Siebert-coaching

30/11/2025

Wenn Liebe aus dem Gleichgewicht gerät – Ein Blick hinter meine Coaching Arbeit
In der neuen ARD und WDR Dokumentation „Menschen hautnah: Doppelleben – Was macht der Betrug mit der Liebe?“ werde ich begleitet und gebe Einordnung zu den Ursachen von Außenbeziehungen.
Ich freue mich sehr, einen aktuellen Einblick in meine Arbeit als Coach zu teilen.
Wie in der Dokumentation spürbar wird und wie ich es auch in meiner täglichen Arbeit immer wieder beobachte, offenbaren sich wiederkehrende Beziehungsmuster, die erklären, warum Partnerschaften aus ihrem Gleichgewicht geraten:
- Unerfüllte emotionale Bedürfnisse: fehlende Nähe, Wertschätzung oder Verständnis.- Kommunikationsdefizite: nicht ausgesprochene Konflikte oder das Gefühl, nicht gehört zu werden, können dazu führen, dass sich jemand einer anderen Person öffnet.- Verlust gemeinsamer Entwicklung: starke Routinen, unterschiedliche Lebensrichtungen und fehlende Impulse können dazu führen, dass eine Beziehung nur noch aus Alltag besteht.
- Unerfüllte sexuelle Bedürfnisse: ungleiche Wünsche oder nachlassende Intimität können Außenbeziehungen begünstigen.
- Bedürfnis nach externer Bestätigung: Anerkennung wird außerhalb der Beziehung gesucht.- Situative Impulsivität: ungeplante Gelegenheiten oder emotionale Ausnahmesituationen.
- Persönliche Themen: Bindungsangst, geringes Selbstwertgefühl oder mangelnde Grenzen.
- Konfliktvermeidung: Außenbeziehungen als Flucht vor ungelösten Problemen.
Die Dokumentation gibt einen Einblick in meine Arbeit und zeigt, wie solche Themen im Coaching reflektiert und gemeinsam mit Klientinnen und Klienten bearbeitet werden.
Das vollständige Video ist in der ARD und WDR Mediathek über den angegebenen Link verfügbar.:
https://www.ardmediathek.de/video/menschen-hautnah/my-roots-die-suche-meines-lebens-draengende-fragen-1-4/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtNWE5NTVhNmUtNDRmNS00MTFhLWI5MDAtYmFlMmVjZDNiMDA4?startTime=0

21/11/2025

🌱 Zwei Tage Resilienztraining – ein intensiver Prozess voller Impulse, Austausch und nachhaltiger Aha Erlebnisse
Das Wochenende war geprägt von echter Verbundenheit, lebendigen Gesprächen und vielen Momenten, die nachwirken.
Wir haben gelacht, reflektiert, gemeinsam gegessen und voneinander gelernt. Diese Mischung aus Tiefe und Leichtigkeit hat eine besondere Atmosphäre geschaffen, die ich noch immer in mir trage.
Ich bin zutiefst dankbar für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer – für das Vertrauen, die Offenheit und die wertvollen Begegnungen, die dieses Training zu etwas Einzigartigem gemacht haben.
Dieses Video gibt einen kleinen Einblick in die Stimmung dieser zwei Tage – herzlich, lebendig und voller neuer Perspektiven.
💛 Danke an alle, die dabei waren. Ihr habt dieses Wochenende besonders gemacht.
Wenn auch du deine Resilienz stärken und gelassener mit Herausforderungen umgehen möchtest:
👉 Melde dich gerne bei mir. Das nächste Resilienztraining ist bereits in Planung..

05/05/2024

Nach einer Zeit intensiver Erfahrungen und Wachstum kehre ich voller Erneuerung und Inspiration zurück!. Während meiner Reise nach Bali durfte ich erfrischende Energie tanken und viele wertvolle Erfahrungen und Erkenntnisse sammeln, die ich gerne mit euch teilen möchte. Freut euch auf viele spannende Tipps und Tricks für ein entspanntes und resilientes Leben. Und nicht vergessen: Bald wird mein Newsletter an den Start gehen und euch regelmäßig mit neuen Erkenntnissen und wertvollen Tipps versorgen.

01/11/2023

Resilienz stärkt Beziehungen! In der heutigen schnelllebigen Welt ist Resilienz ein Schlüssel zum Erfolg und Wohlbefinden. Sie ermöglicht nicht nur persönliches Wachstum, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen aus.

