12/10/2026
KEIN BOCK AUF ERKÄLTUNG!
Fit durch den Herbst, nicht trotz des Wetters, sondern genau deshalb🤩
Auch heute wieder unterwegs. Meine Frau und ich, joggend. Für mich Nummer 292 in diesem Jahr am 12. Oktober 2026🔥
Wie Wetter🧐 Das ist für uns niemals eine AUSREDE➡️Niemals✅
Sieben Tage hat eine Woche. Jeden einzelnen Tag nutzen wir für unsere Gesundheit🤩
Regen, Wind, Kälte, Grau, Tristesse➡️ uns egal.
Heute war mal ein richtig toller Herbsttag. Egal welche Jahreszeit, es gibt es keine Pause✅
Und nach dem RUN? Meine Frau ab ins Wasser bei 14 Grad Wassertemperatur zum Schwimmen, siehe Video. Regeneration, Kreislauf und Willenskraft wollen nämlich auch trainiert sein💪
Wie und ich🧐 Ab in die Küche, weil bei uns gibt es jeden Tag frisches, gesundes, selbst gefertigtes Essen😋
MERKE: Jeder Körper braucht Bewegung, gerade dann, wenn es draußen ungemütlich wird und alles im Leben zählt, ALLES✅
Wer sagt: „Wenn es besser wird, fange ich an“, verschiebt seine Gesundheit auf einen Tag, der niemals kommt✅
Gesundheit ist kein Zufall✅
Sie ist eine tägliche Entscheidung✅
Wir labern nicht➡️Wir machen. Positive Vorbilder braucht unser Land für ein Gesundheitssystem, dass eine bezahlbare Zukunft hat🤩