VitaWell Mariental

03/05/2024

„Demokratie muss in jeder Generation neu geboren werden und Bildung ist ihre Hebamme.“
- John Dewey (amerik. Philosoph und Pädagoge)

22/04/2024

22/04/2024

"STRESS bewusst(er)leben"

Körpersymptome:

Gehirn: Langfristig anhaltender Stress lässt die Gehirnmasse schrumpfen und reduziert die neuronalen Verbindungen, was das Gedächtnis, die Konzentration und die Entscheidungsfindung beeinträchtigt. Stress erhöht das Risiko für Depressionen, Angstzustände und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer.

Lunge: Bei einer erhöhten Atemfrequenz verengt Stress die Bronchien, was zu Atembeschwerden führt. Langfristig steigt das Risiko für Atemwegsinfektionen und Lungenerkrankungen.

Herz: Stress erhöht den Blutdruck und beschleunigt den Herzschlag. Dies erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, einen Herzinfarkt und Herzrhythmusstörungen. Stress kann auch die Arterienverkalkung fördern, was das Risiko für Schlaganfälle erhöht.

Magen: Stress kann die Magensäureproduktion erhöhen und die Bewegung des Magens beschleunigen, was u.a. zu Sodbrennen, Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen führt. Langfristig steigt das Risiko für z. Bsp. Magengeschwüre und Magenschleimhautentzündungen.

Darm: Typische Stressfolgen sind Verdauungsprobleme, Veränderungen der Darmflora und Beeinträchtigungen der Darmschleimhaut. Das steigert das Risiko für entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

Libido: Stress kann die Produktion von Sexualhormonen wie Testosteron und Östrogen beeinflussen, was zu verminderter Libido führen kann. Außerdem kann sich langfristiger Stress negativ auf Beziehungen und das Miteinander auswirken.

Woran bemerkst DU Stress in Deinem Körper?

05/11/2023

Wir halten zusammen!

Auf meine Community darf ich wirklich stolz sein. Herzlichen Dank für die unzähligen Kommentare zu meinem letzten Post. Das hat mir meine Energie-Akkus schnell wieder aufgefüllt. Außerdem beweist es, wie viele Menschen in die richtige Richtung denken. Das macht Hoffnung, dass bald eine kritische Masse erreicht sein wird.

Nach einigen Stunden in der Natur und Lektüre der Kommentare war meine beginnende Herbstdepression schnell wieder verflogen. 😉 Wir sind viele, und das macht den Regierenden anscheinend Angst. Nicht umsonst versenkt die Politik Millionen Euro Steuergeld in NGO's, angeblich zur Förderung der Demokratie. In Wahrheit sollen aber Andersdenkende bekämpft und diffamiert werden. Eine gute Politik erklärt sich aber von selbst, und muss die Bevölkerung nicht in ihrer Meinungsbildung lenken, um schlechte Politik zu tolerieren.

Menschen wie Sucharit Bhakdi und der leider viel zu früh gestorbene Gunnar Kaiser waren meine Leitbilder in der jüngsten Vergangenheit. Bei beiden hat man ein hohes Maß an Authentizität gespürt. Es ging ihnen rein um die Sache, und nicht um persönliche Vorteile. Genau das Gegenteil von dem also, was unsere Politik darstellt.

In diesem Sinne halten wir weiter zusammen und kämpfen für das Gute. Manchmal muss alles erst noch einmal schlechter werden, bevor der Letzte seine Komfortzone verlässt.

26/10/2023

Was ist der Sinn des Lebens? Diese Frage Stelle ich regelmäßig meinen Klienten und Teilnehmern/innen.

Stille und und Ratlosigkeit kommt hier oft als Reaktion. Woran liegt das?

Was kannst DU tun? Was tun!

Erkenne und Entdecke Deine Begabungen, diese sind Hinweise des Lebens, was DU sinnvollerweise tust. So wird aus Deinem Talent Deine Lebensaufgabe.

Entwickle aus Deinen Talenten kontinuierlich Deine Stärken und entfalte Dich zu der Autorität auf diesem Gebiet.

"Lebensfreude stärkt Kohärenz"
(Sinnhaftigkeit-Verstehbarkeit-Handhabbarkeit)

Gutes Gelingen!

01/08/2023

"Perspektivwechsel bewusst(er)leben"

19/07/2023

Ein Baum ist mehr als wir sehen.
Ein Eisberg ist mehr als wir sehen.
Ein Mensch ist mehr als wir sehen.

Mit etwas mehr Tiefgang und Umsicht eröffnen uns neue Möglichkeiten und Erkenntnisse.

Zu diesem Gedanken passt auch:

Nicht höher, schneller, weiter sondern
langsamer, bewusster, menschlicher.

Wie sind Deine Gedanken, zu diesem Impuls...

11/04/2023

"Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern. Heute bin ich weiser und verändere mich selbst."(Rumi)

Yoga im VitaWell Mariental

"Gesundheit bewusst(er)leben"

17/03/2023

Achtsames führen und sich selbst dabei als Leuchtturm für seine Mannschaft verstehen. Wer dies vorlebt, da wird Erfolg folgen.

22/02/2023

"Gesundheit bewusst(er)leben"

Kleiner Selbstliebe-Reminder ❤️

12/02/2023

Beweglichkeit und Mobilität sollten eine unserer primären Ziele unserer Gesundheitserhaltung sein, wollen wir unsere Lebensqualität möglichst lange aufrechterhalten und somit selbstständig bleiben.

Wenn unsere Muskeln, Bänder und Gelenke nicht regelmäßig aktiv genutzt werden, beginnen diese steif und unelastisch zu werden.
Schnell akzeptieren wir diese Einschränkungen als Abnutzungserscheinungen.

Allerdings ist weniger der körperliche Verschleiß der Grund für Unbeweglichkeit, sondern vielmehr unsere mangelnde Nutzung.

Unser VitaWell Mariental Tipp: Baue Deine Mobilisierung und Dehnung unbedingt in den Alltag mit ein.

So gelingt es auch Dir:
"Gesundheit bewusst(er)leben".

08/02/2023

"Gesundheit bewusst(er)leben"

mit unserer Unverträglichkeitsmessung.

Die Erklärung dafür, daß Sie müde und abgespannt sind, dass Ihnen der nötige Schwung und Elan fehlt, ist möglicherweise ein Vitalstoffmangel oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit!

Was tun? - Was tun!
www.vitawell-mariental.de
Rufen Sie uns an und lassen lassen Sie sich beraten.