𝗧𝗶𝗽𝗽 𝗳𝘂̈𝗿 𝘀𝘁𝗮̈𝗿𝗸𝗲𝗿𝗲 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗲𝗵𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻:
Aktive Zuhörtechniken sind wie ein magischer Kitt für zwischenmenschliche Verbindungen. Nimm dir bewusst Zeit, deinen Gesprächspartner wirklich zu hören. Lass ihn ausreden, zeige Empathie und stelle Fragen. Das schafft nicht nur Verständnis, sondern auch eine tiefergehende Verbundenheit.

📢 Verpass nicht mein 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘇𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗺 𝟭𝟳-𝟭𝟵.𝟭𝟭. 𝗶𝗻 𝗗𝘂̈𝘀𝘀𝗲𝗹𝗱𝗼𝗿𝗳!
Lerne in Präsenz und erfahre, wie Resilienz nicht nur deine persönliche Stärke, sondern auch deine Beziehungen transformieren kann. Begrenzte Plätze verfügbar.
👉🏻https://siebert-coaching.de/termine-resilienztraining/

23/10/2023

In der heutigen Zeit werden wir ständig
mit Ratschlägen darüber überhäuft, was wir tun und lassen sollen, um mehr Balance zu finden und
glücklicher zu werden.
Doch eigentlich ist es ganz einfach:
Wir sollten uns liebevoll mit uns selbst verbinden, unsere eigenen Bedürfnisse erkennen und uns aktiv abgrenzen können. Denn nur durch diesen Prozess lernen wir, nicht ständig für andere da zu sein, aus Angst vor Ablehnung oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Stattdessen nehmen wir uns Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse und erkennen ihre Bedeutung an.
Dieser Prozess erfordert Zeit und Übung, bei dem wir lernen, uns selbst mehr Wertschätzung
entgegenzubringen und achtsam auf unsere
Bedürfnisse zu hören. Indem wir uns erlauben, auch mal "Nein" zu sagen und uns bewusste Auszeiten zu gönnen, stärken wir unser inneres Gleichgewicht und schaffen Raum für unser persönliches Glück.
Wenn ihr mehr darüber erfahren möchtet, wie ihr eure eigenen Bedürfnisse erkennen und euch besser abgrenzen könnt, lade ich euch herzlich zu meinem Webinar am 26.10. um 19 Uhr ein. Dort teile ich weitere Tipps und Erkenntnisse zur Förderung eurer Balance
im Leben. 💪💖

18/10/2023

Wir alle stehen täglich vor Entscheidungen, die unser Leben beeinflussen können. Die Art und Weise, wie wir Entscheidungen treffen und mit den Konsequenzen umgehen, kann den Unterschied zwischen Erfolg und Rückschlägen ausmachen. Deshalb möchte ich heute über die Bedeutung, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen und resilient zu bleiben, sprechen.
Entscheidungen treffen ist eine Kunst, die eine Kombination aus Vernunft, Intuition und dem Wissen über unsere Ziele erfordert. Es ist wichtig, die Fakten zu sammeln, verschiedene Perspektiven zu betrachten und eine gründliche Analyse durchzuführen. Aber am Ende kommt es auch darauf an, auf unser Bauchgefühl zu hören und den Mut aufzubringen, eine Wahl zu treffen. Denn das Warten auf den perfekten Moment kann uns den Zugang zu Chancen verwehren.
Sobald wir eine Entscheidung getroffen haben, ist es von großer Bedeutung, die Verantwortung dafür zu übernehmen. Verantwortung bedeutet, die Konsequenzen unseres Handelns anzuerkennen und uns nicht hinter Ausreden zu verstecken. Durch Verantwortungsübernahme gewinnen wir an Selbstvertrauen und Kontrolle über unser eigenes Leben. Wir nehmen aktiv Einfluss auf unsere Entwicklung und gestalten unsere Zukunft.
Doch auch die besten Entscheidungen können manchmal zu Rückschlägen führen. In solchen Momenten ist Resilienz der Schlüssel zum Erfolg. Resilienz bedeutet, mit Schwierigkeiten umzugehen, aufzustehen und weiterzumachen, egal wie viele Hindernisse sich uns in den Weg stellen. Sie hilft uns, aus Fehlern zu lernen, unser Durchhaltevermögen zu stärken und uns auf den nächsten Schritt zu konzentrieren.
Lasst uns also bewusst Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen und resilient bleiben. Lasst uns die Herausforderungen als Chancen betrachten und uns nicht von Rückschlägen entmutigen lassen. Auf diese Weise können wir unsere Ziele erreichen, unsere Träume verwirklichen und ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen.
Lasst uns gemeinsam den Weg des Erfolgs beschreiten! 💪🌟


Und hier der Aufruf: Kommt zu meinem Resilienztraining vom 17-19.11.23 in Düsseldorf! 📆 Gemeinsam gehen wir einen Schritt in Richtung Stärke und Ausgeglichenheit. Alle Infos zu dem Präsenztraining findet Ihr auf meiner Website 👉🏻 👉🏻 https://siebert-coaching.de/termine-resilienztraining/.





