08/02/2026
🎤 Redeangst & Lampenfieber – ⚡leichte bis mittlere Redeangst⚡ fühlt sich unangenehm an, ... doch kann häufiger in Eigenregie gelöst werden.
Starkes Herzklopfen, die Stimme ist belegt, zittrige Knie, rot werden im Gesicht.
Das Gefühl allein auf der Bühne zu stehen ist emotional belastend.
Im Job weit verbreitet: im Meeting, der Präsentation, dem wichtigen Kundengespräch oder als Führungskraft.
Meine 5 📌Tipps gegen Redeangst🧠🕵 und Lampenfieber helfen dir hier in leichten Fällen weiter.
Weitere Tipps und Übungen findest du in meinem BLOG Artikel: Redeangst überwinden: 8 Tipps und Übungen gegen die Angst.
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👉 Extreme Redeangst betrifft häufig sehr intensive Erfahrungen in der Vergangenheit.
Klassiker: In der Schule. Der Lehrer hat mich aufgerufen. Es lief schlecht an der Tafel. Ich habe mich geschämt, ohnmächtig gefühlt.
Diese unangenehmen Gefühle, also Angst und Stress, hat der Körper und das Gehirn abgespeichert.
⁉Lösungen: Die sog. Embodiment Forschung, hat aufbauend auf dem sog. Tapping, EFT, ... mit deutschen Pionieren wie Dr. Michael Bohne für diese Probleme die PEP Methode entwickelt.
Mit der PEP Technik lassen sich Ängste und Stress "beklopfen", der Angst-Stress-Kreislauf unterbrochen und ... mit wenigen Minuten, lässt sich🎯 Stress reduzieren. Dieser Teil ist als Selbsthilfetechnik leicht zu erlernen.
Selbstwerträuber als ungünstige Glaubenssätze werden in Selbstwertspender verwandelt. PEP integriert systemische, hypnotherapeutische und verhaltenstherapeutische Ansätze.
Dieser Prozess erfolgt mit professioneller Unterstützung im Redeangst Coaching. Häufig genügen nur 3 Sitzungen und dann ...
Beeindruckende Ergebnisse:
📌Freies und souveränes SPRECHEN
📌mit sicherer Stimme
📌selbstsicher eine gute Performance abliefern
📌deine Fachkompetenz zeigen
📌begeistern, ... nächste Karriere-Schritte gehen
🎯...in der Präsentation, im Team, vor Kund:innen, auf der großen Bühne
Jetzt gehören Panik und Blackout, Zittern und manchmal auch Selbstsabotage der Vergangenheit an.
🥰Mein Gefühl: "Ich bin stolz auch mich ... und meine Bestleistung!"
