dagmar_hoeffken

06/06/2026

Drei Wochen Auszeit, Urlaub und noch so viel mehr!

1. Woche: völlige Erschöpfung, sehr viel Trauer über Vergangenes, Verlorenes und Ungelebtes

2. Woche: Ankommen, Spüren von Lebendigkeit, Verrücktheit, Mut, tiefe Gefühle in der Partnerschaft, pure Lebensfreude, Energie, neue Ideen und Pläne, Geselligkeit mit neuen Menschen

3. Woche: völliges Loslassen, Ankommen im puren Sein, nichts wollen, nichts müssen, einfach im Augenblick sein und jegliches Funktionieren ablegen.

Ich hatte eine sehr intensive Zeit, habe alle Gefühle, vor allen Dingen Trauer und Ohnmacht, aber auch pure Lebensfreude und Verbindung durchgespürt und zugelassen.

Kehre nun mit neuer Energie, bereichert und mit Freude auf meine Berufung, in den Alltag zurück.

Und wieder die Erkenntnis, wie wichtig das Zulassen wirklich aller Gefühle ist.

Seid mutig und traut euch.
Welche Herausforderungen habt ihr in den letzten Wochen gemeistert? Erzählt mal.

07/05/2026

19/04/2026

Wertschätzende Kommunikation mit Empathie, Verständnis und aktivem Zuhören, daran mangelt es in den meisten Beziehungen. Häufig kann man gar nicht so viel an der aktuellen Situation verändern, aber Zuhören geht immer.
Zwiegespräche sind mein bewährtes Mittel in der Paarberatung und natürlich innere Kind Arbeit.

04/02/2026

Ich habe das Jahr bewusst begonnen.
Einen Monat spontan auf Menorca gewohnt.
Ich habe schon lange gespürt, dass mir im Januar oft die Puste ausgeht, zu kalt, zu grau, zu schwer, zu viel.
Und so habe ich im November mal die Fühler ausgestreckt, ein paar Leute angesprochen.
Es hat sich alles ganz leicht gefügt, eine Freundin hatte ein kleines Haus gekauft und wir durften dort wohnen. Vier Wochen sehr viel Bewegung, Natur, Familien- und Paarzeit und absolute Entschleunigung.
Ich habe online gearbeitet, aber sehr reduziert.
Es war beeindruckend, wie viele Gefühle sich gezeigt haben, jede Nacht habe ich verrückte und kreative Träume gehabt und so viel Altes, Verdrängtes realisiert und bearbeitet. Nun bin ich neu sortiert und motiviert und neugierig, was ich im neuen Jahr alles entdecken und erleben darf. Es ist immer wieder spannend, was mir mein Körper und mein Bauch mich lehren. Immer mehr wird mir bewusst, wie gut mir die Natur, der Rückzug und auch eine medienfreie Zeit tut.

Ich bin unendlich dankbar für die Möglichkeiten, die sich mir geboten haben und fühle mich reich beschenkt, obwohl es auch schwere Tage der Trauer und des Loslassens gab. Das bleibt definitiv meine größte Herausforderung, das Loslassen und Abschiede zu üben.

Wie ist es euch im ersten Monat des Jahres ergangen?Was habt ihr über euch herausgefunden, was hat euch das Leben gelehrt? Erzählt doch mal.

26/12/2025

Ein reiches und wunderschönes Jahr liegt hinter mir. Ich bin sehr dankbar für meine Sinn stiftende Arbeit, wunderbare Kunden, meine Söhne, meinen Mann, meine Katze, wunderschöne Urlaube, neue Menschen, Freunde, neue Erfahrungen, das Loslassen von Altem, und dem Raum geben für Neues, Weinen, Lachen ……. Jetzt freue ich mich auf ein neues Jahr.

Was war für dich wertvoll in diesem Jahr? Ich bin neugierig! Ich bin demütig, dass mein Mann gesund werden durfte und an meiner Seite ist. 🙏❤️🍀.