Erneut generieren

In Kürze startet das nächste Resilienztraining in Düsseldorf. Das Seminar ist auf 12 Teilnehmer begrenzt. Hier mehr erfahren.

16/10/2023

🌟 Die Kunst des Gleichgewichts: Life-Balance & Resilienz 🌟
Das Leben ist wie ein ständiges Auf und Ab auf der Wippe, und für ein erfülltes und glückliches Dasein ist es von entscheidender Bedeutung, das Gleichgewicht zu finden.
🌺 Life-Balance bedeutet nicht, dass wir alle Bereiche unseres Lebens zu gleichen Teilen aufteilen müssen. Es geht darum, unsere Bedürfnisse, Ziele und Leidenschaften zu erkennen und sie in Harmonie miteinander zu bringen. Wenn wir unsere Zeit und Energie bewusst priorisieren, können wir sowohl in unserer beruflichen als auch in unserer persönlichen Entwicklung wachsen.
💪 Doch was passiert, wenn das Gleichgewicht auf der Wippe ins Wanken gerät? Hier kommt die Resilienz ins Spiel. Resilienz ist die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, Rückschläge zu überwinden und aus ihnen gestärkt hervorzugehen. Es ist wie ein innerer Kompass, der uns hilft, auch in turbulenten Zeiten standhaft zu bleiben.
Resilienz bedeutet nicht, dass wir perfekt und unerschütterlich sein müssen. Im Gegenteil, sie ermutigt uns dazu, unsere Emotionen anzunehmen und uns mit ihnen auseinanderzusetzen. Es geht darum, aus Fehlern zu lernen, unsere Grenzen zu akzeptieren und uns selbst mit Liebe und Fürsorge zu behandeln.
✨ Die Kunst des Gleichgewichts liegt darin, jeden Tag bewusste Entscheidungen zu treffen. Es bedeutet, uns Zeit für Selbstreflexion zu nehmen, uns mit unseren Werten auszurichten und unsere Energie auf die Dinge zu lenken, die uns wirklich erfüllen. Es erfordert Mut, uns von Negativität zu befreien und uns in Richtung unserer Träume zu bewegen.
Frage an euch: Wie schafft ihr es, im Gleichgewicht zu bleiben und resilient durch das Leben zu gehen?

13/10/2023

Hallo liebe Community, heute ist wieder dieser sagenumwobene Freitag der 13.! - ein Tag, der in vielen Kulturen als Unglückszahl gilt. Aber sind wir nicht alle selbst verantwortlich dafür, wie unser Tag verläuft? Wir als resiliente Menschen haben die Macht, unseren eigenen Weg zu gestalten und das Glück auf unsere Seite zu bringen. Also lasst uns diesem Tag mit Zuversicht und positiver Energie begegnen, denn wir haben die Fähigkeit, unser Schicksal zu formen. Egal, welche Bedeutung dieser Tag für einige haben mag, wir bestimmen letztendlich, wie wir ihn erleben. Also macht euch bereit, ein großartiges Wochenende voller Glück und Erfolg zu genießen!

Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr schon mal Freitag-der-13.-Unglücke erlebt, oder sind bei euch auch nur die Socken auf Abenteuersuche? 🤔 Teilt Eure „Unglücke“ in den Kommentaren.

11/10/2023

Liebe Community, ich lade Euch herzlich zu meinem kostenlosen Resilienz-Webinar ein! In diesem Webinar erkläre ich Euch die Grundlagen der Resilienz, ihre Bedeutung im Alltag und teile wertvolle Erkenntnisse.

Am Ende erwartet Euch eine inspirierende Übung, um das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen.

🗓️ Datum: 26.10.2023 um 19:00 Uhr
📍 Ort: Online

So könnt ihr teilnehmen:
Schickt mir einfach eine Direktnachricht, um Euch anzumelden, und erhaltet die Zugangsdaten rechtzeitig vor dem Webinar.