Kopf und ich muss die Eindrücke des Jahres 2024 erst noch ein wenig sortieren, um ein Fazit zu ziehen.

Was ich sagen kann, ist, dass ich unglaublich dankbar bin für alles, was ich in diesem Jahr erleben und lernen durfte. Ich bin dankbar dafür, dass wir gesund sind und in einem Land leben, in dem Frieden herrscht. Diese Dinge sind nicht selbstverständlich.

Und ich kann sagen, dass ich gespannt bin auf das neue Jahr, in dem sich beruflich bei mir Einiges ändern wird (dazu bald mehr).

Ich wünsche all meinen Klientinnen und Klienten eine friedvolle Weihnachtszeit im Kreise der Lieben und ein gesundes neues Jahr! Genießt die gemeinsame Zeit und die freien Tage!

Ich freue mich auf euch im neuen Jahr! Ab dem 6. Januar bin ich wieder für euch da 🧠💪!

01/12/2024

Throwback November 😊🥰💪!

Sooo, nun ist der November zu Ende und was soll ich sagen: er war herausfordernd und gleichzeitig sehr erfüllend!

So gab es diverse Workshops, Vorträge und jede Menge individuelle Termine mit Klient:innen, die mit ganz unterschiedlichen Anliegen bei mir sind: Umgang mit Druck und Fehlern, Emotionsregulation, Selbstvertrauen, Konzentrationsproblemen und, und, und …

Mir ist mal wieder bewusst geworden, wie bunt meine Arbeit ist und wie viel ich an jedem Tag geben und auch lernen darf. Was für ein Glück!

Jetzt geht es auf in den Dezember, in dem ich mein Arbeitspensum absichtlich schon etwas herunterfahren werde, um der Vorweihnachtszeit, der Zeit mit Familien und Freunden und nicht zuletzt der Zeit für mich selbst ausreichend Raum zu geben. Ich drücke mir selbst die Daumen, dass das gelingt, denn ich merke, dass die letzten Wochen und Monate anstrengend waren und ich zum Jahreswechsel Zeit brauche, um auszuruhen und im Kopf alles ein wenig zu sortieren.

Habt einen schönen ersten Advent und einen schönen Start in die Adventszeit! Genießt die Zeit mit Familie und Freunden und gönnt euch in all dem Trubel auch Zeit für euch selbst!

14/07/2023

THW Kiel und KSV Holstein erhalten Förderpreis der Robert-Enke-Stiftung für gemeinsames Sportpsychologie-Projekt13. Juli 2023Christian RobohmWeitere WeitereTHW Kiel und KSV Holstein erhalten Förderpreis der Robert-Enke-Stiftung für gemeinsames Sportpsychologie-Projekt13. Juli 2023Großer Erfolg ...

29/03/2023

Schöner Beitrag!

Fußball-Profi Timo Baumgartl hat nach eigener Aussage davon profitiert, offener über seine Emotionen zu sprechen.

05/01/2023

Vor einiger Zeit durfte ich mit Sportredakteurin Merle Schaack von den Kieler Nachrichten über die Sportpsychologie sprechen. Das hat mal richtig Spaß gemacht. Es ist immer schön, wenn man über die Dinge sprechen darf, die einem am Herzen liegen.
Das Ergebnis findet ihr in der heutigen Ausgabe der KN (Nr. 4 vom 5. Januar 2023).