02/12/2025

Kinder ins Leben zu begleiten ist für mich eine der herausforderndsten Aufgaben im Leben. Es gibt keine Garantie und keine Sicherheit.
Doch würde ich es mit dem Samenkorn, aus dem eine wunderschöne Pflanze wächst, vergleichen. Es bedarf eines fruchtbaren Bodens und guten Bedingungen und immer wieder Vertrauens, dass Kinder kompetent sind. Die Werte von sind sehr wertvoll für mich.

GLEICHWÜRDIGKEIT
AUTHENTIZITÄT
VERANTWORTUNG
INTEGRITÄT

In der Zeit der Bedürfnis orientierten Erziehung bleibt darauf hinzuweisen, dass die Bedürfnisse aller Familienmitglieder wichtig sind, nicht nur die der Kinder. Das erlebe ich heute oft falsch verstanden.

Und dann darf man als Mutter irgendwann die Früchte ernten und mit seinen Kindern eine lebendige Zeit als Erwachsene verbringen.

25/08/2025

Heute ist unser 24. Hochzeitstag!
Vor fast 30 Jahren habe ich meinen Mann bewusst und aus heutiger Sicht sehr weise ausgewählt. Es war die große Liebe.
Wir haben unzählige wunderbare Augenblicke miteinander erlebt, aber auch knallharte Krisen zusammen bewältigt. In der Kindererziehung waren wir uns kaum einig und es gab dadurch viele Herausforderungen. Beide haben wir immer wieder Kompromisse gemacht und uns therapeutische Hilfe gesucht, alleine und auch gemeinsam als Paar.
Heute fühlen wir uns eng verbunden und sind gemeinsam gewachsen heraus aus alten Prägungen, hinein in eine neue Gelassenheit und Neugierde. Wunderbar und leicht war unser gemeinsamer Humor.

Seit 5 Jahren begleite ich Familien und Paare in Krisenzeiten, eine sehr wertvolle Aufgabe, die ich sehr schätze und ich bin stolz auf die Menschen, die mutig sind und sich Hilfe holen und sich verletzlich zeigen.
Danke für so viel Dankbarkeit, Wertschätzung und Respekt.

06/06/2023

19/07/2022

Ich liebe den Sommer.

❤️Ich liebe es barfuß zu laufen.
❤️Ich liebe den blühenden Oleander.
❤️Ich liebe es nur morgens ein Kleid überzuwerfen.
❤️Ich liebe es nachts in einem lauwarmen Lüftchen Fahrrad zu fahren.
❤️Ich liebe es meinen Körper in einen kühlen See zu tauchen.
❤️Ich liebe den Geruch der vertrockneten Wiesen.
❤️Ich liebe es in der Hängematte zu schaukeln.
❤️Ich liebe es eiskalten Weißwein zu trinken und den Sonnenuntergang zu betrachten.
❤️Ich liebe wie Emma den Sommer genießt, durch den Garten schleicht und sich in der Wiese wälzt.

Und du, was liebst du am Sommer?

06/07/2022

Hurra, mein Buch ist da. 🎉
Ich bin aufgeregt, ängstlich, stolz, erschöpft.
Ich bin den Marathon gelaufen, den Buchmarathon, voller Elan gestartet, die ersten Kapitel flossen nur so aus mir heraus. Doch ich habe auch viele schmerzhafte Lebensereignisse noch einmal angeschaut, bin durch diesen therapeutischen Prozess gegangen, habe geweint, war dünnhäutig und für meine Angehörigen eine Zumutung. Aber ich habe auch viele schöne Erinnerungen noch einmal R***e passieren lassen, Lust, Freude und Ausgelassenheit.
Auch bin ich noch einmal auf meine Insel gereist, auf der für mich wichtige Erlebnisse stattgefunden haben und von denen ich in zwei wichtigen Kapiteln im Buch berichte. Aber lies selbst!!!
Ab morgen, dem 7.7.22 kann du das Buch „geliebte Männer“ im Buchhandel bestellen. Ich würde mich sehr freuen, wenn du es bei www.Booksondemand.de bestellst und nicht bei Amazon, das ist für mich rentabler.
Sehr freue ich mich auch über Rezensionen, wenn dir das Buch gefallen hat. 🙏 DANKE
Wenn du in der Nähe wohnst, kannst du auch vorbeikommen und es bei mir persönlich käuflich erwerben und ich signiere es dir gerne. 🧡
**ik